دکتر برای درد دست و گردنم و برای قوی شدن ماهیچه هاش که دردش بیفته دو ست تمرین ۱۵ دقیقه ای صبح و عصر بهم داده. هر روز که هر دوش رو انجام بدم اینجا یک روز ورزش به حساب میارم. از امروز ورزش درمانی مو شروع کردم.
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)