گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[Amirali.d]

درود
امروز یکم اوضاع خوب نیست و تقریبا کنترل نگاه را از دست داده ام
ولی الان رفتم اهداف و دفترچه یادداشت رو مرور کردم خیلی تاثیر داشت

[Silent Voice]

سلام سلام 

امیدوارم خوب باشید 
 

روز های پاکی داره عالی میگذره منم که سرم شلوغ و همش تو جمع

[Amirali.d]

درود  یک قسمتی از قرآن الان خوندم که با کاری که ما میکنیم در رابطه است:
(۱۳۴)و آنان که چون کار زشتی مرتکب شوند یا بر خود ستم ورزند ، خدا را یاد کنند و برای گناهانشان آمرزش خواهند؛ و چه کسی جز خدا گناهان را می‌آمرزد؟ و آگاهانه بر آنچه مرتکب شده اند پا فشاری نمیکنند؛ (۱۳۵) پاداش آنان آمرزشی است از سوی پروردگارشان، و بهشت هایی که از زیرِ آنان نهر ها جاری است ، در آن جاودانه اند؛ و پاداش عمل کنندگان نیکوست(۱۳۶)
ترجمه آیه ۱۳۴ تا ۱۳۶ سوره آل عمران 

[Tagon]

سلام

متاسفانه امروز لغزش داشتم 

این دفعه به ۱۲ روز رسیدم ده روز رو رد کردم ولی هنوز خیلی کمه

[Amirali.d]

درود
امیرعلی.د/۱۷ شهریور/ 6 روز خوب✌
امروز خیلی وسوسه بودم و تا لغزش یک سر سوزن فاصله داشتم

[karma]

سایلنت ویس 

خدارو شکر که همه چیز خوبه 

یه لحظه همه چی آرومه تو ذهنم پلی شد 

امیر علی 

ایول بهت که امروز رو با پاکی پشت سر گذاشتی 

به نظرم یه جایزه کوچولو به خودت بده.. نظرت چیه؟

تاگون 

مهم اینه که پیشرفت داشتی دیگه   جا های مثبتش رو نگاه کن 
و قرار نیست که همین جوری بمونه انشاالله روند صعودی پیش میگیری و میری اون بالا بالا ها 


آرا 
به به ببین کی اینجاست 

صاحب یکی از بهترین نام کاربری های کانون 

کجا بودی؟؟ چرا نبودی؟ 


سرباز ولایت 313 

ببین مؤاخذه کردن خودمون خوبه... ولی سرزنش و خدایی نکرده  تحقیر اصلا 
ناراحت باش ایرادی نداره شرمندگی هم حتی خوبه.. باعث میشه توبه و استغفار کنیم.. ولی هیچوقت این جوری با خودت دعوا نکن   باور کن اون هم به اندازه تو ناراحته 

تو این بار تونستی رکورد خودت رو بزنی.. این جای کلی تشویق داره   ببین فرق تین بار با دفعه های قبل چی بود 

[ArA]

سلام داداشا
منم حالم خوب نیست
یه آشوبی تو دلمه
میترسم کار دست خودم بدم
چی کار کنم

[karma]

سلام 

آشوب یرا چی؟

استرس داری یا وسوسه و اینا؟

[ArA]

سلام 

آشوب یرا چی؟

استرس داری یا وسوسه و اینا؟

هم وسوسه
هم استرس گند زدن
انگار میترسم الان یکی بهم حمله کنه
تپش قلب گرفتم
حال عجیبیه
این جوری نبودم

[آرمین]

سلام به همگی

سلام آقا آرمین
به نظرم سلاح هایی که باید اون هارو ارتقاع بدم جدیت، اهمیت ندادن به وسوسه های کوچیک، پرش ذهنی و اراده هست که در پاکی بسیار بسیار تاثیر گذار هستند.حتی اگر ما به بدن خودمون هم نگاه کنیم امکان لغزش شاید ایجاد بشه پس از تمام احتمالات باید دوری کرد.
شاید مثلا یه کاری که خیلی کوچیک به نظر میرسه را انجام بدیم و لغزش نکنیم اما در روند پاکی ما خلل ایجاد میکنه پس قبل از اینکه دست به هر عملی بزنیم رک و رو راست و بدون گول زدن خودمون ببینیم آیا این کار روی پاکی ما چه تاثیری خواهد داشت. یکی از سلاح هایی که من دفعه های قبلی نداشتم این بود که طبق برنامه بودم ولی وقت اضافی برای خودم درست میکردم و برای همین امتیاز برنامه هم کم میشد چون این اوقات فراغتی که من برای خودم الکی درست میکردم باعث میشد به کار های مهم زندگی نرسم. پس یه توصیه ای که دارم این هست که در تمام اوقات شبانه روز ببینیم چه کار هایی برنامه ریزی کردیم و انجلم ندادیم و بریم اونها رو انجام بدیم

امیرعلی خیلی به نکات خوبی اشاره کردی.

اون خطی که قرمز کردم هم واقعا جالب بود. راهکارش هم خط سبز رنگ.
البته این دونستنش مهم نیست و اصل کار عمل کردن بهش هست.

و
واقعا هم هر چقدر مشغول‌تر باشیم اصلا نمی‌فهمیم زمان چطور می‌گذره و روزهای پاکی چطور یکی پس از دیگری. 

سلاح‌هایی که گفتی رو محکم نگه دار که این روزا حسابی بهشون احتیاج داری. 

علت : خودمم خود خود خودمم که نمااااااااز نمی‌خوندم ...
وسوسه وسوسه شکست ...

---

حالا چ کنم با چه رویی تو کانون فعالیت کنم ...
لعنت به من 
مقصر خودمم حالا چ کنم

عزمت رو جزم کن هم برای پاکی و هم برای نماز.
الان وقت عقب‌نشینی نیست. وقت حرکت و پیش‌رویه. 

با خودخوری فقط حالت بدتر میشه.
به‌جای خودخوری تصمیم‌های خوب بگیر. و عملی‌شون کن. 

سلام سلام 

امیدوارم خوب باشید 
 

روز های پاکی داره عالی میگذره منم که سرم شلوغ و همش تو جمع

خدا رو شکر بابت این روزهای عالی. جز این هم انتظار نمی‌رفت. 

سلام

متاسفانه امروز لغزش داشتم 

این دفعه به ۱۲ روز رسیدم ده روز رو رد کردم ولی هنوز خیلی کمه

معلومه که برای اراده تاگون کمه.
اما همین هم عالی بود. 

فکر می‌کنی این سری باید چی کار می‌کردی که نکردی؟
درسی باشه برای دوره بعدی پاکیت. 

درود
امیرعلی.د/۱۷ شهریور/ 6 روز خوب✌
امروز خیلی وسوسه بودم و تا لغزش یک سر سوزن فاصله داشتم

امیرعلی ساعت‌ها و روزهای بعد از وسوسه خیلی حساسه.
داداشم مراقبت خودت باش. 
باشه؟

دفترچه‌ پاکیت دم دستته؟
شاید نیاز باشه چندین بار بازم بهش سر بزنی تو این روزا. مثل امروز که سر زدی. آفرین به تو. 

هم وسوسه
هم استرس گند زدن
انگار میترسم الان یکی بهم حمله کنه
تپش قلب گرفتم
حال عجیبیه
این جوری نبودم

آرا جان ریلکس کن خودت رو. 
دراز بکش. دو سه دقیقه نفس عمیق بکش و به هیچی فکر نکن.
بعد توجهت رو به افکارت رو بیار و ببین واقعا قراره اتفاق بدی بیفتی؟ چیزی تهدیدت می‌کنه؟ موضوع مشخصی اذیتت می‌کنه؟
هر چی به نظرت اومد رو یادداشت کن. این‌ها مواردی‌ان که باید روشون کار کنی و براشون فکری کنی.
و
اگه چیزی به نظرت نیومد، با خودت تکرار کن که «هیچی نیست. من خوبم.» و باز دوباره نفس عمیق بکش.  

[karma]

خب نظرت در مورد حواس پرتی چیه؟؟

و یه کم آرامش بیشتر .. مثلا یه لیوان آب خنک + موسیقی بی کلام مثل اینجا

و یوگا یه حرکتی داره به اسم "ساواشانا" برا آرامش خیلی مفیده 
به این ترتیب 

1- دراز بکشید. پاها را به سمت داخل و بیرون بچرخانید و سپس در راحتترین حالت ممکن رها سازید.
2- بازوها را رها کرده و در طرفین قرار دهید. کف دستها رو به سقف باشد.
3- با چرخاندن ستون فقرات آنها را در بهترین وضعیت ممکن قرار دهید.
4- حال، دستها را بالا برده و بدن را از هر دو طرف بکشید. بطوری که احساس کنید بدن شما از هم جدا می‌شود.(شانه ها از گردن و پاها از لگن جدا می‌شوند.)
5- خیلی عمیق و آرام از شکم نفس بکشید.
6- برای چندین دقیقه در این حالت بمانید و ذهن خود را بر روی تنفس و جسمتان متمرکز نمایید.
7- بعد از انجام این حرکت زانوها را خم کرده و به کمک پاها به یک سمت بغلتید.
8- بلند شده و بنشینید.
 

اختصاصی سیمرغ
 

[Tagon]

سلام
از دلایل لغزش 

یکی این که چند روزی بود برنامه هام رو درست انجام نمی‌دادم.
و یکی هم اینکه زیاد توی اینترنت و فضای مجازی می‌گشتم

[آرمین]

سلام
از دلایل لغزش 

یکی این که چند روزی بود برنامه هام رو درست انجام نمی‌دادم.
و یکی هم اینکه زیاد توی اینترنت و فضای مجازی می‌گشتم

این دو دلیل رو برای خودت تو دفترچه‌ات یادداشت کن.
دفعه بعد که داری به روزهای حول‌وحوش ده می‌رسی مرورشون کن. جهت پیشگیری از واقعه.

الان هم خیلی جدی توبه کن. مصمم شو برای ادامه مسیر. 
این بار دوازده روز بود. به خودت بگو دفعه بعد حداقل باید پانزده روز باشه. 

[Amirali.d]

درود
امیرعلی.د/۱۷ شهریور/ ۷ روز خوب
فکر کنم دیگه نمیتونم مقاومت کنم ، دارم منفجر میشم انگار شهوت کل وجودم رو در بر گرفته

[مرد مقاومت]

سلام داداش جان شرمنده دیر رسیدم مشکل چیه