1401 دي 11، 23:43
ویرایش شده
ز کوی میکده برگشته ام ز راه خطا/ مرا دگر ز کرم با ره صواب انداز
#حافظ❤
#حافظ❤
(1401 دي 11، 20:49)Roza_r نوشته است: دوستم از حرم امام رضا زنگ زد برای کانون و بچه هاش دعا کردم، برای سلامتی گلبرگ جان نیز....
حتیفا دیدم نوشتی به لطف امام رضا یادم اومد...
نقل قول: خب آرام جان قدم بعدی اینه
کارهایی که موفق نشدی انجام بدی رو یه بار دیگه بررسی کن ببین ارزش دارن براشون وقت بذاری ؟ اگه آره که یکیشو که مهمتره و بیشتر دوست داری انتخاب کن برای زمستون
یا اگه نه دیدی هیچکدوم ارزش وقت گذاشتن ندارن .. بشین فکر کن ببین چه تغییرات مثبتی میخوای تو زمستون ایجاد کنی؟ اهدافت چیا هستن؟
اونوقت اولویت بندی کن و مهمترینشون رو انتخاب کن
اگه پست های قبلی رو خونده باشی راجب خرده عادت گفتم
یه عادت حداکثر دو دقیقه ای برای کارت تعیین کن که هر روز و تحت هر شرایطی بتونی انجامش بدی
یه عادت اخلاقی هم انتخاب کن برای زمستون ، یه تغییر کوچولو که میخوای در خودت ایجاد کنی
این 2 تا عادت رو انتخاب کن و بیا بگو بهمون
(1401 دي 11، 17:40)rozhan نوشته است:(1401 دي 11، 15:29)silent scream نوشته است:(1401 دي 11، 13:17)*بنده پاک* نوشته است: سلام ظهرت بخیر
کم پیدایی
باور کن همیشه سر میزنم ولی حرفی برای گفتن نیست..
نقل قول: روزی ۵ دقیقه پادکست:1,1
روژان جان چه پادکستی گوش میدی؟ البته اگه دوست داشتی جواب بده
چیز کست رو گوش میدم.در مورد تاریخ چیزهای مختلف صحبت میکنه.اپیزود فست فود اش رو فعلا گوش دادم
(1401 دي 12، 2:06).آرام. نوشته است: سلام بچه ها
ببخشید وسط پیاماتون
بچه ها من نمی دونم چرا دیگه نمی تونم پاک باشم
مثلا می دونستم قبلا فقط با دیدن عکس های ناجور اذیت می شدم ، اما الان با یه فکر کردن ساده ...
من به خاطر این مشکل دیدن عکس ها ، تمام فیلتر شکن ها و حتی نرم افزار هایی که یه درصد ممکنه محتوا بدی داشته باشه رو پاک کردم و تقریبا هیچی نیست که این طوری به خواد عامل گناه بشه
یادمه یه زمانی واقعا نمی تونستم این قضیه عکس رو کنترل کنم اما الان خداروشکر این حل شده
حالا نمی دونم برای فکرم چیکار کنم ، هر کار می کنم از ذهنم نمی ره ، هرچی می بینم ، هر جمله ای که می شنوم ، اگه تو جمعیم ، اگه تنهام ، همه فکرم شده چیزای آلوده...
ذهنم مثل گوشی نیست که نرم افزار هاش رو پاک کنم ، دقیقا نمی دونم چیکار کنم که این قدر به سمت این چیزا نره...
(1401 دي 12، 8:31)silent scream نوشته است:(1401 دي 11، 17:40)rozhan نوشته است:(1401 دي 11، 15:29)silent scream نوشته است: باور کن همیشه سر میزنم ولی حرفی برای گفتن نیست..
روژان جان چه پادکستی گوش میدی؟ البته اگه دوست داشتی جواب بده
چیز کست رو گوش میدم.در مورد تاریخ چیزهای مختلف صحبت میکنه.اپیزود فست فود اش رو فعلا گوش دادم
به جافکری هم سر بزن.. مفیدن پادکستاش
بی پلاس هم راجع کتابها صحبت میکنه و احتمالا برات جالب خواهد بود.
نقل قول: راستی شماها برای اینکه حالتون خوب باشه چیکار میکنین؟ به حال خوبتون اهمیت میدین؟
نقل قول: بچه ها من نمی دونم چرا دیگه نمی تونم پاک باشم
مثلا می دونستم قبلا فقط با دیدن عکس های ناجور اذیت می شدم ، اما الان با یه فکر کردن ساده ...
من به خاطر این مشکل دیدن عکس ها ، تمام فیلتر شکن ها و حتی نرم افزار هایی که یه درصد ممکنه محتوا بدی داشته باشه رو پاک کردم و تقریبا هیچی نیست که این طوری به خواد عامل گناه بشه
یادمه یه زمانی واقعا نمی تونستم این قضیه عکس رو کنترل کنم اما الان خداروشکر این حل شده
حالا نمی دونم برای فکرم چیکار کنم ، هر کار می کنم از ذهنم نمی ره ، هرچی می بینم ، هر جمله ای که می شنوم ، اگه تو جمعیم ، اگه تنهام ، همه فکرم شده چیزای آلوده...
ذهنم مثل گوشی نیست که نرم افزار هاش رو پاک کنم ، دقیقا نمی دونم چیکار کنم که این قدر به سمت این چیزا نره...
نقل قول: دختراااا من پسفردا یه کمیسیون پزشکی مهم دارم، دکتر خودم سه ماه استعلاجی واسم نوشته، ولی کمیسیون اگه تایید نکنه باید زودتر برم و شرایط محیط کارم اصلا مناسب موندن چندین ساعته من نیست، مسیر هم برای من خیلی دوره و اگه بخوام اسنپ بگیرم بیشتر حقوقمو باید بابتش بدم. من تا حالا کمیسیون بیمه نرفتم ولی یکی دو نفر استرس دادن بهم که ممکنه بیمه سه ماهو تایید نکنه که به نفع خودش باشه. من میدونم که اینا همش در حد حرفه، خدا هرچی بخواد و صلاح باشه همونه، بارهااا تو زندگی بهم اثبات شده، چون میدونم شماها اهل دعا پیش خدایید، ازتون میخوام اگه حوصله داشتید یه دعای حسابی واسم بکنید که اگه خدا بخواد بیمه استعلاجیمو تایید کنه.
نقل قول: آرام جان میتونم بپرسم در طول روز مشغول چه کارهایی هستی ؟
به نظرت میتونی فعالیت های مفید و بیشتر کنی که تایم آزاد برای فکر و خیال کمتر بشه ؟
به عبارتی قصدم اینه که بگم میتونی از فکرت کار بکشی ک از نظر ذهنی خسته بشی و دیگه انرژی برای افکار منفی نداشته باشی. مثل حل مسئله و کارهایی که نیاز به تمرکز دارند .
من زمان هایی که افکارم اذیت کننده میشن از هدست استفاده میکنم و به پادکست یا موسیقی گوش میدم و سعی میکنم رو کلماتی که میشنوم تمرکز کنم . حفظ لغات زبان هم مفید هستند ، مثلا لغات زبان و میخونم و سعی میکنم جملاتی رو بنویسم و فکرم مشغول میشه ، هم چنین نقاشی هم میتونه من رو از افکار آلوده دور کنه .
نقل قول: سلااام دخترااااسلام رزا
رزا/ ۱۲ آذر/ ۳۰ روز خوب به لطف خدای مهربون
نوشته های همتونو خوندم دخترا، ببخشید اگه تکتک جواب نمیدم...جای دخترایی که نیستن خیلی خالیه...
آرام جان به نظرم اول بیا به اندازه کااافی ذوق کن از اینکه دیگه تو وسوسه دیدن تصاویر نیستی، این فوووق العادس حتما واسه رسیدن بهش زحمت کشیدی و حتما به لطف خدا از پس بقیشم برمیای. اینو میگم چون تجربه اینو داشتم که اصلا و ابدا در برابر تصاویر نتونستم یا نخواستم مقاومت کنم. اما درمورد ذهنت، فک کنم طبیعیه تا یه مدت و باید تحمل کنی و تا اونجا که میشه برنامه ریزی کنی برای پر بودن زمانت و منحرف کردن افکار، جلوی اومدنشو نمیشه گرفت ولی همینکه عمدا بهش پر و بال ندی و ادامش ندی عالیه. مثلا یه ذکر یا یه بیت شعرو تو ذهنت با توجه به کلماتش تکرار کن
نقل قول: سلام منم هفته گذشته خیلی دچار این موضوع میشدم ولی در اون لحظه خودم رو مشغول یه کار دیگه میکردم.میدونم سخته ولی برای من جواب داد