گروه ۲ خانم‌ها: باران (حامی: شادن - سرپرست: Hanifa ، Roza.r)

[بنت الهدا]

سلام 

بنت الهدا  ۱۶ روز خوب 

یه جورایی  میشه گفت از وقتی واقعی تصمیم گرفتم ترک کنم پرخاشگر تر  شدم  بچه ها !!!  شمام  اینجوری میشید؟  پرخاشگر و عصبی  کم حصله  کم اعصاب

[*بنده پاک*]

یه جورایی  میشه گفت از وقتی واقعی تصمیم گرفتم ترک کنم پرخاشگر تر  شدم  بچه ها !!!  شمام  اینجوری میشید؟  پرخاشگر و عصبی  کم حصله  کم اعصاب

 اره. اولش این مدلیه. بعدش کم کم درست میشه

---

شب میام عهدنامه شماره دار رامیگذارم
دیگه از فردا باید شروع کرد. به امید موفقیت هممون

[العبد المرحوم]

سلام 

ان‌شاءالله که همه خوبن و ایام به کام
العبدالمرحوم / ۸ دی / ۵ روز خوب 

میدونم باید یه کاری کنم ، باید از یجا شروع کنم ولی نمیدونم چه کاری و از کجا

[ایرانا]

سلااام

حالتون چه طوره؟

ایرانا
۳۰ آذر

//// //// /// روز خوب✌ 

[Roza_r]

سلااام دخترااا

رزا/ 8 آذر/ 35 روز خوب فقط به لطف خدای مهربون

اااا اااا اااا اااا اااا اااا اااا

اومدم بگم فک کنم 5 روزی هست که دارم میجنگم برای پاکیم. 5 روزی هست که خیلی به لغزش نزدیک بودم. میدونم خود خدا کمکم کرده و نگهم داشته. البته یکی از مهم تریم وسیله های کمکش شماها هستید. تک تکتون  مثلا دیروز اومدم کانون درمورد نماز نوشته بودید. از تلاش های شخصیتون گفته بودید. توی این چند روز پستای سنا و عارفه رو دیدم. چقدر زحمت میکشن واسه اینکه ما بهتر مسیرمونو بسازیمسازیم

[Roza_r]

دیدم آقای سپهر جشن گرفته منم جزء لیستم  دیدم آقای کارما ا زم خواستن از تجربیات 30 روز اول بنویسم. دیدم خدا چقدرررر نعمت بهم داده و آدم سرراهم گذاشته که کمکم کنه ولی همش دارم نادیده میگیرم  میدونم کار خودمو تو این چند سال خیلی سخت کردم. قبلترها شاید پاک جوندن اینهمه سخت نبود واسم. امااا از خدا میخوام کمکمون کنه که پاکیمونو ادامه بدیم. باید سختی مسیرو قبول کنیم میشه راحتترش کرد با برنامه ریزی و پیشگیری ولی نمیشه سختیشو صفر کرد.

---

دخترا دو یه روز پیش میخواستم صفر کنم روزامو. خدا کمکم کرد. حافظ جان هم یکی از بهترین اشعارشو بهم هدیه کرد، واقعا با بضی ابیاتش گریه کردم:
هرانکه جانب اهل وفا نگه دارد/ خداش در همه حال از بلا نگه دارد
حدیث دوست نگویم مگر به حصرت دوست/ که آشنا سخن اشنا نگه دارد
دلا معاش چنان کن که گر بلغزد پای/ فرشته ات به دو دست دعا نگه دارد (جالبه بدون معاش درست هم خدا نگهمون میداره همینقدر مهررربونه )
گرت هواست که معشوق نگسلد پیمان/نگاه دار سررشته تا نگه دارد (دوباره این بیتو بخونید)
....
چو گفتمش  که دلم را نگاه دار چه گفت/ ز دست بنده چه خیزد خدا نگه دارد  

[*بنده پاک*]

شماره یک از ۳۰
عهدنامه ۱۴ دی
با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 
۱. _رعنا_
۲.
۳.
۴.
۵.



واسه شکر گذاری ایده ای ندارم . من سعی میکنم شبا ۱۰ مورد را برای خودم بگم 

[مهربانو]

سلام خواهریای عزیزم وقتتون بخیر و خوشی و پاکی،       مهربانو/12 دی/2روز خوب        (شکرالله)

[مهربانو]

شماره یک از ۳۰
عهدنامه ۱۴ دی
با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 
۱. _رعنا_
۲. مهربانو
۳. 
۴. 
۵. 

[rahayii]

سلااام  شبتون بخیر

||||
| ||||

شماره یک از ۳۰

عهدنامه ۱۴ دی
با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گذاری 
۱. _رعنا_
۲. مهربانو
۳. رهایی
۴. 
۵. 

[Roza_r]

عهدنامه ۱۴ دی
با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گزاری 
۱. _رعنا_
۲. مهربانو
۳. رهایی
۴. رزا
۵. 

[بنت الهدا]

عهدنامه ۱۴ دی
با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم +  شکر گزاری 
۱. _رعنا_
۲. مهربانو
۳. رهایی
۴. رزا
۵. بنت الهدا 
۶.

[بنت الهدا]

سلام  صبحتون بخیر باشه 

بنت الهدا ۱۷ روز خوب به لطف خدای مهربان 

زندگی  من فوق العاده  است 
من بسیار خوشبخت هستم که این زندگی را زندگی میکنم 
همیشه هر انچه  که نیاز دارم در مسیر من ظاهر میشود 
من در فرکانس  بالا قرار دارم و تمام انرژیهای  مثبت رو به خودم جذب میکنم 
سختیهای زندگی نشانه  ای برای  ورود  به وادی انسانهای بزرگ است 
سختیها  مرا خواهند ساخت و من شجاعانه انهارا خواهم گذراند 
من در فرکانس ۹۶۳ هرتز در فرکانس عشق  مطلق قرار دارم   و توسط جهان هستی حمایت میشوم 


جملات تاکیدی  تاثیر خودشونو میزارن 

[ایرانا]

عهدنامه ۱۴ دی

با هم گروهیام و امام زمان عهد میبندم که ۱۴ دی از همه نظر پاک باشم :yess: +  شکر گزاری

۱. _رعنا_☘

۲. مهربانو✌

۳. رهایی☘

۴. رزا✌

۵. بنت الهدا ☘

۶. ایرانا ✌

۷.☘

۸.✌

۹.☘

پ.ن: عهدنامه سختی گذاشتین ولی همه تلاشمو میکنم ک بهش عمل کنم

دخترا رمز موفقیت مهار کردن پرتی های زمانمونه

مواظب تایم های بیکاری باشیم

[عارفه]

سلام و درود خواهریای عزیزم
مرسی مرسی مرسی،
منم خیلی دوستون دارم، خدا به هممون نور لطفشو بتابونه الهی


بنت الهدا جونم،
من پرخاشگر نشدم اما حالت دل مردگی پیدا کردم.
آخه دیگه با معشوق خیالیم خداحافظی کردم.
دیگه کسی صمیمانه دوسم نداشت، اینطوری شد که این نیازم موند رو هوا.

حالا شما میگی پرخاشگری. یکی دیگه میگه افسردگی، یکی میگه بی لذتی،...

اما اینکه قطعا ما رو به یک سختی اینطوری میندازه کاملا پیش بینی شده ست. چون ما یک چرخه ای داریم که تو زندگی حلقه به حلقه به هم متصله و هم دیگه رو بازتولید می کنن، خب؟
این چرخه همینطور می چرخه.

مثلاً
من زندگیمو می کنم بعد مادر پدرم بهم محبت نمی کنن احساس بی ارزشی پیدا می کنم بعد می بینم ازدواجم هم نزدیک نیست خ‌ا می کنم با تخیل. نیاز عاطفیم برطرف میشه، به یک حالت خیالی نیاز عاطفی م ارضا میشه و دوبار برمی گردم به زندگی بدون عاطفه م. دوباره حس بی ارزشی. دو سه روز تحمل می کنم، بعد سرریز می کنه دوباره خ.ا و احساس دوست داشته شدن تخیلی و....

خب وقتی من یک حلقه این زنجیر رو می گیرم می کنم جدا میشه این روال به مشکل می خوره دیگه من نمیتونم عادی زندگیمو بکنم.

دیگه هر روز گریه می کنم هیچ کس منو دوست نداره.

دست و پا می زنم تا به هر شکلی بتونم توجه و محبت به دست بیارم.
گاهی این راه ها مثبت و خوب هم توش اختراع میشه،
مثلا نقاشی می کشم میام همه بهم توجه می کنن.
میام از چیزهایی که بلدم میگم، میام از توانایی طنزپردازیم میگم همه می خندن یکم فشار از روم برداشته میشه. حرف های روانشناسی میگم احساس مفید بودن می کنم. یک نقشی توی کانون به عهده می گیرم حس می کنم دارم به حال خوب بقیه کمک می کنم.

اما گاهی هم راه های خوبی هنوز پیدا نکردم، طبیعیه این حلقه پاره شده. این زنجیر شکافته شده همون ریتم معمولی زندگی منه که مختل شده دیگه. پاشیده، از بین رفته.

حالا عارفه میگی من چی کار کنم؟
میگم سعی کن تا جاییکه میتونی اینو زور بزن با جایگزینی راهکارهای دیگه پیوند بزنی که اموراتت بگذره. البته هدف ما گذشتن امورات نیست، هدف ما پیوند زدن یک جایگزین سالم و طبیعیه در نهایت. اما شاید ابتدا به ساکن سخت باشه، ممکن نباشه، میگیم در ابتدا همین که خ.ا نشه بسه.
میگیم راهکاری رو پیوند بزنی به این حلقه شکافته، که اون کاری که خ.ا برات انجام می داد، فایده ای که داشت رو، بتونی با چیز دیگه ای به دست بیاری.

حالا اون جایگزین چی باشه؟
میتونی از بقیه الگو بگیری، تجربیات ترک رو بخونی، می تونی استفاده کنی از مطلبی که تو تلویزیون یه کارشناس حرفی زده شنیدی، میتونی از کتاب هایی که راهکار ابراز صحیح خشم رو یاد میدن استفاده کنی، دکتر هلاکویی دیدی، هر چی هر چی.


یادت باشه مهم اینه که تمام زورتو بزنی تا جایگزینی پیدا کنی که توش خ.ا نباشه.

اگه خ.ا برات راهی برای پایین آوردن خشمت بوده،
میتونی مثلا بنویسی پاره کنی،
مبتونی تو بالش داد بزنی،
میتونی نامه بنویسی توش به طرف بگی چقدر اذیت شدی و قرار بذاریم با خودت که در فرصت مناسب بهش بدی نامه رو.
شاید هم بگی خشمم خیلی زیاده...
آره؟ اینطوریه؟