گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[Silent Voice]

همه چی خوب پیش میره؟

ممنون داداش گل همه چی عالی

حالا بیا سر الون هارت رو بگیر ببریمش زنیرو.. سنگین شده زورم بهش نمیرسه  بلندش کنم تنهایی  

بابت الون هارت نمی‌دونم چی بگم. جرثقیل سفارش دادم تو راهه.  

[محسنین]

سلام مجدد و شب بخیر

بفرمایید :

 آجیل شماره 1

آجیل شماره 2

[Amirali.d]

 
AmirAl جان
آفرین که دوباره شروع کردی 
برنامه برای ادامه مسیر چیه؟

سلام فعلا که چند تا کار اساسی هست :
۱-مشغله زیاد دارم      ۲-تقریبا هر روز به کانون میام ووقتی به کانون میام احساس میکنم روحیه و اراده بیشتری برای ترک دارم      ۳-درس هم خوب میخونم و ابن باعث میشه که وقت بیشتری صرف بشه
و مشکلاتم:کنترل نگاه
که مطمئنم که درست میشه
پیش به سوی پاکی 

خب امیرعلی جان
ببین کنترل کردن نگاه امر خیلی مهمه
چه نسبت به سن و سال الان ما 
چه نسبت به آینده
ما که نمیخوایم خدایی نکرده چند سال آینده به یه مرد بد تبدیل بشیم
بنابراین از همین الان باید برای کنترل نگاه تلاش کنیم
وگرنه دو روز دیگه خودمون رو نمیتونیم تو جامعه کنترل کنیم
پس از همین حالا روش کار کن
توی تاپیک کنترل ذهن و نگاه شرکت کن
اگر مطالب مستهجن امکان داره ببینی، ون سایت ها رو مسدود کن

[quote pid='559173' dateline='1627324704']

امیر علی جان سلام
وقتت بخیر
خیلی خوبه این روحیه ات
سعی کن دلایل لغزش ات رو هم بدونی تا دیگه لغزش نداشته باشی 
سعی کن توی کانون فعالیت بیشتری داشته باشی

سلام چشم حتما این کار رو میکنم

ماشاالله به تو

سلام 

متاسفانه امروز لغزش داشتم

بزرگترین مشکل من عدم کنترل ذهنه باید براش یه فکری بکنم 

او راستی برقرارید 
ایام به کامه ؟

تاگون جان سلام
ما که خوبیم
ولی جای یه کسی خالیه
اونم تاگون خودمون
تاگون پر انرژی و پاک
کجاسسسسسسسست اون تاگون
ازت میخوام که دوباره مثل قبل پر انرژی باشی
و تو تاپیک کنترل ذهن و نگاه فعالیت کنی

رفقا سلام 

یهویی دلم گرفته 

بدم گرفته 

اما خب به هر حال...

قربون دل گرفته داداش گلم برم من.
باز شد؟  

سلام آقا آرمین
آره به کمک باب الحوائج جان باز شد

نگاهم به فضای مجازی میره اما دارم دیگه کنترلش میکنم .در ضمن نمیدونم حالا تنبلیه یا کمبود وقت ولی من همون زرنگ باشم در گروه استوا فعال باشم دیگه نمیتونم در تاپیک کنترل نگاه وذهن هم برم اعلام وضعیت کنم خدانگهدار 

امیرعلی
مگه قصد جدی برای ترک نداری؟!
پس باید براش نهایت تلاشمون رو کنیم
داداش تاپیک کنترل ذهن اصلا پیچیده و سخت نیست
فقط یه اعلام وضعیت کوچیکه
تازه!
سرپرستان اش هم انقدر مهربونن
بین خودمون باشه
جوایز اش هم خوبه



[/quote]

سلام چشم حالا اینقدر تاکید هم لازم نبود که همگی موجی از پیام های دعوت به تاپیک کنترل نگاه رو به سوی من روانه کنید من امروز زود تر میخواستم این رو بگم که از فردا شروع به فعالیت در این تاپیک خواهم کرد ولی بازم خیلی ممنونم
جوایزش هم که خوبه پس نور الا نوره

[Amirali.d]

امیرعلی عزیز
فضای مجازی مثلا کانون که میای که نگاهت در نمیره. درسته؟ سوال خاص‌تر. کجا میری که این نگاه در میره؟ اینستاگرام؟ تلگرام؟ تو سایت خاصی هست؟ (حالا بود هم نام نبر.   )
می‌خوام بگم که انتظار نداشته باش همون جوری که تا الان با دنیای اطرافت ارتباط داشتی، ارتباطاتت رو ادامه بدی و پاک هم بمونی.
باید مناطقی که تحریک‌کننده هست رو حداقل کوتاه‌مدت هم که شده ترک کنی تا راحت‌تر بتونی پاک بمونی.

و
اعلام وضعیت تو تاپیک کنترل نگاه و ذهن شبی ۵ دقیقه وقت می‌بره.
پاکیت به اندازه ۵ دقیقه وقت گذاشتن ارزش داره؟
اگه نه، که هیچی. اگه آره، پس انجامش بده. این‌که از کدوم بخش از زندگیت بزنی تا این ۵ دقیقه رو فراهم کنی به خلاقیت خودت و اراده‌ی خودت برمی‌گرده.

رسیدن به هر چیزی بهای خودش رو لازم داره.
اگه بهاش رو پرداخت نکنیم به چیزی که می‌خوایم برسیم هم نمی‌رسیم.  

سلام چشم حتما از فردا فعالیتم در تاپیک کنترل نگاه را شروع خواهم کرد ممنون
در ضمن این رو فراموش کردم بگم نگاهم به تلگرام میرفت ویا فیلتر.شکن ولی همین دیروز اون ها رو حذف کردم با اینکه کانال های درسی هم توش داشتم ولی ارزشش رو داشت و خیلی وقت پیش هم نگاهم به گوگل میرفت که دیگه نگاهم رو کنترل میکنم و مشکلی ندارم

[سرباز گمنام]

درود فراوووووووون خدمت استوایی ها

سر باز گمنام با شما هم هستم  

کی؟
من؟
کجا؟
کارما جان والا من به ثباتی هنوز نرسیدم
انشاالله اگر یکم دیگه تغییراتی رو مشاهده کنم
حتما اونجا هم میام

این روزا چیزی هست اذیتت کنه؟‌ مسیر پیش رو رو چطور می‌بینی؟  

آقا آرمین والا سختی ها خب به نسبت کاهش یافته

اما خب فقط و فقط شبا یکم مشکل دارم 
که توی کنترل ذهن شیطون میخواد بهم ضربه بزنه
اما کور خونده  

سلام چشم حالا اینقدر تاکید هم لازم نبود که همگی موجی از پیام های دعوت به تاپیک کنترل نگاه رو به سوی من روانه کنید من امروز زود تر میخواستم این رو بگم که از فردا شروع به فعالیت در این تاپیک خواهم کرد ولی بازم خیلی ممنونم جوایزش هم که خوبه پس نور الا نوره

ماشاالله امیرعلی جان
انشاالله موفق باشی 

[سرباز گمنام]

بچه ها
من یه کتاب خریدم
در رابطه با ترک خودارضایی
که تا اینجاش مطالعه کردم خیلی خوبه
به اسم لذت رهایی

[*مهدی*]

سلام دوستان عزیز 

*مهدی* / ٤/ ٥ / ۱۴۰۰ /  ٢ روز پاک
خدایا  شکرت   
و امروز به قولم هم عمل کردم

[Amirali.d]

سلام استوایی‌‌های عزیز
شب تابستونی‌ و گرم‌تون بخیر.
فقط اینجا خیلی گرمه؟ یا اون‌جا هم گرمه؟  

سلام بله من که احساس میکنم نفس دارم کم میارم

خوب دیگه فکر کنم جواب همه پرسش هارو دادم فقط باید برم گزارش ورزشم رو بدم شب خوش

[تاج]

سلام
5روز پاک

[Tagon]

سلام  
یه چند جمله ای بگم نگین داشت رد میشد نیامد یه سری به ما بزنه   

امروز روز نیمه پرکاری بود برام و اصلا وقت نکردم بیام کانون  

وقت خیلی زووود میگذره تقصیر من نیست که   

ولی امروز تونستم دوتا کار خیلی مهم رو از پروژه های درسیم انجام بدم    

راستش اولین باره تو تابستون می‌شینم درس میخونم ولی خیلی خفنه  

ایشالا خدا قسمت کنه برا شما  

دیگه هیچی   

فقط آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما 
خلاصه هرچی آرزوی خوبه مال شما 
هرچی که دوری و نبودن تو کانونه واسه من   

نه ولی به دور از شوخی سعی میکنم دیگه هر روز بیام  

در ضمن شبتونم مافیایی  

[karma]

سلام
5روز پاک

ماشاالله به تاج 

5 روز عالی 

راستش اولین باره تو تابستون می‌شینم درس میخونم ولی خیلی خفنه  

ایشالا خدا قسمت کنه برا شما  

انشاالله آخرین بارت هم باشه


معلوم نیست داره دعا میکنه یا نفرین که بشینیم تابستون درس بخونیم 

ولی روز های پر کار هرچند سختن ولی آدم آخر شب خوشحال تره قبول داری؟ 

نوش جونت و نوش جون‌شون. بچه‌های استوا هر چی تپل‌تر بشن    و جسم‌شون قوی‌تر بشه بهتر درس می‌خونن، بهتر ورزش می‌کنن، بهتر کار می‌کنن، بیشتر کتاب می‌خونن، بیشتر هم پاک می‌مونن.   البته که انرژی‌شون بیشتر بشه هم به گروه بیشتر سر می‌زنن.  

منم تقریبا همینا تو ذهنم بود براشون کلی غذا آوردم   خیلی تقریبا 
برا الون هم خب خدارو شکر انتقالش موفقیت آمیز بود    فقط پدر جرثقیل بیچاره رو درآورد   پولشو داری؟ یا از حقوق مهدوی کم کنیم؟؟ 

کی؟ 
من؟ 
کجا؟ 
کارما جان والا من به ثباتی هنوز نرسیدم
انشاالله اگر یکم دیگه تغییراتی رو مشاهده کنم
حتما اونجا هم میام 

بله بله خود شما 
باشه پس زود تغییرات رو مشاهده کن 
منتظر هستم 

[Tagon]

سلام   

یه ساعت نوشتم پاک شد   

دارم میرم تو افق هرکس میا بیا  

[آرمین]

فعالیت گروهی:

شناخت موانع بازدارنده ترک خودارضایی

روزی که تو کانون ثبت‌نام می‌کنیم، فکر می‌کنیم یه همچین مسیری پیش رومونه:

یه مسیر صاف و مستقیم، دور و ورمون پر از درخت تو یه فضای بکر و زیبا، و حرکت‌مون هم به سمت نور و روشنایی.

کلی امید و انگیزه داریم که این مسیر رو مستقیم میریم و به نور و روشنایی می‌رسیم. 

اما واقعا این جوریه؟

نه.
هیچ شکی نیست که پیش رومون نور و روشنایی هست. کسی که داره خودارضایی رو ترک می‌کنه از آلودگی و زشتی‌ها و سیاهی‌ها و تیرگی‌ها به سمت پاکی و طهارت و نور و روشنایی حرکت می‌کنه.
اما مسیر این قدر صاف نیست. این قدر مستقیم نیست. این قدر راحت نیست. این طور نیست که ریلکس وارد شیم و قدم بزنیم و بعد به جایی که قرار بوده برسیم هم حتما برسیم.

تو این مسیر موانعی پیش رو داریم.
سختی‌هایی هست.

این شکلیه:

اگه بلد نباشی چطور با موانع مواجه بشی، به خط پایان هم نمی‌رسی.  
زمین می‌خوری، خاکی میشی، از پا می‌افتی.
چه بسا، بد زمین بخوری و حتی تصمیم بگیری از میدون خارج شی. 

یه جایی هنر ما باید این باشه که اصلا با موانع روبه‌رو نشیم.
یه جایی هم هنر ما باید این باشه که بلد باشیم از موانع عبور کنیم؛ از روشون بپریم، دورشون بزنیم، جوری که بازدارنده‌ی ما از مسیرمون نشن. 

طی کردن این راه، تلاش می‌خواد. زحمت می‌خواد. عرق ریختن می‌خواد.
ریلکس و خوش‌خوشان و تفریحی به جایی نمی‌رسیم. 

این‌‌که فکر کنیم تلاش نکنیم، زحمت نکشیم، اذیت نشیم و در عین حال هم به نتایج خوب برسیم یه خیال خامه. 

اما
آیا ما موانع بازدارنده پاکی‌مون رو می‌شناسیم؟
چقدر بهشون آگاهی داریم؟
چقدر روشون دقیق شدیم و بهشون توجه داشتیم؟

میشه ما مانعی رو نشناسیم و به‌خوبی بهش آگاه نباشیم و راهکار پیش‌گیری و مقابله با اون رو هم ندونیم‌ اما هیچ مشکلی رو هم تو مسیرمون تجربه نکنیم؟
حتما با مشکل مواجه میشیم.

این موانع شخصی‌ان.
موانع آرمین با موانع سپهر فرق دارن.
موانع الون هارت با موانع هومان فرق دارن.
موانع شهریار با با موانع امیرعلی فرق دارن.
.
.
.
نمیشه برای همه یه نسخه کلی پیچید.
موانع هر شخصی خاص خودش هست.
تو یه چیزهایی مشترک هستیم، تو یه سری چیزهای دیگه حتما فرق داریم.

و
تا زمانی که موانع شخص خاص خودمون رو نشناسیم، زمین خوردن‌های ما هم مدام ادامه داره. 

می‌خوایم با هم یه فعالیت گروهی انجام بدیم.
تو این فعالیت گروهی، هر کس موانع خودش رو شناسایی کنه و اون‌ها رو تو این تاپیک بنویسه.

قدم سوم ترک خودارضایی راجع به شناسایی موانع بازدارنده ترک خودارضایی بود.
این‌ها عناوین موانع هستن:

1-3 موانع جسمی ترک خودارضایی
1-1-3 عدم مراقبت از چشم
2-1-3 عدم مراقبت از گوش
3-1-3 عدم مراقبت از شکم
4-1-3 عدم مراقبت از دست
5-1-3 عدم مراقبت از زبان

2-3 موانع روحی و روانی ترک خودارضایی

1-2-3 غم، اندوه و ناراحتی
2-2-3 اضطراب، استرس و کلافگی
3-2-3 خشم و عصبانیت
4-2-3 افکار منفی، وسواسی و مشوش
5-2-3 تنهایی
6-2-3 بی‌هدفی، بی‌انگیزگی، یأس و ناامیدی
7-2-3 خستگی فکری و جسمی
8-2-3 عزت نفس پایین
9-2-3 اعتماد به نفس پایین
10-2-3 دردهای جسمی
11-2-3 افسردگی
12-2-3 افکار جنسی، شهوت‌انگیز و آلوده

3-3 موانع خارجی ترک خودارضایی
1-3-3 بیکاری

2-3-3 خواب نامنظم

3-3-3 دوستان بد و ارتباطات نامناسب

4-3-3 آسیب‌‌پذیری خانوادگی و اجتماعی

شما کدوم یک از این موانع رو پیش رو دارید؟
دونه‌دونه این موارد رو بخونید و بهشون فکر کنید. آیا عدم مراقبت از چشم جزء موانع‌تونه؟ عدم مراقبت از گوش چی؟ الی آخر.
هر کدوم که براتون گنگ و مبهم بود می‌تونید وارد تاپیک قدم سوم بشید و توضیحاتش رو بخونید.

در نهایت باید به یه لیست برسید که مهم‌ترین موانع ترک خودارضایی شما هست:
1) ... 
2) ...
3) ...

تا بعدا روی این لیست کار کنیم و بتونیم براشون کاری انجام بدیم.


سوال:
چه جوری موانعم رو شناسایی کنم؟ چه جوری متوجه بشم مهم‌ترین موانعم چی هستن؟

پاسخ:
به لغزش‌هایی که تو چند ماه اخیر داشتی فکر کن. کدوم مشکل ریشه‌ای باعث شد لغزش کنی؟
شاید چند ماه هست پاکی. اما تو این چند ماه با وسوسه‌هایی مواجه شدی. این وسوسه‌ها از طریق چه مانعی در تو نفوذ پیدا کردن و ممکن بود خدای نکرده پاکیت رو از دست بدی؟
با فکر کردن به این‌ موارد می‌تونی از موانعت بهتر مطلع بشی.
و
البته که اگه کسی دفترچه پاکی داشته باشه و لغزش‌ها و وسوسه‌هاش رو نوشته باشه، خیلی راحت‌تر می‌تونه برگرده به عقب و بفهمه با خودش چند چنده.

از داداش‌های عزیز انتظار دارم که این فعالیت گروهی رو جدی بگیرید و براش وقت بذارید.
در نهایت لیست موانع‌تون رو همین‌جا تو گروه بذارید.
بهتون قول میدم فایده‌اش خیلی بیشتر از وقتی هست که صرف اون می‌کنید. 

پ.ن: اگر به نظرتون چیزی از خارج از موانع بالا هم می‌اومد، اون رو هم اعلام کنید.

[آرمین]

داداش کارما پیشنهاد داده بود که مسابقه گروهی رو دوباره برگزار کنیم.

اما با وضعیتی که تو گروه می‌بینم، شانسی واسش نداریم.
امید مدال برنز هم نمی‌تونیم داشته باشیم.

با این وضعیت برگزاری مسابقه چه فایده داره؟

خدا رو شکر بعضی از داداشا دارن خوب پیش میرن:
سپهر، محسنین، سرباز گمنام، معراج

چند تا دیگه از داداشا هم با چالش‌هایی مواجه هستن:
هومان، الون هارت، تاج، محمدرضا

و چند تا از داداش‌های دیگه‌مون هم دقت و توجه بیشتری نیاز دارن:
شهریار، تاگون، خداحافظ هوا نفس، مهدی، کیاست، امیرعلی، سرباز ولایت

باید سعی کنیم مسیر پیش رومون رو جدی‌تر جلو بریم و به همدیگه کمک کنیم هر کس یه پله بالاتر بیاد. 

[آرمین]

همه چی خوب پیش میره؟

ممنون داداش گل همه چی عالی

داداش جان این روزا زیاد می‌بینم سمت تاپیک درد و دل‌ها هستی.
موضوع چیه؟ 

سلام مجدد و شب بخیر

بفرمایید :

 آجیل شماره 1

آجیل شماره 2

ممنون از آجیل‌های خوشمزه داداش گل. 

سلام چشم حتما از فردا فعالیتم در تاپیک کنترل نگاه را شروع خواهم کرد ممنون
در ضمن این رو فراموش کردم بگم نگاهم به تلگرام میرفت ویا فیلتر.شکن ولی همین دیروز اون ها رو حذف کردم با اینکه کانال های درسی هم توش داشتم ولی ارزشش رو داشت و خیلی وقت پیش هم نگاهم به گوگل میرفت که دیگه نگاهم رو کنترل میکنم و مشکلی ندارم

آفرین به داداش امیرعلی بااراده‌ام. 
وقتی آدم می‌دونه تلگرام و فیلترشکن تهش به گناه کبیره ختم میشه، هر چی درس هم توش یاد بگیره بازم ارزشش رو نداره. این رو آدم با یه یه سبک سنگین کردن می‌تونه متوجه بشه.
خیلی منابع دیگه هم برای یاد گرفتن درس‌ها وجود داره. اصلا خیلی‌ها هستن گوشی‌شون رو کنار میذارن حواس‌شون رو پرت نکنه و فقط با کتاب پیش میرن. 

این روزا چیزی هست اذیتت کنه؟‌ مسیر پیش رو رو چطور می‌بینی؟  

آقا آرمین والا سختی ها خب به نسبت کاهش یافته

اما خب فقط و فقط شبا یکم مشکل دارم 
که توی کنترل ذهن شیطون میخواد بهم ضربه بزنه
اما کور خونده  

ماشاءالله به داداش گمنام‌مون. 
مگه میشه پاکی بیشتر جمع کنیم و سختی‌ها کم نشه؟ حتما میشه.
اما در عین حال باید نقطه‌های ضعف‌مون رو خوب بشناسیم تا از شیطان ملعون یهو رَکَب نخوریم.

آیا مشکل شب مربوط به این نمیشه که تا دیر وقت بیدار هستی؟
یادمه اون سری گفتی که وقت بیشتری رو با خانواده می‌خوای بگذرونی که مشکلی به‌‌وجود نیاد. این راه حل جوابگو بود؟ یا نه؟
می‌تونی هر شب برای خودت برنامه قرآنی یا نماز تدارک ببینی. میشه نمازهای قضا‌شده قبل رو خوند. هم تکلیفی که به دوشت هست رو ادا کردی، هم به خدا نزدیک شدی، هم پیشاپیش خودت رو از خطا و گناه دور نگه داشتی.

سلام دوستان عزیز 

*مهدی* / ٤/ ٥ / ۱۴۰۰ /  ٢ روز پاک
خدایا  شکرت   
و امروز به قولم هم عمل کردم

مرحبا به داداش مهدی‌مون.
آفرین که سر قولت موندی و آفرین که اون رو اعلام کردی. 

سلام
5روز پاک

این هم تاج استوا که یَک روز پاک دیگه رو هم سپری کرد. 

سلام  
یه چند جمله ای بگم نگین داشت رد میشد نیامد یه سری به ما بزنه   

امروز روز نیمه پرکاری بود برام و اصلا وقت نکردم بیام کانون  

وقت خیلی زووود میگذره تقصیر من نیست که   
.
.

خدا رو شکر که مشغول هستی تاگون جان. هر چی ذهن آدم جوری مشغول باشه که گذر زمان رو نفهمه پاکی راحت‌تره. 
موفق باشی. خبر خوبی بود که بیشتر بهمون سر می‌زنی. 

منم تقریبا همینا تو ذهنم بود براشون کلی غذا آوردم   خیلی تقریبا 
برا الون هم خب خدارو شکر انتقالش موفقیت آمیز بود    فقط پدر جرثقیل بیچاره رو درآورد   پولشو داری؟ یا از حقوق مهدوی کم کنیم؟؟ 

کارما تو برای من پول باقی گذاشتی؟   کارت من دست تویه. بعد از من می‌پرسی پول دارم؟ 
بیچاره اون جرثقیل. 

لطفا برو سراغ داداش مهدوی. خودتون باهم به تفاهم برسید.