خب ممنون از دوستانی که تو بحث کمالگرایی شرکت کردن و از خودشون گفتن
بریم سراغ ادامه بحثمون
کمالگرایی مثل یه چرخه معیوب میمونه
مرحله 1 این چرخه : تفکر کمالگرایانه
یا باید روزی 50 ص کتاب بخونم یا اصلا کتابو میبوسم میزارم کنار
مرحله 2 : یه قدم بی نقص و سفت و بزرگ برمیدارم
میشینم امروز 50 صفحه کتاب میخونم
مرحله 3 : زده میشم ؛ خسته و کسل میشم و کلی انرژی میگیره ازم
و حس بدی پیدا میکنم بهش
مرحله 4 : ولش میکنم و دیگه انجامش نمیدم.
پس کمالگرایی باعث میشه کارهارو ادامه ندیم.
اینه که بعضیامون برنامه مینویسیم ولی یکی دو روز انجامش میدیم و بعد ولش میکنیم!!
حالا فرض کن اگه قدم کوچولو برداری مثلا به جای 50 صفحه کتاب بگی امروز 5 صفحه یا اصلا 1 صفحه یا نه فقط 2 خط میخونم
ولی وقتی کتابو باز میکنی و شروع میکنی به خوندن یهو میبینی 10 صفحه خوندی
به خودت میگی آخیش 5 صفحمو خوندم ، 5 صفحه هم اضافه تر خوندم
حال خوبی بهت دست میده ؛ حس خوبی پیدا میکنی
حالا اگرم یه روز حال نداشتی همون 2 خط رو میخونی و استمرار رو حفظ میکنی
ولی مطمئن باش فردا حالت بهتر میشه و میخونی
فرداش بهتر تر
و...
تکلیف هفته دوم : شرکت در این بحث
بیاین همه این چرخه رو با مثال توضیح بدین.کجا گیر این چرخه معیوب افتادین؟ الان برای شکستن این چرخه معیوب چیکار میتونید بکنید؟
هفته قبل تکلیفی نداشتیم
این به عنوان تکلیف هفته اول:
همه بیایم تو
این تاپیک و یک بار اهداف پاکی مون رو بروز کنیم و بنویسیم
اگه تا حالا ننوشتید تو تاپیک بنویسید
اگرم قبلا نوشتین پستتون رو پیدا کنید و بروز رسانی کنید و دوباره ارسالش کنید
حتی شده یه جمله بهش اضافه کنید.