می تونیم از تجربیات دیگران استفاده کنیم
و
راه خودمون رو پیدا کنیم
اگه وقتی خواستی شروع کنی، دیدی حس ترکت درونی نیست و نفست حال ترک رو نداره
خب
حالش رو بگیر!
* تشـ ــویق و تنـ ـبیه نفس یکی از راههای خوبیه که میتونه به حـ ــفظ پـ ـاکی کمک کنه *
یه قرار با خودت بذار
ان روز رو پـ ــاکم تشویقم میشه ....
خطا کردم تنبیهم میشه ....
اینطوری نفسمون حساب کار دستش میاد
پس کـ ـمتر میره سمت گناه
اولین قدم برای ترک
بــ ــاور تــ ـــوانایی هــ ـــامونه
ایـ ــمــان بیاریم که :
هـ ـــمه چی تحت کنترل خــ ـــودمـــــــونـه
تـــ ــو فکرت رو ســ ــرگرم کن
تا فــ ـــکرت تو رو ســـ ـرگرم نکنه
از کنار مشکلاتی که من و تو رو به سمت خ.ا سوق می ده راحت عبور نکنیم
ســـ ــخت نگیریم
و البته خیلی هم آسون نگیریم
از هــ ــمه چیز برای موفــ ـقــیــتـمـون استــفـاده کنیم
به حرفایی که می خونیم عـــ ــمل کنیم
و مـــ ــردونه وایـسـ ــیـم پای خـ ـواســـتمــــون
اگه بازم اومد سمتت بگو
الان حسش نیس باشه یه ساعت دیگه
همینطور عقب بندازش
یادت میره
واقــ ـــعا قصد داریم ترک کنیم
پس پـ ـل گناه رو از بــ ـین می بریم
این پـ ـل رو طوری خراب کن که
نتـ ــونی دوباره برگردی سـ ــراغش
تــ ــنهــا چیزی که ازش دیدیم
افـ ـســردگی و ناراحـ ــتی بوده
نه حســ ـرت مــ ـیخـ ــوام ، نه غـ ـصـه
پــ ـس
دورش مـــ ــینـدازم
هرکی هستی با هر شرایطی
اعتکافو حتما تجربه کن
نه غـ ـرور خوبه ... نه تـ ـرس ...
مـ ــواظـب خــ ــودت بـاشی
امـ ـا
نه اینکه همـ ـیشه هراس داشته باشی
و
به خـ ـودت اعـ ـتماد کنـ ـی
امـ ـا
مــ ــغرور هـ ـم نشی..
یعنی تعـ ـادل
هر وقت وســ ـوسه میومد
زنـ ــگ می زدم به امــام رضا
فقط صـ ــدای حـ ـرم رو گـ ـوش می دادم
و
گـ ـریه ای که آرومـ ـم می کرد...
** وسوسه ، زنگ ، کسی که حرفم نزنه گوش کنی صداشو می شنوی،صدا ، فقط گوش دادن ، گریه ، آروم گرفتن... **
هیــ ـچ وقت خــودتو گول نزن
این که بگی این آخـ ــرین باره
اینو بــبینم چــ ـیزی نمیشه
اینـا همش فـــ ـریبه که تــ ـو میپـ ـذیریشون
فرق هست بین
کنترل برای جلوگیری از شکست و کنترل محیط و شرایط شکست
کنترل محیط آسون تره ... من اینو انتخاب کردم و جواب هم داده