گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[مهربانو]

سلام دخترا نمیدونین چه حسی داشت بیام کانون و این بی ارادگیم رو به نمایش بذارم  من دوباره شکست خوردم    ولی خدا بزرگتره و شما  بیشتر از قبل کنارمین دیگه مگه نه     مهربانو /10مهر/1 روز خوب

به به چه عجب
مهربانوی عزیزمون اومده
 در آغوش خدا همیشه برات بازه الان ک دلت شکسته ک چقد عزیزتری براش
در هر شرایطی کانون ازت استقبال می کنه خودتو محروم نکن ازش

بیا برامون حرف بزن
چرا شکست خوردی؟ میتونی از تجربش استفاده کنی دفعه بعد اسیب نبینی
الان ک ناراحتی ی نوشته برا خودت بزار 
هر وقت وسوسه شدی ب پشیمونی خودت نگاه بکنی بیخیالش میشی

سلام عزیزم قربونت برم 
میدونی چطور شد عامل اصلیش دیدن فیلم عاشقانه و عکسای عاشقانه بود یعنی شروعش از اونجا بود بعدش تو اینستا به تور یه پیج خوردم که تحریکم کرد و باعث خ.ا شد اصلا سابقه نداشت قبلا بخاطر این چیزا برم سمت خ.ا ولی شد و استقامت این همه مدتم شکسته شد میدونی وقتی میرم بعد از مدت ها سمت خ .ا چی میگم به خودم ؟،خودمو اینجوری گول میزنم که بدنم نیاز داره حداقلش ماهی یه بار و این از دست من خارجه و خودمو توجیه میکنم با این حرف که کار اشتباهی نمیکنم،راجب. فیلم هم که واقعا نمیدونم چیکار کنم کل فیلم دوبله س ها اصلا چیز خاص محرکی نداره ولی ممکنه صحنه کوچیک مثل بوسه و بغل باشه و اینو نمیدونم چیکار کنم چون هم دوست دارم ببینم هم از طرفی هم به پاکیم و کنترل نگاهم  و ذهنم لطمه میزنه

روی منم حداقل اثر فیلم های عاشقانه و اینستاگردی ب مراتب بیشتر از پ.و.رنه
چون اینا باعث تصورسازی میشن
تو ب بهترین نحو ممکن توی ذهن میسازیش ... و ذهنت درگیرش میسه
حدیث میگه هرچقد ب گناه فکر کنی بیشتر ب سمتش میری
این فیلم ها هم همین اثرو دارن
خب وقتتو با چیزای دیگه پر کن ک نتونی اصلا فیلمو ببینی
جای همون فیلم کتابشو بخون یا فیلمای ایرانی ببین

بد خ.ا به هیچ وجه نیاز بدن تو رو تامین نمیکنه، بلکه تشدید هم میکنه
آسیب هایی که ب بدنت میزنه چه بسا بالاتر از رفع نیازش هم باشن

چن روزه سعی کردم نگاه نکنم ولی ذهنم خدایی پیش فیلمه مونده،اره باید سعی کنم تو اکسپلور زیاد نگاه نکنم تا کمتر برام از اون موارد بیاره .راستی من موقع کتاب خوندن یا درس ذهنم یهو میپره سمت دیگه و نمیتونم متمرکزش کنم بنظرت چیکار میتونم بکنم که همون لحظه از ذهنم بره و بتونم راحت کتابمو بخونم؟

[silent scream]

سلام دخترا نمیدونین چه حسی داشت بیام کانون و این بی ارادگیم رو به نمایش بذارم  من دوباره شکست خوردم    ولی خدا بزرگتره و شما  بیشتر از قبل کنارمین دیگه مگه نه     مهربانو /10مهر/1 روز خوب

به به چه عجب
مهربانوی عزیزمون اومده
 در آغوش خدا همیشه برات بازه الان ک دلت شکسته ک چقد عزیزتری براش
در هر شرایطی کانون ازت استقبال می کنه خودتو محروم نکن ازش

بیا برامون حرف بزن
چرا شکست خوردی؟ میتونی از تجربش استفاده کنی دفعه بعد اسیب نبینی
الان ک ناراحتی ی نوشته برا خودت بزار 
هر وقت وسوسه شدی ب پشیمونی خودت نگاه بکنی بیخیالش میشی

سلام عزیزم قربونت برم 
میدونی چطور شد عامل اصلیش دیدن فیلم عاشقانه و عکسای عاشقانه بود یعنی شروعش از اونجا بود بعدش تو اینستا به تور یه پیج خوردم که تحریکم کرد و باعث خ.ا شد اصلا سابقه نداشت قبلا بخاطر این چیزا برم سمت خ.ا ولی شد و استقامت این همه مدتم شکسته شد میدونی وقتی میرم بعد از مدت ها سمت خ .ا چی میگم به خودم ؟،خودمو اینجوری گول میزنم که بدنم نیاز داره حداقلش ماهی یه بار و این از دست من خارجه و خودمو توجیه میکنم با این حرف که کار اشتباهی نمیکنم،راجب. فیلم هم که واقعا نمیدونم چیکار کنم کل فیلم دوبله س ها اصلا چیز خاص محرکی نداره ولی ممکنه صحنه کوچیک مثل بوسه و بغل باشه و اینو نمیدونم چیکار کنم چون هم دوست دارم ببینم هم از طرفی هم به پاکیم و کنترل نگاهم  و ذهنم لطمه میزنه

روی منم حداقل اثر فیلم های عاشقانه و اینستاگردی ب مراتب بیشتر از پ.و.رنه
چون اینا باعث تصورسازی میشن
تو ب بهترین نحو ممکن توی ذهن میسازیش ... و ذهنت درگیرش میسه
حدیث میگه هرچقد ب گناه فکر کنی بیشتر ب سمتش میری
این فیلم ها هم همین اثرو دارن
خب وقتتو با چیزای دیگه پر کن ک نتونی اصلا فیلمو ببینی
جای همون فیلم کتابشو بخون یا فیلمای ایرانی ببین

بد خ.ا به هیچ وجه نیاز بدن تو رو تامین نمیکنه، بلکه تشدید هم میکنه
آسیب هایی که ب بدنت میزنه چه بسا بالاتر از رفع نیازش هم باشن

چن روزه سعی کردم نگاه نکنم ولی ذهنم خدایی پیش فیلمه مونده
اره باید سعی کنم تو اکسپلور زیاد نگاه نکنم تا کمتر برام از اون موارد بیاره .راستی من موقع کتاب خوندن یا درس ذهنم یهو میپره سمت دیگه و نمیتونم متمرکزش کنم بنظرت چیکار میتونم بکنم که همون لحظه از ذهنم بره و بتونم راحت کتابمو بخونم؟

بهتره ی مدت اینستارو کنار بزاری تا هم خودتو میدا کنی هم توی وضعیت ترک ثابت قدم بشی


ی مشاوری میگفت
 برای تمرکز میتونی از ی کش دور مچ دستت استفاده کنی
هر وقت حواست پرت میشه بکشش محکم میخوره ب دستت
دردت ک بگیره ذهنت شرطی میشه و دیگه حواسش پرت نمیشه
ولی موردی ک خیلی خیلی ب من و رفیقام کمک میکرد برای تمرکز نوشتن دغدغه ها و حواس پرتی ها بود 
مثلا وقتی داری کتاب میخونی و ذهنت میپره ی جای دیگه ی کاغذ بردار و هر چی ک بهش فکر میکنی رو بنویس
هم آگاهی بیشتری نسبت ب افکارت پیدا میکنی و هم حواست جمع میشه

[rahayii]

سلام بر رهای پر انرژیییی  

مشاءالله داری با قدرت میری جلو 
بیش از یک ماه پاکی 
ممنون عزیزم

چخبرا اوضاع خوبه؟ 
سلامتی..یه مدتی هست که افسردم و در تلاشم برای خوب شدن ولی اوضاع خیلی بهتره نسبت به چند روز پیش  
خودت خوبی

[ایرانا]

سلام گل دخترای بارانی 

ایرانا ،،،،،،،، ۹ مهر ،،،،، ۱ روز قدرتمند 


پلیز دعامون کنین

[silent scream]

سلام بر رهای پر انرژیییی  

مشاءالله داری با قدرت میری جلو 
بیش از یک ماه پاکی 
ممنون عزیزم

چخبرا اوضاع خوبه؟ 
سلامتی..یه مدتی هست که افسردم و در تلاشم برای خوب شدن ولی اوضاع خیلی بهتره نسبت به چند روز پیش  
خودت خوبی

خداروشکر منم خوبم

ب خودت افسرده نگو اینم ی دوره زمانیه میگذره
تو رو قوی تر از اونی میدونم ک از این امتحان سربلند بیرون نیای

[rahayii]

سلام بر رهای پر انرژیییی  

مشاءالله داری با قدرت میری جلو 
بیش از یک ماه پاکی 
ممنون عزیزم

چخبرا اوضاع خوبه؟ 
سلامتی..یه مدتی هست که افسردم و در تلاشم برای خوب شدن ولی اوضاع خیلی بهتره نسبت به چند روز پیش  
خودت خوبی

خداروشکر منم خوبم

ب خودت افسرده نگو اینم ی دوره زمانیه میگذره
تو رو قوی تر از اونی میدونم ک از این امتحان سربلند بیرون نیای

خداروشکر
کاش زودتر بگذره
لطف داری گلم

[بنت الهدا]

سلام 
بچه ها  من امروز ۳ بار تا مرزش  رفتم  نمیدونم چرا اینقد استرس داشتم میخواستم با این کار خودمو اروم کنم با اینکه تو ازمون نتیجمم دلخواه شد بازم استرس  داشتم  و میخواستم خ ا  کنم الانم حالم خیلی مزخرفه چون واقعا میخوام انجام بدم اینکارو اما .........نمیدونم کی خلاص میشم از این وسوسه ها

[silent scream]

خداروشکر 
کاش زودتر بگذره 
لطف داری گلم 

میگذره

سلام 
بچه ها  من امروز ۳ بار تا مرزش  رفتم  نمیدونم چرا اینقد استرس داشتم میخواستم با این کار خودمو اروم کنم با اینکه تو ازمون نتیجمم دلخواه شد بازم استرس  داشتم  و میخواستم خ ا  کنم الانم حالم خیلی مزخرفه چون واقعا میخوام انجام بدم اینکارو اما .........نمیدونم کی خلاص میشم از این وسوسه ها

پاشو بیا اورژانس... درس خوندن چون همش فعالیت نشستنیه اترژی بدنتو تخلیه نمیکنه ، یه ورزش هم کنار درس دنبال کن
در زمینه استرس هم اگه بتونی خودتو با بقیه چیزا آروم کنی نمیری سراغ خ.ا 
مثلا من با نوشتن استرس هام آروم‌میشم و توی تمرکزم هم تاثیر خوبی داره  قرآن خوندن و دعاها مخصوصا عهد هم تاثیر خوبی داره روم..
بگرد چیزایی ک بهت آرامش میدن رو پیدا کن ک جای خ‌ا رو برات پر کنن
برای تو ک پشت کنکوریی خ.ا سمه
حافظه‌تو، آرامشتو، اعتماد بنفستو همه چیزتو ازت میگیره..
تو دختر قویی هستی جا نزن

[بنت الهدا]

خداروشکر 
کاش زودتر بگذره 
لطف داری گلم 

میگذره

سلام 
بچه ها  من امروز ۳ بار تا مرزش  رفتم  نمیدونم چرا اینقد استرس داشتم میخواستم با این کار خودمو اروم کنم با اینکه تو ازمون نتیجمم دلخواه شد بازم استرس  داشتم  و میخواستم خ ا  کنم الانم حالم خیلی مزخرفه چون واقعا میخوام انجام بدم اینکارو اما .........نمیدونم کی خلاص میشم از این وسوسه ها

پاشو بیا اورژانس... درس خوندن چون همش فعالیت نشستنیه اترژی بدنتو تخلیه نمیکنه ، یه ورزش هم کنار درس دنبال کن
در زمینه استرس هم اگه بتونی خودتو با بقیه چیزا آروم کنی نمیری سراغ خ.ا 
مثلا من با نوشتن استرس هام آروم‌میشم و توی تمرکزم هم تاثیر خوبی داره  قرآن خوندن و دعاها مخصوصا عهد هم تاثیر خوبی داره روم..
بگرد چیزایی ک بهت آرامش میدن رو پیدا کن ک جای خ‌ا رو برات پر کنن
برای تو ک پشت کنکوریی خ.ا سمه
حافظه‌تو، آرامشتو، اعتماد بنفستو همه چیزتو ازت میگیره..
تو دختر قویی هستی جا نزن

باشه  
گاهی وقتا  از خودمو همه  بدم میاد 
دلم میخواد پروازکنم

[silent scream]

باشه   
گاهی وقتا  از خودمو همه  بدم میاد 
دلم میخواد پروازکنم

به قول آهو طبیعیه حانیه جون
منم بعضی وقتا دلم میخاد نامرئی بسم هیشکی نبینم
پرواز تا حالا بهش فک نکرده بودم 

[بنت الهدا]

باشه   
گاهی وقتا  از خودمو همه  بدم میاد 
دلم میخواد پروازکنم

به قول آهو طبیعیه حانیه جون
منم بعضی وقتا دلم میخاد نامرئی بسم هیشکی نبینم
پرواز تا حالا بهش فک نکرده بودم 

به پرواز و فضام  فک کن از این به بعد 

[Roza_r]

سلااام دخترااا

بنت الهدای عزیز تاپیک جشن پاکی رو دیدی؟ از کل باران ایندفه اسم تو میدرخشه فقط

کلی قله واسه فتح کردن هست. حیفه بهترین روزای عمرتو صرف اینکار کنی. مطمئنم از پسش برمیای

---

و اما درمورد خودم بگم که دوسه روزه به شدددت مضطرب و کلافم. بنت الهدا رو قشنگ درک میکنم  اوضاع روحیم بهم ریختست. وقتی تو همچین شرایط روحی قرار میگیرم معمولا تایم نت گردی زیاد میشه و این بین کارایی میکنم که حالمو بدر میکنه. . کلا کاش سطح اضطراب و استرس من یکم پایین میومد. کاش تعداد روزهایی که بی حس و حال و بی حوصلم کمتر میشد. کاش اینقدر زود عذاب وجدان نمیگرفتم. کلا یه دفه روانم بهم میریزه. 

---

رزا/ 11 شهریور/ 30 روز خوب به لطف خدای مهربون (نمیدونم کانون چه شکلی جشن میگیره ولی لطفا جشن برای من نگیرید)

[یآرا]

سلام دوستان...
متاسفانه.. متأسفم
دوباره صفر

[Roza_r]

آهو جان مطمئنم راهشو پیدا میکنی...

[ایرانا]

سلااام

چه طورین؟
ایرانا ،،،،،،، روز پنجم چالش ،،،،، ساعت ۳و ۵۵ دقیقه بیدار شدم

سکوت صبح عالیه (:
کل دنیا یه طرف ، این سکوت یه طرف 

ان شاءالله امروز هممون از گناه پاک بمونیم

عهد نامه دخترای بارانی

امروز به محرکات هر چند کوچک نزدیک نمی شویم 

۱. ایرانا✌
۲.  
۳. 
۴. 
۵. 
۶. 
۷. 


باشد ک خداوند بر توفیقات ما بیافزاید ♥️