1399 تير 26، 20:34
(1399 تير 26، 17:33)alireza4466 نوشته است: سلام آرمین جان
مهمترین و حتمی ترین تغییرم که دیگه حتمن اجرایی میشه ورزش روزانه هست طوری که عادت و روتین بشه (دارم دوچرخه تهیه میکنم که حتمن ورزش رو داشته باشم)
چقدر عالی.
تا دوچرخه آماده بشه، چطوره یه سری حرکت ورزشی تو خونه انجام بدی؟
اینجا هم اعلام وضعیت میکنی.
و
مورد دیگه هم اینکه اعلام وضعیت روزانه اینجا فراموش نشه. این طوری تو مسیر پاکی میمونی.