1395 شهريور 18، 1:43
15 شهریور
2 روز ورزشی
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
![[تصویر: 05_blue.png]](http://www.ktark.com/05_blue.png)
![[تصویر: shine_light_backgrounds_vector_537230.jpg]](http://images.all-free-download.com/images/graphiclarge/shine_light_backgrounds_vector_537230.jpg)
15 شهریور
2 روز ورزشی
سپاس شده توسط
![[تصویر: sms-rooz-pedar.jpg]](http://hamdore.com/wp-content/uploads/2018/03/sms-rooz-pedar.jpg)
سپاس شده توسط
1395 شهريور 20، 1:30
15 شهریور
4 روز ورزشی
.gif "Khansariha (46)")
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
سپاس شده توسط
1395 شهريور 20، 7:58
با کلی تاخیر!
چه جور تمریناتی انجام میدی برادر..یه بار نوشته بودیا ولی نمیدونم چرا پاکش کردی...از وضعیت تمرین و خودت بگو....
.gif "Khansariha (69)")
اقای ضربتی خیلی مرتب تر از گذشته میری جلو
عالیه...خانوم شادبانو ورزشش عالیه فقط از نظر روانی باید خیلی به خودش برسه تا بهتر پیش بره و از تمرینش لذت ببره...
البته خودمم اینطوری نیستم! 
پیروز جان تجربه نشون داده هرکی مث شما از کم شروع کرده معتاد شده به ورزش و خیلی پیشرفت کرده
اسمتم خیلی قشنگه 
1395 شهريور 20، 17:22
الون واریور / 1 تیر / 42 روز ورزشی
باز آ باز آ هر آنچه هستی باز آ
گر کافر و گبر و خود پرستی باز آ
این درگه ما درگه نومیدی نیست
صد بار اگر توبه شکستی باز آ ...
لوتی ها ![[تصویر: khansariha%20(18).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(18).gif)
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
1395 شهريور 20، 18:38
ویرایش شده
خانوم شادبانو ورزشش عالیه فقط از نظر روانی باید خیلی به خودش برسه تا بهتر پیش بره و از تمرینش لذت ببره...
البته خودمم اینطوری نیستم! [/quote]
جک سال بود یا دروغ 13 ؟؟
1395 شهريور 20، 21:05
(1395 شهريور 20، 18:38)شادبانو نوشته است: [quote pid='367305' dateline='1473481715']
خانوم شادبانو ورزشش عالیه فقط از نظر روانی باید خیلی به خودش برسه تا بهتر پیش بره و از تمرینش لذت ببره...
جک سال بود یا دروغ 13 ؟؟
[/quote]
(1395 شهريور 20، 18:38)شادبانو نوشته است: [quote pid='367305' dateline='1473481715']
خانوم شادبانو ورزشش عالیه فقط از نظر روانی باید خیلی به خودش برسه تا بهتر پیش بره و از تمرینش لذت ببره...
جک سال بود یا دروغ 13 ؟؟
[/quote]
دیدید گفتم؟!
سپاس شده توسط
1395 شهريور 20، 21:20
منظورم قسمت اول جمله اتون بود خوووو 
1395 شهريور 21، 11:09
الون واریور / 1 تیر / 43 روز ورزشی
باز آ باز آ هر آنچه هستی باز آ
گر کافر و گبر و خود پرستی باز آ
این درگه ما درگه نومیدی نیست
صد بار اگر توبه شکستی باز آ ...
لوتی ها
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
1395 شهريور 21، 11:11
جریان چیه ؟؟؟
اعتبارا من کو ؟
باز آ باز آ هر آنچه هستی باز آ
گر کافر و گبر و خود پرستی باز آ
این درگه ما درگه نومیدی نیست
صد بار اگر توبه شکستی باز آ ...
لوتی ها
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
عاشق فاطمه زهرا هادی همت الون واریور
شعار ما:
مردانه و دست در دست هم تلاش می کنیم
تا از ننگ خلاص شویم و به دنیای سبز پاکی قدم بگذاریم
1395 شهريور 21، 14:13
15 شهریور
6 روز ورزشی
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
1395 شهريور 21، 14:16
ویرایش شده
(1395 شهريور 20، 7:58)درخشنده نوشته است: اقا سعید خیلی خوش اومدیدسلام درخشنده جان
با کلی تاخیر!
چه جور تمریناتی انجام میدی برادر..یه بار نوشته بودیا ولی نمیدونم چرا پاکش کردی...از وضعیت تمرین و خودت بگو....
اقای ضربتی خیلی مرتب تر از گذشته میری جلو
خانوم شادبانو ورزشش عالیه فقط از نظر روانی باید خیلی به خودش برسه تا بهتر پیش بره و از تمرینش لذت ببره...
پیروز جان تجربه نشون داده هرکی مث شما از کم شروع کرده معتاد شده به ورزش و خیلی پیشرفت کرده
من چهار سال سابقه ورزش بدنسازی دارم
بدون مصرف دارو و چیزی خداشکر تونستم بدن قابل قبولی بسازم
اگه بخواید ریز حرکت هاییم که میرمو میدم که اگه بقیه خواستن استفاده کنن
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
سپاس شده توسط
1395 شهريور 22، 9:04
میشه یه توضیح بدین چجوریه اینجا ؟
تعداد روز ورزشی در ماه و میگین یا هفته ، یا روزی اعلام میکنین ؟
من میخوام باشم با اجازتون ..