1393 دي 14، 19:12
![[تصویر: muscular.gif]](http://www.ktark.com/images/smilies/muscular.gif)
مرسی پهلوان -2-
چوب کاری می فرمایید
![[تصویر: 147.gif]](http://s8.picofile.com/file/8310155384/147.gif)
![[تصویر: ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg]](http://s8.picofile.com/file/8327826734/ImamMahdi_mahdiyar_ir_Psd_7.jpg)
![[تصویر: 05_blue3.png]](http://s9.picofile.com/file/8327826342/05_blue3.png)
1393 دي 14، 21:38
من خودم خیلی در مورد ورزشم کم کار شدم
اون هم به دلیل درسو تنبلیو شکست دوبارم
ولی اگه اینجا یه کم شلوغ بود واقعا تو انگیزم تاثیر داشت
باید انجمن رو در مورد این پست فعالش کنیم ( مثل قرار عاشقی ، مثل دعای امام زمان و ... )
ورزش خیلی تاثیر داره
مخصوصا ماها که هم درگیر ترک هستیم میخوایم درس خون تر بشیم و تنبلی رو کنار بگذاریم
همچنین فضای رقابت خوبی هم میتونه داشته باشه
باز آ باز آ هر آنچه هستی باز آ
گر کافر و گبر و خود پرستی باز آ
این درگه ما درگه نومیدی نیست
صد بار اگر توبه شکستی باز آ ...
![[تصویر: 05_blue.png]](http://www.ktark.com/05_blue.png)
لوتی ها ![[تصویر: khansariha%20(18).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(18).gif)
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
1393 دي 14، 23:30
می بینم که بچه های ورزشکار یکی یکی دارن در میرن از این جا...
تازه کفش های من امروز خریداری شد... حالا یکی ندونه فکر می کنه چه ورزشی می خوام باش انجام بدم...
فردا شروع می کنم به امید خدا...
خب یکی از پهلوون ها سرپرستی رو تقبل کنه... اینجا هم کم کم پررونق میشه...
خداقوت به ورزشکاران...
1393 دي 15، 3:41
داداش آرمین می بینم مصمم وارد بدنسازی شدی خیلی خوشحال شدم ... داداش جون تبریک میگم
دوستان من این نظر دارم که با هم یه همفکری داشته باشیم ... برای این تالار یه مسابقه بزاریم ...
دوستانی که فرم شماره 2 پر میکنند ... برنامه تمرین توسط چه کسی نوشته میشه !؟
نام کاربری: محمد اسحاق
برنامه‌ی ورزشی: طبق برنامه تمرینی باشگاه روزی 2 ساعت تمرین بدنسازی
قایقت شکست ؟ پارویت را آب برد ؟ تورَت پاره شد ؟
صیدت دوباره به دریا برگشت؟
غمت نباشه چون خدا با ماست
هیچ وقت نگو ؛ از ماست که برماست
بگو خدا با ماست
اگر قایقت شکست، باشه! دلت نشکنه! دلی را نشکنی
اگر پارویت را آب برد، باشه ! آبرویت را آب نبَرَه! آبرویی نبری
اگر صیدت از دستت رفت، باشه! امیدت از دست نره ! امید کسی را ناامید نکنی
امروز اگر تمام سرمایه ات از دستت رفت، دستانت را که داری
خدا را شکر کن دوباره شکر کن
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
اگر چیزی به دست نداریم دست که داریم دوباره به دست بیاریم
دوباره می سازیم و دوباره به دست میاریم
دوباره می خریم و دوباره می خندیم
1393 دي 15، 3:49
ویرایش شده
(1393 دي 15، 3:41)Mohammad EsHagh نوشته است: سلام دوستان خوبین؟
داداش آرمین می بینم مصمم وارد بدنسازی شدی خیلی خوشحال شدم ... داداش جون تبریک میگم
دوستان من این نظر دارم که با هم یه همفکری داشته باشیم ... برای این تالار یه مسابقه بزاریم ...
دوستانی که فرم شماره 2 پر میکنند ... برنامه تمرین توسط چه کسی نوشته میشه !؟
نام کاربری: محمد اسحاق
برنامه‌ی ورزشی: طبق برنامه تمرینی باشگاه روزی 2 ساعت تمرین بدنسازی
خیلی خوش اومدی داداش گلم
ورزشکار ارزندهما بر انیم که اینجارو رونق بدیم و حضور شما باعث افتخار
راستی سبک تمرینیت تو بدنسازی چیه؟(فیتنس-بادی کلاسیک و .)
همچنین دوستان سایتی به شما معرفی میکنم که تو این چند سال بهترین سایتی بوده که پیدا کردم در رابطه با بدنسازی و اصول تغذیه
edcoan.ir
خداوندا
ارامشی عطا فرما
تا بپذیرم انچه را نمیتوانم تغییر دهم
شهامتی که تغییر دهم انچه رامیتوانم
ودانشی که تفاوت این دو را بدانم
1393 دي 15، 3:56
(1393 دي 15، 3:49)-2- نوشته است:(1393 دي 15، 3:41)Mohammad EsHagh نوشته است: سلام دوستان خوبین؟
داداش آرمین می بینم مصمم وارد بدنسازی شدی خیلی خوشحال شدم ... داداش جون تبریک میگم
دوستان من این نظر دارم که با هم یه همفکری داشته باشیم ... برای این تالار یه مسابقه بزاریم ...
دوستانی که فرم شماره 2 پر میکنند ... برنامه تمرین توسط چه کسی نوشته میشه !؟
نام کاربری: محمد اسحاق
برنامه‌ی ورزشی: طبق برنامه تمرینی باشگاه روزی 2 ساعت تمرین بدنسازی
خیلی خوش اومدی داداش گلم
ما بر انیم که اینجارو رونق بدیم و حضور شما باعث افتخار
راستی سبک تمرینیت تو بدنسازی چیه؟(فیتنس-بادی کلاسیک و .)
همچنین دوستان سایتی به شما معرفی میکنم که تو این چند سال بهترین سایتی بوده که پیدا کردم در رابطه با ورزش
edcoan.ir
فدات داداشی خیلی آقایی
... داداش جون من فیتنس کار میکنم
قایقت شکست ؟ پارویت را آب برد ؟ تورَت پاره شد ؟
صیدت دوباره به دریا برگشت؟
غمت نباشه چون خدا با ماست
هیچ وقت نگو ؛ از ماست که برماست
بگو خدا با ماست
اگر قایقت شکست، باشه! دلت نشکنه! دلی را نشکنی
اگر پارویت را آب برد، باشه ! آبرویت را آب نبَرَه! آبرویی نبری
اگر صیدت از دستت رفت، باشه! امیدت از دست نره ! امید کسی را ناامید نکنی
امروز اگر تمام سرمایه ات از دستت رفت، دستانت را که داری
خدا را شکر کن دوباره شکر کن
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
اگر چیزی به دست نداریم دست که داریم دوباره به دست بیاریم
دوباره می سازیم و دوباره به دست میاریم
دوباره می خریم و دوباره می خندیم
1393 دي 16، 18:58
خداقوت...
آقا من دیروز بالاخره شروع کردم...
آرمین 100 / 15 دی / 1 روز ورزش
ان شالله زین پس یه روز در میون میرم باشگاه بدن سازی...
ممنون از خوش آمدگویی محمداسحاق جان...
قدیما یه مربی آرشام داشتیم برنامه میداد به بچه ها... ولی خب مدت هاست که دیگه کسی نیست...
داداش -2- عزیز
مرسی از معرفی سایت... باید سر فرصت حسابی بگردمش...
1393 دي 16، 23:47
ویرایش شده
ماشالله به پهلوانان تازه وارد
.gif "Khansariha (48)")
یک صفحه این تایپیک به جلو رفته
1393 دي 18، 22:44
ویرایش شده
دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نرفت
دایما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
دایما یکسان نباشد حال دوران غم مخور
1393 دي 19، 0:07
ویرایش شده
(1393 دي 18، 22:44)Deril نوشته است: سلام.بچه ها منم خیلی وقت بود تصمیم داشتم برم بدنسازی ولی همیشه یا وقت رو بهونه میکردم یا بهونه الکی میاوردم برا خودم. الان که امتحانام تموم شدن تصمیم دارم شروع کنم و میخام شنبه برم باشگاه ثبت نام کنم.فقط یه چیزی من تا حالا بدنسازی نرفتم (البته ورزش های دیگه میرفتما) و از اینکه حرکات رو به صورت صحیح بلد نباشم انجام بدم یه خورده میترسم.کسی توباشگاه میگه که مثلا طرز صحیح فلان حرکت چجوری هست که باعث اسیب دیدگی هم نشه ؟
داداش خیلی خوش اومدی و خوشحال کردی مارو از این تصمیمت...
هر باشگاهی که میخوای ثبت نام کنی اول مطمئن شو که مربی خوبی داشته باشه.
مربی با توجه به بدن و هدف شما یک برنامه بهتون میده که مسلما بهتون طرز صحیحشم اموزش میده.
باز اگه حرکت خاصی مد نظرتون بود بگین من واستون طرز صحیحشو با عکس میذارم اینجا.
.gif "Khansariha (8)")
خداوندا
ارامشی عطا فرما
تا بپذیرم انچه را نمیتوانم تغییر دهم
شهامتی که تغییر دهم انچه رامیتوانم
ودانشی که تفاوت این دو را بدانم
1393 دي 20، 1:15
طبق قوانین ما الان دل استوار به حساب میایم
مدالمونو کی میده اونوقت؟
خداوندا
ارامشی عطا فرما
تا بپذیرم انچه را نمیتوانم تغییر دهم
شهامتی که تغییر دهم انچه رامیتوانم
ودانشی که تفاوت این دو را بدانم
1393 دي 20، 12:04
به سرپرست جدید تایپیک پهلوان -2- تبریک می گم
جناب سرپرست مدال ما رو هم پی گیری کنبد
1393 دي 20، 12:26
داداش جون تبریک میگم
خیلی خوشحال شدم
ایشالله همیشه توی زندگیت برات اتفاق های خوب بیافته
بهترین ها برات آرزو دارم همانطور که شایستگی بهترین هارو داری
محمد اسحاق / 13 دی / 1 روز
قایقت شکست ؟ پارویت را آب برد ؟ تورَت پاره شد ؟
صیدت دوباره به دریا برگشت؟
غمت نباشه چون خدا با ماست
هیچ وقت نگو ؛ از ماست که برماست
بگو خدا با ماست
اگر قایقت شکست، باشه! دلت نشکنه! دلی را نشکنی
اگر پارویت را آب برد، باشه ! آبرویت را آب نبَرَه! آبرویی نبری
اگر صیدت از دستت رفت، باشه! امیدت از دست نره ! امید کسی را ناامید نکنی
امروز اگر تمام سرمایه ات از دستت رفت، دستانت را که داری
خدا را شکر کن دوباره شکر کن
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
بیا شکر کنیم اگه کفش توی پا نداریم، پا که داریم راه بریم
اگر چیزی به دست نداریم دست که داریم دوباره به دست بیاریم
دوباره می سازیم و دوباره به دست میاریم
دوباره می خریم و دوباره می خندیم
1393 دي 21، 15:42
آقا من دیر رسیدم بچه ها پیش دستی کردن...
مفتخرم که سرپرست جدید تاپیک رو به شما معرفی کنم...
کسی که نیاز به معرفی نداره...
دلاورمردی که ورزشکار به دنیا اومده...
حماسه های بزرگی آفریده...
و موهاشم تو آسیاب سفید نکرده...
کسی نیز جز داداش -2- عزیز...
بهش تبریک میگم و براش آرزوی موفقیت دارم...
آرمین 100 / 15 دی / 3 روز ورزش