1401 آبان 6، 18:30
روژان/۱۴مهر/۱۶ روز ورزشی
پلانک نرفتم
روژان/۱۴مهر/۱۶ روز ورزشی
پلانک نرفتم
سپاس شده توسط
1401 آبان 7، 0:16
سپاس شده توسط
1401 آبان 7، 17:21
خدا قوت به سرپرستان محترم تاپیک
سنا/ 11 اردیبهشت 1400 / 299 روز ورزشی
پلانک همون رکورد قبلی 42 ثانیه
مسابقه تا کی ادامه داره؟
سپاس شده توسط
1401 آبان 8، 19:58
روژان/۱۴ مهر/۱۷ روز ورزشی
پلانک:۱دقیقه و ۵۵ ثانیه/هدف:۲دقیقه
سپاس شده توسط
1401 آبان 9، 18:10
سپاس شده توسط
1401 آبان 9، 20:28
روژان/۱۴مهر/۱۸ روز ورزشی
پلانک:۱دقیقه و ۵۶ ثانیه/هدف:۲دقیقه
سپاس شده توسط
1401 آبان 10، 18:53
روژان/۱۴مهر/۱۹ روز ورزشی
پلانک هم نرفتم.
سپاس شده توسط
1401 آبان 10، 20:03
سپاس شده توسط
1401 آبان 10، 22:27
خداقوت به همه ورزشکاران
.gif "Khansariha (69)")
ایرانا
۲ مرداد ۴۰۰
۳۶۰ روز ورزشی
![[تصویر: khansariha%20(121).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(121).gif)
+۱۱ روز✌
امیرالمومنین (ع):
جاهِدوا فی سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
جاهِدوا فی سَبیلِ‌‌‌اللهِ بأَیدیكُم فَإنْ لَمْ تَقدِروُا فَجاهِدُوا بِألْسِنَتِكُم فَاِنْ لَم تَقِدروُا فَجاهدوُا بِقُلوبِكُم.
در راه خدا با دستها (و جوارحتان) جهاد و مقابله کنید
و اگر نتوانستید با زبانتان و اگر نتوانستید(لااقل) با دلهایتان مجاهده نمائید✌☘
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
°•مستدرک، ج ١۱، ص ١٦•°
____
اون کسی ک باید ببینه میبنه ، دلسرد نشو رفیق✌
سپاس شده توسط
1401 آبان 11، 6:15
سنا / پلانک/هدف اول ۳۰، هدف دوم ۴۰ ، هدف سوم ۵۰ ثانیه ............................................. میزان پیشرفت ۵۰ ثانیه
از ۱۱ رسیدم به ۵۰
فک کنم دیگه مسابقه تموم شده باشه
سپاس شده توسط
1401 آبان 11، 20:52
سپاس شده توسط
1401 آبان 11، 23:36
![[تصویر: ehteram.gif]](https://www.ktark.com/images/smilies/ehteram.gif)
یا باب الحوائج/27فروردین/160روز ورزشی
خدا خیر بدهد به سرپرستان زحمتکش
![[تصویر: 303.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/303.gif)
خدایا شکرت
![[تصویر: Gol.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/taher/Gol.gif)
سپاس شده توسط
1401 آبان 12، 0:01
روژان/ ۱۴مهر/ ۲۰ روز ورزشی
سپاس شده توسط
1401 آبان 12، 16:41
روژان/۱۴ مهر/۲۱ روز ورزشی
سپاس شده توسط
1401 آبان 12، 22:17
ویرایش شده
من تو چالش ورزشی هستم ![[تصویر: muscular.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/muscular.gif)
لیست بروز شده 12/ 08 / 1401
KingAmirا/ پلانک/هدف 5 دقیقه .......................................... میزان پیشرفت 4 دقیقه و 30 ثانیه
rozhanا/ پلانک/هدف 2 دقیقه ثانیه ........................................... میزان پیشرفت 1 دقیقه و 56 ثانیه
من میتوانم /پلانک /هدف 40 ثانیه ........................................ میزان پیشرفت 30 ثانیه
سنا / پلانک/هدف 50 ثانیه ............................................. میزان پیشرفت 50 ثانیه
![[تصویر: 53.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/53.gif){kind=small}
ایرانا / درازنشست/ هدف ؟ عدد .......................................... میزان پیشرفت 20 عدد
*بنده پاک* / درازنشست/ هدف 40 عدد ................................... میزان پیشرفت 20 عدد
Alex.formanا / درازنشست/ هدف ؟ ............................. میزان پیشرفت
karmaا /درازنشست -پلانک/ هدف ؟ عدد ........................................ میزان پیشرفت 70 تا / 1 دقیقه
العبدالمرحوم /درازنشست -پلانک/ هدف 45 تا / 60 ثانیه............................ میزان پیشرفت 30 عدد / 60 ثانیه
مرد مقاومت / درازنشست -پلانک/ هدف ؟ عدد ...................... میزان پیشرفت
باب الحوائج /هدف ؟ .......................................... میزان پیشرفت
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401 .gif "Khansariha (58)")
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار 
بهترین خدای دنیا .gif "Khansariha (63)")
دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات .gif "Khansariha (2)")
الحمدلله رب العالمین 
خداوندا مرا پاکیزه بپذیر 
صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد .gif "Khansariha (84)")
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
سپاس شده توسط