مسابقه 20 روزه شرط: پیروزی در مسابقه 10 روزه (سرپرست: BlueBoy)

[Alireza 68]

سسسسسسسسسسسسلام

اومد سر صبحی اعلام وضعیت کنم شاد شیم

چ کیفی میده صبح زود بلند شدن

من پااااااااااااکم

تو کل روز اونقدر خسته میشم که وقتی خونه میام نا ندارمخدایا شکرت
تازه وارد های عزیز خوش اومدید

سرپرست ها خدا قوت

دوستانی هم که سر خوردن اصلان ناامید نشن اگه 99 بار زمین خوردید برای صدمین بار بلند شید

این بار شاید نوبت برنده شدنتون باشه

.........
یا علی

[parinaz]

سلام من پاکم

[اقیانوس آرام]

سلاااااااااااام
روز خوش
ماشاالله به علیرضای صحر خیز

پاکم با دوتا گل

[مــانــا]

- مریم دی جی/7اردیبهشت/0::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی

2-حسین 422 /19اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی

3-طاها/ 21 اردیبهشت/1 ::::::::::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی
4-تلاش/23اردیبهشت/1::::::::::::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی
5-پریناز/23اردیبهشت/0 :::::::::::::::::::::::::::::::::: آفــــــــــــــــرین قهرمان


6-دلتنگ زندگی/24اردیبهشت/0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::امشب کاپت حاضره
7-علیرضا 68/ 26اردیبهشت/2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
8-مسافرکوچولو/26اردیبهشت/0::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
9-مبارز/26اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
10-رایتنوس/28 اردیبهشت / 0::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده

11-بهراد/29اردیبهشت/2:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
12-آرمان/30اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده

13-ارشیا/31 اردیبهشت / 1::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
14-خواسته/31اردیبهشت/1::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
15-شصت و دو/1 خرداد/0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
16-اقیانوس آرام/1خرداد/ 1 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
17-متین/1 خرداد / 1 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
18-حامد هاشمی/1 خرداد / 0 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده


19-مستر مملی/2خرداد/2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
20-مرد مجاهد/2خرداد/1 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده




21-علی خسته/2خرداد/ 1 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
22-شازده کوچولو/2خرداد/ 0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
23-نگار/3 خرداد /0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده

[righteous_40]

پاررررک

[آهنین]

شرمنده
حامد هاشمی/3خرداد/1
نمیدونم خدا منو میبخشه یا نه
بعد از این همه لطف

[آهنین]

یه سوال
ببینین مشکل من اینه که وقتی یه کاری میکنم انگیزم برای چند روز بالاست
بعد همینجور یواش یواش افت میکنه
هی توجیه میاد توی ذهنم
من شرایط زندگیم جوریه که اکثر مواقع تنهام کاریشم نمیشه کرد
توضیحش خیلی مفصله
ولی خوب بعضی وقتا که وسوسه میشم
خودمم مشغول میکنم باز توی ذهنمه
احساسا میکنم اشکالم اینه
میتونین راهنماییم کنین؟
ممنون

[Alireza 68]

سسسسسسسسلام

حامد هاشمی عزیز

سلام

من تو این 2 ماه اخیر تجربیاتم تو این تاپیک زیاد شده

پس شروع میکنم

بعد از شکستن حتمان در اولین فرصت باید غسل کرد ترجیحان با اب سرد چون تاثیر روحی زیادی داره
(آب زیاد سرد نباشه ها که سرما بخورید)

باید چیزایی مثل فیلم و عکس .... که باعث تحریکتون شدن رو حذف کنید و منهدمشون کنید:ok:


خب بعد از شکستن افسردگی و حالت پشیمونی میاد

( این اواخر پشیمونی هم نمیومدسراغم)


باید یه جور این حالت افسردگی رو از خودمون دور کنیم با توبه و غسل و یا با گوش کردن به موسیقی ملایم


خب طبق حرفهای اقا مجتبی و مهتاب خانوم اون بد و بیراه و اون آتش خشمو باید کنترل کنیم که باعث کاهش اعتماد به نفسمون نشه

کاهش اعتماد به نفس = تلقین بی اراده بودن

توجه : کسایی که میخوان کمک کنن به کسی که تازه شکسته تا اونجا که میتونن بد و بیراه و به قول معروف توپ و تشر نزنن و خشم خودشونو کنترل کنن

شاید طرف زود رنج باشه و سرخورده بشه

اگه میتونید ایجاد انگیزه کنید امید و روحیه بدید



بعدش به شدت باید مراقب باشیم که دوباره تکرار نشه چون توی روز های اول بعد از شکست احتمال شکست های دیگه هم هست

و احتمال اومدن حرفهایی مثل تو که شکستی یکی دیگه هم روش چه اهمیتی داره و.... باید جلوی این جور تلقین ها رو گرفت چون بهتر از همه میدونیم که این تلقین ها از سمت شیطان و نفس اماره هستش

(این تلقین ها منو که خیلی آزارم داد )


ایجاد انگیزه دوباره

این یه بخش مهمی هستش

توی روزهای اولیه کشمش زیادی هست بین افسردگی و امید به خودتون تلقین کنید که میتونید از پسش بر بیاید


پیش خودتون یا جلوی آینه روزی 3 الی 4 بار به تعداد مثلان 10 بار پشت سر هم بگید

من میتونم ترک کنم چون خدا کمکم میکنه پس من میتونم ترک کنم


باید به شدت مراقب نماز هامون باشیم چون چند بار برای خودم پیش اومده که بعد از شکستم از خدا کمی فاصله گرفتم و نمازامو ...

مراقب باشیم تا باعث دور شدنمون از خدا نشه چون
مثل حموم که بدن رو تمیز میکنه نماز روح رو شستو شو میده :ok:



خواهش میکنم دوستانی که نکاتی به ذهنشون میرسه حتی در حد یه خط هم که شده بیان بگن

شاید اون ی خط به یه نفر کمک کنه و بهش امید بده

...................
یا علی

این خیلی خوبه که ریشه یابی میکنید

ی سوالآیا به هنگام مشغول شدنت هم به عوامل محرک فکر میکردی؟

دلت کجا بود پیش کار بود؟؟


روش های زیادی هستش برای کنترل

به نظر من باید ی عامل مانع داشته باشی که هر وقت به ذهتون بیاد باعث بشه پا رو نفستون بذارید

و اون لحظه تصمیم گیری جواب نه بگید به خواسته تون

میتونید در طول روز خودتونو خسته کنید

برای اینکه تو مواقع قبل از شکست خودتو کنترل کنی باید برنامه داشته

پیشنهاد میکنم که تاپیک مدیریت قبل از شکستو خوب مطالعه کنی جوابتو میتونی بگیری

http://www.ktark.com/showthread.php?tid=843

.............
یا علی

[مــانــا]

سلام
خوبین؟
دلتنگ زندگی عزیزم کجااااااایی؟
هنوز خوابی؟؟
بیا که میخوام امشب برات جشن بگیرم

مسافر کوچولوی عزیزم مرسی از پاکیت
مرسی از روحیه دادنت
من که خیلی از پستات انرژی میگیرم
ممنوم ازت

آقای شازده کوچولو خیلی خوشحالم که برگشتین
ایشالله 9 روز دیگه 30 روزه

هپــــــــــــــــــــــی جونم خودت میدونی که خیلی دوستت دارماااااااا
من به شدت منتظرم که بیای اینجا
خودت و بچه های دیگه 10 روزه

آقای علیرضای سحر خیز(صحر خیز) مرسی که سر صبحی شادمون کردی
البته من که لنگ ظهر بود شاد شدم
مرســـــــــی از پااااااااکیتون

پرینااااااااااز جونم بازم بهت تبریک میگم
به مسابقه 30 روزه معرفیت کردم
از امروز دیگه اونجا اعلام وضعیت کن که بچه های 30 روزه منتظرتند

آقای اقیانوس ارام مرسی از پاکیتون
مرسی از گل هاتون
من میتونم یکیشو بردارم؟

آقااااااای رایتنوس قهرمااااااان مرســـــــــــــی
خب بیشتر بیاین اینجا پارک کنین این چند روزه مونده رو

آقای حامد هاشمی
یعنی چی که خدا میبخشه؟
ایه ی 70 سوره ی فرقان نه تنها خدا شخص توبه کار رو میبخشه بلکه بدی هاش رو هم به خوبی تبدیل میکنه ..

ببینین داداش من اول هدفتون رو مشخص کنین برای خودتون ... ببینین واقعا می ارزه؟این احساس گناه؟

بزارین برای توجیه ها یه مثال بزنم که حتما شنیدین..ببینین وقتی شما تشنه باشین و جایی باشین که اب پیدا نمیشه ...حاضرین از اب الوده و کثیف بخورین؟خب معلومه نه ...چون میدونین عواقبش بدتر از تشنگیه ....خ.ا هم دقیقا همینه مثل سراب میمونه...

توی اوقاتی که تنها هستین اصلا اجازه ندین این فکرا بیاد سراغتون ..سریعا فکرتونو به یه موضوع دیگه منحرف کنین ...هروقت تونستین فکرتون رو کنترل کنین اون وقت میتونین دستتون رو هم کنترل کنین
ورزش هم خیلی میتونه کمکتون کنه این جور مواقع

درهر صورت این بار رو تصمیم جدی بگیرین و باور داشته باشین که میتونین و خدا هم کمکتون میکنه ..

دوستای گلم همون طور که چکاوک جان گفتش امروز شروع ماه رجبه ماه استغفار

امروز خیلی روز عزیزیه پس بیاین از امروز شروع کنیم تا الان هرچی که خطا کردیم بسه دیگه نمیخوایم تکرارش کنیم

میدونم هوای بهار و موقع امتحان ها هم هست ولی خواهشا بیشتر مراقب خودتون باشین باور کنین که اگه این روزا رو یه خرده بیشتر تلاش کنین دیگه بقیش راحت تر میشه

اومدیم اینجا که ترک کنیم دیگه مگه نه؟تا الان هم زمین خوردیم ولی دیگه نمیزاریم ...یا علی بگین و شروع دوباره

[دلتنگ زندگی]

سلااااااااام.
اوه چه کردن دوستای پاک و خوب من؟؟؟؟؟
ایشالله همیشه پاک بمونید.
دوستیا من دارم میرم خوبی بدی دیدید حلال کنید.
به خدا این 10روزم عین برق وباد گذشت.من میدونم شما هم میتونید دوس جونیاا30روزه منتظرتونم.
آآآآآآآ یادم رفت بگم من پااااااااااااااااااااااااااااااااکم.ممنون از همتون.
دوستون دارم هوارتااااااااااااااااا

[ana]

سلام سرپرستهای خوب (مونا جونم ،سهیل خان،چکاوک مهربان)

اول :عرض ادب

خیلی برامون زحمت میکشین .ممنووووووووووووووون

دوم: بگم پاکمممممممممممممممممم(تا اسپم نشه )

---------------------------------

سوم : فردا شب ،شب آرزوهاست

یادتون نره ،اعمالشو توی تاپیک "بشتابید نوشتم"

حیفه از دستش بدیم.

-------------------------------

مواظب دلهای پاکمون و پاکی دلهامون باشیم

[عمو سعید]

سلام دوستای 20 روزه ...

از 10 روزه یه قهرمان توپ آوردم ...

ای آی ام عزیز


سرپرستای گل

هواشو داشته باشید که 10 روزه اینحا رو هم رد کنه ...

در ضمن خدا قوت ...

در پناه حق

[آهنین]

آهنین/3خرداد/1
نمیخوام نام کاربری قبلیمو بگم
ممنون

[مــانــا]

1- مریم دی جی/7اردیبهشت/0::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی

2-حسین 422 /19اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی

3-طاها/ 21 اردیبهشت/1 ::::::::::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی
4-تلاش/23اردیبهشت/1::::::::::::::::::::::::::::::::::: منتظر اعلام پاکی


5-دلتنگ زندگی/24اردیبهشت/0 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: آفــــــــــــــــرین قهرمان
6-علیرضا 68/ 26اردیبهشت/2 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
7-مسافرکوچولو/26اردیبهشت/0::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
8-مبارز/26اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
9-رایتنوس/28 اردیبهشت / 0::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده

10-بهراد/29اردیبهشت/2:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
11-آرمان/30اردیبهشت/0:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده

12-ارشیا/31 اردیبهشت / 1:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
13-خواسته/31اردیبهشت/1::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
14-شصت و دو/1 خرداد/0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
15-اقیانوس آرام/1خرداد/ 1 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
16-متین/1 خرداد / 1 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
17-حامد هاشمی/1 خرداد / 0 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده


18-مستر مملی/2خرداد/2 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
19-علی خسته/2خرداد/ 1 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
20-شازده کوچولو/2خرداد/ 0 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده
21-نگار/3 خرداد /0 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده



22-آهنین/3 خرداد /1 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده

23-ای آی ام/3 خرداد /0 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: فقط روز مونده
24-مرد مجاهد/4خرداد/3 ::::::::::::::::::::::::::::::::::فقط روز مونده

---

آقای مرد مجاهد چرا پ.خ رو بستی؟؟؟؟؟؟

[soheil70]

امیدت به خدا باشه برادر من...........ماها صرفا همدردیم........مشکلمون یکیه......حالا یکی تجربه ش بیشتره میاد پیام میزنه به رفیقش کمک کنه......
پ خ رو نبندین دیگه!!!..........حالا من بوووق..... شاید یکی راه حل مشکل شما رو بدونه..........نشه مثل من بعد شیش ماه تازه خودم فهمیدم راه حل مشکلم چیه!!!اگه شیش ماه پیش کمک میخواستم الان شیش ماه جلو بودم............
این روزا بچه ها درگیر جمع آوری نمرن......یه خورده گرفتارن..........
شرمنده ایم اگه کم سر میزنیم........حلال کنید.....