کانون

سلام اقا تلگرام ممنوع نشد گذاشتم نمک ممنوع تلگرام واجبه

دوستان به علت پر خوری شکر و قند هرگونه مواد قندی تا اخر هفته ممنوع اعلام شد وزن در حال افزایش است
خوب سلام امروز خداروشکر کمک خوبی بود در نبود نمک قراره از فردا نمک و شکر حذف بشه ان شاءالله با کمک خدا
فردا هم روزه با اب

سلام سلام 

منم اومدم ...

میخوام مدت استفاده از فضای مجازی رو محود کنم ...

فقط یک ساعت در روز میام کانون همین 

تا آخر هفته 

---

چقدر خوبه که آقای یازهرا هم هستن ...
اگه تنها بودم نمیومدم این تاپیک ...
از تاپیک های خلوت خوشم نمیاد 
بقیه ی دوستان هم بیان دیگه ...
بیاید عه 

منم هستم 
فقط باید فکر کنم کدومشو محدود کنم 

سلاام خیلی خوش امد میگم به خانوم ها ابی اسمان و ستاره روشن و ممنونم از حضورتون
و اما امروز شکر متاسفانه مصرف شد روزه هم کم رعایت شد ولی نمک همچنان خارج از وجوده
برای فردا تاکیدم روی شکر خواهد بود و چربی قول وحشتناک
امروز به خودم 4میدم از 10
فردا 10 از 10 میگیرم چربی هرگونه چربی و قند و شکر و هرگونه شیرینی
خدایا به امید تو

سلام و درود 
آقای هومان میشه بیاین، منم اومدم شدیم چند نفر
شما خیلی خوب انرژی میدید.

حالا بقیه دوستان نظر شما چیه؟
می‌خواین روی دیتاکس چی کار کنیم دوستان؟

آبی خواهری پیشنهاد خوبی دادی. ولی برا شروع سخت نیست؟

نقل قول: حالا بقیه دوستان نظر شما چیه؟

می‌خواین روی دیتاکس چی کار کنیم دوستان؟

سلام من رو نمک و قند دارم کار میکنم به نظرم سم های سفید هستند و باید کلا حذف بشن

سلام دوستان کسی نیست تنهایی میرم جلو با توکل به خدا
بیاایین خوب
نمک و شکر رعایت نشد دیروز

منم نتونستم دیروز رعایت کنم ...

از ظهر به بعد انشاءالله

سلااام من اینستا رو یک روز در میون میکنم قبلا چند روز اینکارو کردم بهم خیلی کمک کرد  امروز که هنوز استفاده نکردم و نخواهم کرد.

راستش من استفادم از فضای مجازی بیش از حد شده یعنی کلا از درسام موندم مخصوصا این موقع که امتحانات شروع شده ان شاءالله که بتونم کمش کنم از همین امروز یا شاید از فردا چون امروز هم زیاد استفاده کردم 

سلام من امروز کمتر غذا خوردم یعنی از فقط ناهار و صبحونه خوردم ولی بازم زیاده
ان شاءالله فردا کمترش میکنم
نمک و قند سم های سفید ممنوع

سلام خداقوت امروز ان شاءالله مصرف نمک صفر

من تا کنکور چای و قهوه رو میذارم کنار 

خیلی خوبه ماشاءالله من فردا شکر را هم علاوه بر نمک مصرف نمیکنم