گروه ۶ آقایان: استوا (غیر فعال) (حامی: مهدوی - سرپرست: محسنین)

[mahdimontazer]

روز دوم

ایول بهت   
پیشنهاد می کنم برای اولین هدفت یعنی ۱۰ روز یه جایزه خوب انتخاب کنی وقتی به ۱۰ روز رسیدی به خودت بدیش  
این جایزه یه چیزیم باشه که معمولا به عنوان تفریح یا لذت نری سراغش  

نمیخوام باور فکری برای خودم درست کنم اما انگار تجربه میگه که بعد از ده روز پاکی خیلی وسوسه ها شدید میشن و کلا من محدودیت ها رو انجام نمیدم

خب باید ببینی چرا این محدودیت ها رو انجام نمیدی؟
مثلا میگی من نباید عکس های تحریک کننده تو فضای مجازی ببینم،
خب پس باید از اون جاهایی که این محتوا ها ارسال میشن خارج بشم،
فرقی هم نداره میخواد مثلا یه کانال طنز باشه،یه کانال خبری یا حتی یه گروه درسی.
اگه نمی تونی از این محیط ها فاصله بگیری باید تو برخورد باهاشون احتیاط کنی یا حتی وقت کمتری رو توش بگذرونی.
و اینکه  گفتم برای خودت انگیزه ایجاد کن تا هم بتونی پاک بمونی و هم بتونی محدودیت ها رو برای خودت اعمال کنی

سلام عرض ادب  
من نمدونم چم شده بااااز ...
یا انگیزه ندارم یا خیلی دارم ....
الان هیچی انگیزه ندارم و نمدونم واقعا باید چه کنم ...
نه مشق نه پاکی شدم 0000000000 

ببین این طبیعیه
بعد شکست تو ناراحت و پشیمونی
و طبیعتا می خوای اوضاع رو تغییر بدی و دیگه پاک باشی.
این اوج انگیزه تا روز پنجم شیشم ادامه داره
روز پنجم اوج وسوسه هستش،جایی که از انگیزه تو کم شده.
تو دو تا کار می تونی بکنی اون زمان،
یا میشکنی و دوباره همین چرخه رو تکرار می کنی
یا پاک می مونی ادامه میدی.
به نظرم بیا ببینیم اون زمان که وسوسه می شی چیکار می کنی؟
چی باعث میشه که وسوسه بشی؟چه وقت روز؟صبح،بعد نهار ،شب قبل خواب، کی؟
آیا قبلش یه حسی بهت دست میده که انگار قراره شکست بخوری؟

[آواتار]

سلام رفقای گلم 

اشکال نداره داداشا

شما که هم دلیل شکستتونو میدونید هم راهکارشو میدونید پس منتظر چی هستید با قدرت تمام شروع کنید 

ولی باید به من و بقیه اعضای گروه قول بدید هر وقت احساس خطر کردین باید بیاین و از ما کمک بخاین

[Amirali.d]

روز دوم

ایول بهت   
پیشنهاد می کنم برای اولین هدفت یعنی ۱۰ روز یه جایزه خوب انتخاب کنی وقتی به ۱۰ روز رسیدی به خودت بدیش  
این جایزه یه چیزیم باشه که معمولا به عنوان تفریح یا لذت نری سراغش  

نمیخوام باور فکری برای خودم درست کنم اما انگار تجربه میگه که بعد از ده روز پاکی خیلی وسوسه ها شدید میشن و کلا من محدودیت ها رو انجام نمیدم

خب باید ببینی چرا این محدودیت ها رو انجام نمیدی؟
مثلا میگی من نباید عکس های تحریک کننده تو فضای مجازی ببینم،
خب پس باید از اون جاهایی که این محتوا ها ارسال میشن خارج بشم،
فرقی هم نداره میخواد مثلا یه کانال طنز باشه،یه کانال خبری یا حتی یه گروه درسی.
اگه نمی تونی از این محیط ها فاصله بگیری باید تو برخورد باهاشون احتیاط کنی یا حتی وقت کمتری رو توش بگذرونی.
و اینکه  گفتم برای خودت انگیزه ایجاد کن تا هم بتونی پاک بمونی و هم بتونی محدودیت ها رو برای خودت اعمال کنی

سلام عرض ادب  
من نمدونم چم شده بااااز ...
یا انگیزه ندارم یا خیلی دارم ....
الان هیچی انگیزه ندارم و نمدونم واقعا باید چه کنم ...
نه مشق نه پاکی شدم 0000000000 

ببین این طبیعیه
بعد شکست تو ناراحت و پشیمونی
و طبیعتا می خوای اوضاع رو تغییر بدی و دیگه پاک باشی.
این اوج انگیزه تا روز پنجم شیشم ادامه داره
روز پنجم اوج وسوسه هستش،جایی که از انگیزه تو کم شده.
تو دو تا کار می تونی بکنی اون زمان،
یا میشکنی و دوباره همین چرخه رو تکرار می کنی
یا پاک می مونی ادامه میدی.
به نظرم بیا ببینیم اون زمان که وسوسه می شی چیکار می کنی؟
چی باعث میشه که وسوسه بشی؟چه وقت روز؟صبح،بعد نهار ،شب قبل خواب، کی؟
آیا قبلش یه حسی بهت دست میده که انگار قراره شکست بخوری؟

سلام داداش مهدی 
داداش جان محدودیتی که باید براش پیشگیری کنم زیاد تو گوشی رفتن هست
باید زمان این کار رو کم کنم
چطوری برای پاکی خودم انگیزه ایجاد کنم؟

[mahdimontazer]

سلام داداش مهدی   
داداش جان محدودیتی که باید براش پیشگیری کنم زیاد تو گوشی رفتن هست
باید زمان این کار رو کم کنم
چطوری برای پاکی خودم انگیزه ایجاد کنم؟

برای این که بتونی از گوشی فاصله بگیری به نظرم وقتت رو پر کن
حالا می خواد درس باشه،می خواد بیرون رفتن باشه،می خواد ورزش کردن باشه یا می خواد کتاب خوندن باشه(اگه عادت به کتاب خوندن برات مشکله با کتاب های طنزی مثل سه گانه اب نبات اقای صادقی شروع کن به نظرم)
و می تونی از برنامه هایی که تو این زمینه هستن استفاده کنی مثل اپ forest .
و به مرور استفاده از گوشی رو برای خودت کاهش بده،
اگه اپی هست که بیشتر اوقاتت رو توش بدون دلیل هدر میدی پاکش کن یا یه مدت ازش استفاده نکن.
یا هم می تونی استفاده از گوشی رو مشروط کنی،مثلا مشروط به اینکه چهار ساعت درس بخونی.
درمورد انگیزه ام می تونی از ترفند هایی که هست استفاده کنی
۱.مثلا روزی ۵ دقیقه از وقتت رو به خیال پردازی درباره اینکه پاکی اختصاص بدی،یعنی ۳ ماه دیگه رو در نظر بگیری بگی ۱۰۰ روزه پاکم و دارایی ارزشمندی دارم،حال و هوای اون حس غرور رو برای خودت شبیه سازی کنی به طور کل.
۲.می تونی از اهرم رنج و لذت که تو کانونم هست استفاده کنی
۳.می تونی برای خودت جایزه تعیین کنی
مثلا اگه  ده روز پاک موندم برای خودم یه ساندویج می خرم،یا یه بازی جدید می خرم یا... هر جایزه ای که برای خودت تعیین می کنی.
۴.می تونی هم بری تجربیات بچه هایی که تعداد روز های پاکی بیشتری دارن رو تو تاپیک ها بخونی و انگیزه پیدا کنی.

[آرمین]

سلام داداش‌های عزیز
شب بخیر

سلام .
شب همگی بخیر و پاکی .
خب چیزی که مشخصه ، باید بگم سختگیری مدارس نمونه و تیزهوشان خیلی زیاده ، روی تکلیف و حضور و غیاب و ...
همین حتی برای خودم هم اعصاب خورد کن و ناراحت کننده ست.

ولی خب سعی میکنم بسازم   
چطور؟ خب من معیارم رو گذاشتم برای کتاب درسی .
.
.

خیلی صحبت‌های خوبی داداشی محسنین. ممنونم.

بچه‌ها دیگه کسی نظری نداره؟
شما با تکالیف سخت مواجه میشید چی کار می‌کنید؟ ذهن شما تو چنین موقعیتی برای رهایی از شرایط سختی که باهاش مواجه شده، ممکنه پیام خ.ا کردن رو مخابره کنه.
واکنش شما چیه؟

یه انتخاب اینه که یکی یکی محدودیت‌ها رو از بین ببرید و در نهایت به گناه بیفتید.
اما انتخاب‌های دیگه‌ای هم همیشه هست.
شما بگید.

[Amirali.d]

سلام داداش مهدی   
داداش جان محدودیتی که باید براش پیشگیری کنم زیاد تو گوشی رفتن هست
باید زمان این کار رو کم کنم
چطوری برای پاکی خودم انگیزه ایجاد کنم؟

برای این که بتونی از گوشی فاصله بگیری به نظرم وقتت رو پر کن
حالا می خواد درس باشه،می خواد بیرون رفتن باشه،می خواد ورزش کردن باشه یا می خواد کتاب خوندن باشه(اگه عادت به کتاب خوندن برات مشکله با کتاب های طنزی مثل سه گانه اب نبات اقای صادقی شروع کن به نظرم)
و می تونی از برنامه هایی که تو این زمینه هستن استفاده کنی مثل اپ forest .
و به مرور استفاده از گوشی رو برای خودت کاهش بده،
اگه اپی هست که بیشتر اوقاتت رو توش بدون دلیل هدر میدی پاکش کن یا یه مدت ازش استفاده نکن.
یا هم می تونی استفاده از گوشی رو مشروط کنی،مثلا مشروط به اینکه چهار ساعت درس بخونی.
درمورد انگیزه ام می تونی از ترفند هایی که هست استفاده کنی
۱.مثلا روزی ۵ دقیقه از وقتت رو به خیال پردازی درباره اینکه پاکی اختصاص بدی،یعنی ۳ ماه دیگه رو در نظر بگیری بگی ۱۰۰ روزه پاکم و دارایی ارزشمندی دارم،حال و هوای اون حس غرور رو برای خودت شبیه سازی کنی به طور کل.
۲.می تونی از اهرم رنج و لذت که تو کانونم هست استفاده کنی
۳.می تونی برای خودت جایزه تعیین کنی
مثلا اگه  ده روز پاک موندم برای خودم یه ساندویج می خرم،یا یه بازی جدید می خرم یا... هر جایزه ای که برای خودت تعیین می کنی.
۴.می تونی هم بری تجربیات بچه هایی که تعداد روز های پاکی بیشتری دارن رو تو تاپیک ها بخونی و انگیزه پیدا کنی.

ممنون از راهنمایی خوبت داداش عزیز

[آرمین]

امروز تقریبا سخت بود 
ولی میتونم بگم تک تک لحظات جنگیدم و جلوی خودمو گرفتم و موفق هم شدم که سمت اینترنت نرم .

ماشاءالله آواتار.
سختی‌ها می‌گذرن اما نتیجه‌ی پاکی ماندگاره. 

سلام عرض ادب  
من نمدونم چم شده بااااز ...
یا انگیزه ندارم یا خیلی دارم ....
الان هیچی انگیزه ندارم و نمدونم واقعا باید چه کنم ...
نه مشق نه پاکی شدم 0000000000 

سرباز جان ارتباطت رو با خدا تقویت کن.
یه تصمیم جدی دیگه بگیر.
موارد محرک رو از خودت دور کن.
در مورد انگیزه هم مهدی منتظر صحبت‌های عالی داشت. بخون‌شون.

دقایقی پیش .... لغزش 
دلیل: تنهایی تنهایی تنهایی و باز کردن راه عوامل محرک
راهکار : موقع تنهایی بیرون برم

امیرعلی قبول داری از روز قبلش که وارد سایت‌های بد شدی زمینه‌ رو ایجاد کرده بودی؟
دیگه کاریه که شده داداشم. توبه کن و تصمیم جدی برای عدم بازگشت به گناه بگیر.

نمودار امروز رو هم برای خودت تو دفترچه‌ات بکش تا بدونی مرحله به مرحله چی شد. نمودارت از اون روزی شروع میشه که چشمت آلوده شد.
از امروزت درس بگیر تا فردایی متفاوت داشته باشی.

نمیخوام باور فکری برای خودم درست کنم اما انگار تجربه میگه که بعد از ده روز پاکی خیلی وسوسه ها شدید میشن و کلا من محدودیت ها رو انجام نمیدم 

تجربه‌ات اینو میگه که اگه بی‌انگیزه بشی محدودیت‌هات رو بی‌خیال میشی، سریالی میشی و وارد گناه‌های پی‌درپی‌.
در عین حال اگر سریع توبه کنی و غسل کنی و دوباره جدی شی برای ادامه مسیر پاکی، هیچ اتفاق بدی نمی‌افته. همه‌اش به خودت بستگی داره. 

 روز دوم

ماشاءالله.
میسلد جان امروز چطور شد؟

اگه تونستم مدت درازی هم پاک بمونم به لطف کانون و زحمت های شما و سرپرست ها بوده.
بله بیشترشو حل و فصل کردم ولی یکمی هم مونده که اون ها هم با گذر زمان و کسب تجربه درست میشه 

یه مدتی هست که پاکم ولی از شنبه حساب می کنم 
mahdimontazer ا / ۸ آبان / ۴ روز پاک

مهدی بخش عمده‌اش (و شاید همه‌اش) بدون شک تلاش خودت بوده.
خدا رو شکر که بیشترش حل و فصل شده. تو موارد باقی‌مونده هم می‌تونی اینجا مطرح کنی تا از نظر بقیه داداش‌ها استفاده کنی.

ان‌شاءالله که همیشه رو قله‌ها ببینیمت. 

[Amirali.d]

دقایقی پیش .... لغزش 
دلیل: تنهایی تنهایی تنهایی و باز کردن راه عوامل محرک
راهکار : موقع تنهایی بیرون برم

امیرعلی قبول داری از روز قبلش که وارد سایت‌های بد شدی زمینه‌ رو ایجاد کرده بودی؟
دیگه کاریه که شده داداشم. توبه کن و تصمیم جدی برای عدم بازگشت به گناه بگیر.

نمودار امروز رو هم برای خودت تو دفترچه‌ات بکش تا بدونی مرحله به مرحله چی شد. نمودارت از اون روزی شروع میشه که چشمت آلوده شد.
از امروزت درس بگیر تا فردایی متفاوت داشته باشی.

نمیخوام باور فکری برای خودم درست کنم اما انگار تجربه میگه که بعد از ده روز پاکی خیلی وسوسه ها شدید میشن و کلا من محدودیت ها رو انجام نمیدم 

تجربه‌ات اینو میگه که اگه بی‌انگیزه بشی محدودیت‌هات رو بی‌خیال میشی، سریالی میشی و وارد گناه‌های پی‌درپی‌.
در عین حال اگر سریع توبه کنی و غسل کنی و دوباره جدی شی برای ادامه مسیر پاکی، هیچ اتفاق بدی نمی‌افته. همه‌اش به خودت بستگی داره. 

سلام داداش جان
من دیگه روم نمیشه با شما صحبت کنم با تلاش های زیادی که برای پاک بودنم کردید
بله داداش قبول دارم، واقعا کنترل نگاه در پاکی مثل اجر ها و ملات میمونه وقتی بر میداریمش جز اهن های ساختمون هیچی نمیمونه
چشم، سعی میکنم بتونم رضایت خدا رو به دست بیارم
بله بله کاملا نمودار رو فراموش کرده بودم الان هم در دفترچه هم در اینجا مینویسم
از رست دادن کنترل نگاه-->باز کردن ورودی جنسی--> نماز نخوندن--> دست ورزی--> نا امیدی از اورژانس و پاکی--> **
همه این نمودار ها کاملا متفاوت هستند پس چطوری میتونیم از اینا کمک بگیریم؟؟!!!
وااووو چه تجربه ای  این جمله رو در دفترچه یادداشت ذخیره میکنم

[آواتار]

ماشاءالله آواتار.
سختی‌ها می‌گذرن اما نتیجه‌ی پاکی ماندگاره.  

ممنووونم آرمین جان
قطعا همینطوره هر وقت تو سختی میفتم یاد فیلم یوزارسیف میفتم برای رسیدن به اوج پادشاهی باید به ته چاه رفت و سختی کشید

و در مورد برادر هایی که امروز لغزش داشتن .
همه ی حرف هارو داداش آرمین گل زدن حرفی نمونده ولی بیاید به هم قول بدیم که پشت همدیگه باشیم و هر وقت احساس کردیم خطر مارو تهدید کرد بیایم و از هم کمک بخایم .
بچه ها باور کنید اگه یک بار اهمیت بدین به پاکی دیگه لغزش نمیکنید یا حداقل تعدادش کم میشه .
منظورم از اهمیت چیه
یعنی یه شروع پر قدرت و جدی داشته باشیم 
ما باید تکلیف رو با خودمون روشن کنیم 
مثلا اینستا رو حذف کنم یا نه 
اهنگ گوش بدم یا نه
فیلم ببینم یا نه 
توی اتاق تنها باشم یا نه 
در آخر آرزوی موفقیت دارم براتون 

امروز هم روز خوبی بود به لطف خدا 
تنها مشکل من صبح هاست که بیدار میشم .
چون برای درس بیدار میشم و همونطور که میدونید صبح ها خطر لغزش خیلی بیشتره و کارو سختتر میکنه .
من یه راهکار در نظر گرفتم که از فردا باید اجراش کنم 
یه آهنگ  و کلیپ انگیزشی ببینم که انگیزم زیاد شه .
شما چه راهکاری دارید؟
چون من از ساعت ۸ بیدار میشم و تا ظهر تنهام .
امروز  هم پاک گذشت 

آواتار / ۹ / ۸ / ۱۴۰۰     چهار روز پاک

یا حق

[*مهدی*]

سلام و درود به دوستان عزیز     

*مهدی* /9 آبان/3 روز پاک

1)+++   
2)+++
3)+++

---

هدف : 5 روز

---

جایزه: یک عدد خوراکی

---

تعداد نه گفتن : 3

---

قول میدهم اول به خدای متعال و دوم به تمامی دوستان گروه و بعد به خودم که دیگر هیچ محتوای آلوده ای مشاهده نکنم

---

شرح حال امروز:
 امروز هم مثل دیروز عالی بود و اندکی وسوسه در پس زمینه ذهنم بود که بهشون تمنایی نکردم

[تاج]

به نام خدا
«گزارش از آبان ماه 1400» ۱۲ آبان

1. تاج           ۱۷ روز پاک تا امروز
   
2. امیرعلی         ۰ 
   
3. سایلنت ویس     خداحافظی از کانون
   

1. مهدی      ۳ روز پاک تا امروز 
   
2. تاگون                  تعهد تحویل ۱۵ روز 
   
3. سرباز ولایت      ۰
   

جمع پاکی: ۲۰
میانگین پاکی :  ۳
15 روز پاکی: تاج/
 
اگر ۱۵ آبان به بعد کسی شکست داشت  گروه بسته می‌شود پس سریع 15 روز پاکی کسب کنید
چون تا ۳۰ آبان پایان دوره است
_______________________________


1)اعتبار منفی ها در حالت اخطار جلوی اسم شماست و در اخر کار جمع و منهی میشود و 30 آبان داده میشود پس نگران اعتبار منفی نباشید و با پاکی 5 روزه جبران کنید
2)درصورتی که به 1 اعتبار منفی تبدیل شود  شما اعتبار منفی می گیرید
3)شکست پی در پی: 0.5 اعتبار منفی
4)بیشتر از یک و نیم روز اعلام وضعیت نکردن در استوا بدون دلیل 0.5 اعتبار منفی
5)هر 5 روز پاکی 1اعتبار مثبت

واقعا وضع خرابه!
اگر کسی چند روز پاک داشته باشه با این وضع شکست ها اونم  ضربه میبینه 
واقعا نمی‌خواهد یه مدت سخت گیری کنید ؟؟!!

[آرمین]

از رست دادن کنترل نگاه-->باز کردن ورودی جنسی--> نماز نخوندن--> دست ورزی--> نا امیدی از اورژانس و پاکی--> **
همه این نمودار ها کاملا متفاوت هستند پس چطوری میتونیم از اینا کمک بگیریم؟؟!!!

امیرعلی 4 تا نقطه ضعف داشت.
3 تاش رو پوشش داد و دیگه از اون نواحی لغزش نمی‌کنه.
الان این یه دونه مونده.

نوشتن‌شون به این درد می‌خوره که بهشون آگاه میشی و طبق اون روند پیش نمیری.

همونی که نوشتی از دست دادن کنترل نگاه هم یکی دو مرحله قبل‌ترش داره.
بازم باید کامل‌ترش کنی.
به این فکر کنی که چی شد کنترل نگاهت رو از دست دادی و به سایت‌های بد رفتی؟

...... > ....... > از رست دادن کنترل نگاه-->باز کردن ورودی جنسی--> نماز نخوندن--> دست ورزی--> نا امیدی از اورژانس و پاکی--> **

تنها مشکل من صبح هاست که بیدار میشم .
چون برای درس بیدار میشم و همونطور که میدونید صبح ها خطر لغزش خیلی بیشتره و کارو سختتر میکنه .
من یه راهکار در نظر گرفتم که از فردا باید اجراش کنم 
یه آهنگ  و کلیپ انگیزشی ببینم که انگیزم زیاد شه .
شما چه راهکاری دارید؟

همین راهکاری که گفتی خیلی خوبه.
روش‌های دیگه هم هست مثل نماز خوندن. یا شکرگزاری و صحبت کردن با خدا. نرمش صبحگاهی که حال و هوات رو عوض می‌کنه. سر زدن به کانون و خوندن تاپیک‌های کانون.

شرح حال امروز:
 امروز هم مثل دیروز عالی بود و اندکی وسوسه در پس زمینه ذهنم بود که بهشون تمنایی نکردم

ای ولا مهدی. 

[آرمین]

واقعا وضع خرابه!
اگر کسی چند روز پاک داشته باشه با این وضع شکست ها اونم  ضربه میبینه 
واقعا نمی‌خواهد یه مدت سخت گیری کنید ؟؟!!

باید حاضر شیم به خاطر پاکی‌مون سختی بکشیم و از یه سری چیزها بگذریم.
هدف ما اون‌قدری بزرگ باشه و اون‌قدر جدی که لحظه‌ای به مسیرمون شک نکنیم و اعتنایی به وسوسه‌های فریبنده شیطان نکنیم.

روزها و هفته‌های اول سخت‌ترین بخش کاره.
هر طور هست اراده کنیم و بگذرونیمش.
باور کنید نمی‌میریم. هر چقدر هم که سخت بگذره.
ارزشش رو داره.

[آواتار]

همین راهکاری که گفتی خیلی خوبه.

روش‌های دیگه هم هست مثل نماز خوندن. یا شکرگزاری و صحبت کردن با خدا. نرمش صبحگاهی که حال و هوات رو عوض می‌کنه. سر زدن به کانون و خوندن تاپیک‌های کانون.

مرسی داداش عزیزم
فوق العاده بود 
نرمش صبحگاهی و شکرگزاری رو هم حتما اضافه میکنم .
پس شد 
ورزش ، شکرگزاری ، آهنگ یا فیلم انگیزشی 

فردا نتیجشو بهتون میگم

[مرد مقاومت]

واقعا وضع خرابه!
اگر کسی چند روز پاک داشته باشه با این وضع شکست ها اونم  ضربه میبینه 
واقعا نمی‌خواهد یه مدت سخت گیری کنید ؟؟!!

باید حاضر شیم به خاطر پاکی‌مون سختی بکشیم و از یه سری چیزها بگذریم.
هدف ما اون‌قدری بزرگ باشه و اون‌قدر جدی که لحظه‌ای به مسیرمون شک نکنیم و اعتنایی به وسوسه‌های فریبنده شیطان نکنیم.

روزها و هفته‌های اول سخت‌ترین بخش کاره.
هر طور هست اراده کنیم و بگذرونیمش.
باور کنید نمی‌میریم. هر چقدر هم که سخت بگذره.
ارزشش رو داره.

انشاالله کم کم من دارم برای شروع پس زمینه های آماده میکنم .. 
ممنونم از شما 
یا علی مدد