ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**rezvaneh** · 1397 اسفند 9، 21:15

رضوانه / 8 آذر 96 / 263 روز ورزشی [تصویر: khansariha%20(69).gif]

**rezvaneh** · 1397 اسفند 13، 21:45

رضوانه / 8 آذر 96 / 265 روز ورزشی [تصویر: khansariha%20(69).gif]

**rezvaneh** · 1397 اسفند 13، 21:55

جناب خان

/ 5تیر 95 / 390 روز ورزشی

تواب/23 فروردین 95/ 276 روز ورزشی

[تصویر: 53.gif]

رضوانه / 8 آذر 96 / 265 روز ورزشی

آرمین / 22 بهمن / 149 روز ورزشی

[تصویر: 53.gif]

آقای اراده / 13 اردیبهشت/70 روز ورزشی

قاصدک / 26 فروردین 97 / 56 روز ورزشی

[تصویر: 53.gif]

درخشنده/ 2 مرداد/9 روز ورزشی

Hojat13ا / 8 آذر97 / 3 روز ورزشی

[تصویر: 53.gif]

کویین / 3 روز ورزشی

عاشق فاطمه زهرا / 3 روز ورزشی

زفیر / 24 آذر/ 2 روز ورزشی

taraneh_sssا / 2 روز ورزشی

**عاشق فاطمه زهرا** · 1397 اسفند 14، 22:24

عاشق فاطمه زهرا / ۴ روز ورزشی

2uge4p4

**عاشق فاطمه زهرا** · 1397 اسفند 15، 23:26

عاشق فاطمه زهرا / ۵ روز ورزشی

هر روزی که ورزش می رم، بهم اراده ی خیلی زیادی می ده.
البته استاد هم سر کلاس ازمون حسابی کار می کشه Khobam

**آرمین** · 1397 اسفند 16، 21:35

سلام
خداقوت میگم به خانم رضوانه سرپرست دلسوز و البته ورزشکار تاپیک

همین طور عاشق که کمربند مشکی رو بسته و حریفان رو یکی پس از دیگری ناک اوت می کنه Khansariha (69)

آرمین / 22 بهمن / 150 روز ورزشی Khansariha (46)

من فعلا مریضم و سرماخورده. نمی تونم خیلی تحرک داشته باشم.
فقط حرکات نرمشی هر روز انجام میدم که البته به حساب شون نمیارم.
برام دعا کنید خوب شم. 53258zu2qvp1d9v

**عاشق فاطمه زهرا** · 1397 اسفند 20، 23:38

عاشق فاطمه زهرا / ۶ روز ورزشی

اصلا با یه عشقی میام اینجا ورزش می کنم که نگو 4chsmu1

یه چیزی بگم، ورزش باید سنگین باشه تا آدم سرحال بشه.
ورزش های الکی ملکی به درد نمی خورن 128fs318181

این که مثلا پنج دقیقه نرمش سبک بکنی که نشد ورزش
حداقل نیم ساعت باید هوازی انجام بدی که عرقت در بیاد

تازه بعد از اون هست، یعنی وقتی حسابی خسته شدی، اون وقت هورمون های شادی ترشح می شن

**عاشق فاطمه زهرا** · 1397 اسفند 22، 23:53

عاشق فاطمه زهرا / 7 روز ورزشی

یک هفته ی ورزشی Khansariha (69)

**آرمین** · 1397 اسفند 25، 20:07

سلام
چه می کنه عاشق. Khansariha (46)

و اما آرمین با یک پیاده روی جانانه:
آرمین / 22 بهمن / 151 روز ورزشی Khansariha (69)

**عاشق فاطمه زهرا** · 1398 فروردين 10، 0:45

عاشق فاطمه زهرا / 8 روز ورزشی

امروز ورزش کردم

نرمش، دراز نشست و شنا

بقیه کجان؟

این جوری که بوش میاد، بعد عید همه یه چهارپنج کیلویی اضافه کنن 4chsmu1

**آرمین** · 1398 فروردين 10، 15:15

سلام

چه ورزشکار شدی عاشق.
جریان چیه؟ 4chsmu1

من بعد از سرماخوردگی که دچارش شدم و بسیار هم سخت بود، الان تو ریکاوری هستم.
نمی دونم کی از ریکاوری در بیام. 4chsmu1

**مهرخدا**

مهرخدا / 10 فروردین / 1 روز ورزشی
خداروشکر که تونستم بعد از مدتها پیاده روی داشته باشم و امیدوارم بتونم بازم اینکارو انجام بدم.
دلم خیلی برای ورزش تنگ شده، به امید روزهای بیشتر.