1393 اسفند 4، 17:06
امروز یه سوتی دادم! فکر کردم سه شنبست تمرین سه شنبه رو رفتم!
در حالی که باید استراحت میکردم
یه چند روزی میخوام با همین شدت و وزنه ها تمرین کنم تا بعدا دوباره زیادش کنم....
(1393 اسفند 4، 15:18)باد صبا نوشته است: سلام
مربی رامتین
این خونه تکونی ورزش حساب نیست؟؟؟؟
این مادر ما پسر نداره,تو خواهرا هم دیده من ورزش میکنم میگه تو زورت زیادشده بیا اینا رو جابجا کن
این ورزشم دردسر شده برا ما....خخخخ
آقا اسحاق چرا نیستن؟شما خبر نداری؟
اینم برای اینکه پستم اسپم نشه
با لطف خدا
بادصبا/26دی/17روز
(1393 اسفند 4، 17:06)درخشنده نوشته است: درخشنده /12 مرداد/42 روز ورزش!
امروز یه سوتی دادم! فکر کردم سه شنبست تمرین سه شنبه رو رفتم!
در حالی که باید استراحت میکردم
یه چند روزی میخوام با همین شدت و وزنه ها تمرین کنم تا بعدا دوباره زیادش کنم....
(1393 اسفند 4، 19:44)درخشنده نوشته است: ای بابا اینقدر این تن تاکو تبلیغ نکنید! اصلا به درد نمیخوره (ترکوندمش!)
قاصدک الان میاد میگه 44 روز ورزش! اگه ولش کنی تو یه روز دو روز ورزش میکنه
راستی رنده کردن سیب زمینی هم ورزش به حساب میاد! تند تند رنده کنید میبینید نتیجشو! یه بار چنتا یه ضرب با سرعت موشک رنده
کردم داغون شدم
(1393 اسفند 5، 19:18)kindtough نوشته است: سلام
1 ساعت پیش سر درد داشتم اومدم و شروع کردم به ورزش .الان عالی ام. پر از انرژی.هورا
ورزش خیلی با حاله.
اصلآ باورم نمیشه الان تونستم 3 ست 8 تا شنا برم. من که قبلآ 5 تا شنا به زور میرفتم.
خیلی عالیه.
بچه ها همه بسوی ورزش.
(1393 اسفند 5، 19:21)Man Mitavanam نوشته است: اقا این یعنی چی اخه من چرا ورزش نمیکنم چرا انگیزه ندارم اخه
یکی از انرژی زا ها بده بهم یکم انگیزه پیداکنم اااااااااااااااا
نقل قول: اقا این یعنی چی اخه من چرا ورزش نمیکنم چرا انگیزه ندارم اخهرامتین جان خیلی خوب توضیح دادن...یه چیز هم من اضافه کنم...شما فقط شروع کن به ورزش انرژی خودش میاد...به جز مواقعی که
یکی از انرژی زا ها بده بهم یکم انگیزه پیداکنم اااااااااااااااا
نقل قول: ماریا...پریا...یا که ستاره و لیلا...از دست شما چه کنم؟! ای وای وای وای!!! (چه اعتماد به نفسی!(ازینا شما گوش نکنید ...غیرهمین چیا گوش دادی که زدی جلو
مجازه مشکل شرعی داره!)
(1393 اسفند 8، 16:46)mahsa.milad نوشته است: سلام دوستای خوبم وای تنبل شدم دیگه ورزش نمیکنمسلام
درهفته چندبار میرفتم استخر اونم دیگه هواسرده نمیشه رفت
لطفا راهنمایی بفرمایید من خیلی لاغرم چه کارکنم خوب بشم یه مدت ایروبیک میرفتما ولی ولش کردم فایده نداره
ویه مدت هم خونه ورزش میکردم دیگه کلا ولش کردم
45 کیلو هستم میخواستم برم ورزش والیبال نظرتون چیه خوبه؟تاثیری هم میزاره رو خوراکم که یکم واسه عید چاق بشم ؟ممنون میشم راهنماییم کنید میسی
نمیدونم بعد عید برم یاالان:-/