1400 مرداد 31، 18:10
1400 شهريور 1، 18:16
سلام به دوستان عزیز
1400 شهريور 26، 19:31
سلام
میانگین شهریور: 5.61
+ویرایش شد و میانگین هفته پنجم اضافه شد
خیلی جالب نبودم از همه لحاظ
میانگین شهریور: 5.61
+ویرایش شد و میانگین هفته پنجم اضافه شد
خیلی جالب نبودم از همه لحاظ
1400 مهر 3، 19:00
سلام
برنامه مهر ماه
تثبیت نماز صبح همچنان
عادت به ورزش
مطالعه مداوم
مهارتهای شغلی
امور مربوط به خ
امور مربوط به د
اندر مربوط به ز
سنا خانم امکانش هست یه مشاوره به من بدید، توی قسمت ورزش شدیدا تنبلم طوری که تو این چند ماهی که تو برنامه ام هست شاید ۵ بار کلا ورزش کرده باشم میخواستم از برنامه ام حذفش کنم اما دیدم خیلی مهمه و نیازه که انجامش بدم نمیدونم چیکار کنم واقعا
برنامه مهر ماه
تثبیت نماز صبح همچنان
عادت به ورزش
مطالعه مداوم
مهارتهای شغلی
امور مربوط به خ
امور مربوط به د
اندر مربوط به ز
سنا خانم امکانش هست یه مشاوره به من بدید، توی قسمت ورزش شدیدا تنبلم طوری که تو این چند ماهی که تو برنامه ام هست شاید ۵ بار کلا ورزش کرده باشم میخواستم از برنامه ام حذفش کنم اما دیدم خیلی مهمه و نیازه که انجامش بدم نمیدونم چیکار کنم واقعا
1400 مهر 3، 19:42
نقل قول: سنا خانم امکانش هست یه مشاوره به من بدید، توی قسمت ورزش شدیدا تنبلم طوری که تو این چند ماهی که تو برنامه ام هست شاید ۵ بار کلا ورزش کرده باشم میخواستم از برنامه ام حذفش کنم اما دیدم خیلی مهمه و نیازه که انجامش بدم نمیدونم چیکار کنم واقعا
از اقدامک استفاده کردین ؟؟
میانگین شهریور ماه : ۸.۶۳
1400 مهر 3، 19:53
اهداف ماه مهر
رعایت نکات نماز مودبانه و متفکرانه
حفظ ۲ سوره از جز ۳۰
تثبیت سحر خیزی : مطالعه کتاب ۵ صبحی ها
شرکت در کلاس ب.. ، جزوه و خلاصه نویسی منظم
کسب امتیاز بازآموزی هفته ای یک وبینار
مرور دوره مهارت
رعایت جدی رژیم غذایی
به جا آوردن نمازهای قضا و تهیه ردیاب نماز
یادگیری مطالب مفید از پیج های ل.. ، مو...
گوش دادن به سخنرانی ت... حداقل یک فایل
کار کردن روی مهارت های ۱ و ۲ و ۳ و ۴
هفته ای حداقل یک پست در تاپیک
خلاصه نویسی کتاب ب ژ
شکرگزاری روزانه
رعایت نکات نماز مودبانه و متفکرانه
حفظ ۲ سوره از جز ۳۰
تثبیت سحر خیزی : مطالعه کتاب ۵ صبحی ها
شرکت در کلاس ب.. ، جزوه و خلاصه نویسی منظم
کسب امتیاز بازآموزی هفته ای یک وبینار
مرور دوره مهارت
رعایت جدی رژیم غذایی
به جا آوردن نمازهای قضا و تهیه ردیاب نماز
یادگیری مطالب مفید از پیج های ل.. ، مو...
گوش دادن به سخنرانی ت... حداقل یک فایل
کار کردن روی مهارت های ۱ و ۲ و ۳ و ۴
هفته ای حداقل یک پست در تاپیک
خلاصه نویسی کتاب ب ژ
شکرگزاری روزانه
1400 مهر 3، 20:07
(1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: [ -> ]از اقدامک استفاده کردین ؟؟با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده
ممنون
1400 مهر 3، 20:09
(1400 مهر 3، 20:07)فرید نوشته است: [ -> ](1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: [ -> ]از اقدامک استفاده کردین ؟؟با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده
ممنون
چه ورزشی انجام میدین؟
اگه اقدامکی برین میتوید روزی مثلا ۳۰ ثانیه فقط انجام بدین
یا فقط یک حرکت ورزشی روزانه
حسش بود ادامه میدین .نبود همون کافیه
انقدر سادش کنید که دیگه مقاومتی نباشه
کم کم تو مغز مسیر عصبیش ساخته میشه
1400 مهر 3، 23:24
شهریور: 5.91 با احتساب یک هفته بدون برنامه و اعلام
امیدوارم مهرماه همه ی هفته ها برنامه ریزی و اعلام وضعیت داشته باشم.
امیدوارم مهرماه همه ی هفته ها برنامه ریزی و اعلام وضعیت داشته باشم.
1400 مهر 4، 0:31
(1400 مهر 3، 20:09)سنــا نوشته است: [ -> ](1400 مهر 3، 20:07)فرید نوشته است: [ -> ](1400 مهر 3، 19:42)سنــا نوشته است: [ -> ]از اقدامک استفاده کردین ؟؟با اینکه خونده بودم پست اقدامک رو ولی نه استفاده نکردم
این ماه از همه روزه بودن عوضش کردم به روزهای تعطیل، امیدوارم اقدامک روش جواب بده، یعنی رو من جواب بده
ممنون
چه ورزشی انجام میدین؟
اگه اقدامکی برین میتوید روزی مثلا ۳۰ ثانیه فقط انجام بدین
یا فقط یک حرکت ورزشی روزانه
حسش بود ادامه میدین .نبود همون کافیه
انقدر سادش کنید که دیگه مقاومتی نباشه
کم کم تو مغز مسیر عصبیش ساخته میشه
یه اپ تمرینات ورزشی هست نصب کردم که از روی اون انجام بدم
حتما تستش میکنم
آره خیلی خوبه احتمالا میتونم بدنم رو راضی کنم برای ۳۰ ثانیه فعالیت
1400 مهر 4، 15:15
سلام
*مهدی*
میانگین ماه شهریور: 5.54
*مهدی*
میانگین ماه شهریور: 5.54
1400 مهر 5، 22:59
1400 مهر 11، 13:50
برنامه مهرماه
1. ب دست آوردن یک ت
2. اتمام نشریه
3. ب دست آوردن 2 ت و فروش
4. قرارملاقات با آ و ر
5. یادگیری و یادداشت 20 فیلم آموزشی ا
6. خرید حداقل یک ا
7. تمام کردن کلاس
8. خواب منظم
9. هر شب نیم ساعت گوش دادن و یادداشت پادکست
10. پیاده روی یک روز درمیان همراه م
1. ب دست آوردن یک ت
2. اتمام نشریه
3. ب دست آوردن 2 ت و فروش
4. قرارملاقات با آ و ر
5. یادگیری و یادداشت 20 فیلم آموزشی ا
6. خرید حداقل یک ا
7. تمام کردن کلاس
8. خواب منظم
9. هر شب نیم ساعت گوش دادن و یادداشت پادکست
10. پیاده روی یک روز درمیان همراه م
1400 مهر 13، 22:39
سلام و درود
ماه اول: 8/22
ماه اول: 8/22
1400 مهر 30، 20:22
(1400 مهر 3، 19:53)سنــا نوشته است: [ -> ]اهداف ماه مهر : ارزیابی
رعایت نکات نماز مودبانه و متفکرانه : خیلی سعی کردم اول وقت باشه ولی مودبانه و متفکرانه رو کمتر رعایت کردم!
حفظ ۲ سوره از جز ۳۰ : یک سوره رو شروع کردم حدود ۷ یا ۸ آیه فعلا . ۲ تا سوره بلند پروازی بود
تثبیت سحر خیزی : مطالعه کتاب ۵ صبحی ها : دو هفته اول عالی بود . دو هفته دوم به دلیل مسافرت انجام نشد. کتاب رو خوندم ولی تمام نشد.
شرکت در کلاس ب.. ، جزوه و خلاصه نویسی منظم : انجام نشد. ان شاء الله تو آبان
کسب امتیاز بازآموزی هفته ای یک وبینار : کلا یکی شرکت کردم
مرور دوره مهارت: انجام نشد
رعایت جدی رژیم غذایی : تا حدودی رعایت شد
به جا آوردن نمازهای قضا و تهیه ردیاب نماز : ردیاب درست کردم نماز قضای دو روز رو خوندم .
یادگیری مطالب مفید از پیج های ل.. ، مو... : اولی انجام شد. دومی نه
گوش دادن به سخنرانی ت... حداقل یک فایل : فایل جدید رو شروع کردم ولی تمام نشد
کار کردن روی مهارت های ۱ و ۲ و ۳ و ۴ : انجام شد
هفته ای حداقل یک پست در تاپیک: انجام نشد
خلاصه نویسی کتاب ب ژ: انجام نشد
شکرگزاری روزانه: بعضی روزها انجامش دادم
میانگین امتیاز ماه مهر : ۷.۳۲
کلا ماه مهر نسبت به ماه های قبل یکم افت داشتم
دلیلش هم یکی بیماری مادرم و دیگری مشکلات اخیر کانون
بخاطر همین دو هفته ای برنامم رو سبک تر گذاشتم و این استراحت دو هفته ای باعث شد انرژی و انگیزه بگیرم برای ماه بعد که ان شاء الله مفیدتر ازش استفاده کنم.