آرشیو گروه "نسیم حیات" (گروه خانم ها) (غیر فعال)

**shiny** · 1391 خرداد 21، 0:10

ترک جونم

چطووووووووووووووووووری ؟؟؟
منم دلم هواتو کرده بود

هیجا کجا رو دارم برم ،
خودت کجاییییی Khansariha (18)

**گل سرخ** · 1391 خرداد 21، 8:55

(1391 خرداد 19، 20:05)مریم .. نوشته است: واییییییییییییییییییییییییی این حرارت غیر عادی بدن م کلافه م کرده دیگه همش حس میکنم دارم می پزم

خسته شدم این قدر هر رفتم دوش گرفتم

(1391 خرداد 19، 23:33)barooni نوشته است:
مریم جون....زیاد خنکی بخور....بری عطاری کلی چیز میز بهت میده....ولی از همه بهتر خاکشیر ه...خیلی خنکه....روزی 2-3تا لیوان بخور...بدنت و از درون خنک میکنه
هپی جون مادر من گفتم حالا نوزادی چیزی هستی بابا....همسن منی که...حالا یه چند سال اینور اون ور

اوممممم

راستی سها جون اجازه داد اینجا هم پست بزنم [تصویر: 2lbkos0.gif]

**بارونی....**

سلام......

آخی....الهی بمیرم کیمیا جون.....این مشکل توهم بوده 1276746pa51mbeg8j

.....الهی.....خوب توام این کار و بکن....برو پیش یه متخصص طب سنتی.....یا حالا این خاکشیر اینا رو بخور ببین بهتر میشی....ما که نفهمیدیم این هومیوپاتی چیه ولی انگار رو مریم جواب داده....میخوای از اونم بپرس....

خوشحالم که اینجام پست میزنی...آخه من عاشق پستاتم Khansariha (18)

منم با شاینی موافقم.....البته پسرا خودشون نباید بیان اینجا ولی خوب اگه بیان

....من میرم عدد کمبود وزنم و پاک کنم

.....پیشگیری بهتر از درمان است

**گل سرخ** · 1391 خرداد 21، 10:19

طب سنتی رفتم ...گفت طبع ام خیلی گرمه

...دستور غذایی داد...از یه چیزایی باید پرهیز کنم و اینا ...اما هنوزم داغم. [تصویر: imofksmiley.gif]

..این خاک شیر رو هم حتما بارونی جون امتحان میکنم

مرسی عزیزم...دعا میکنم دوباره زودی تاج بگیری 4fvfcja

**سها** · 1391 خرداد 21، 10:37

سلام
اولا ک شاینی تو خودت تحویل نمیگیری اساسی!! گفته باشم نگی نگفتی!!

و
در مورد این انجمن تناسب وزن.. حالا چ کاهش چ افزایش ک راه انداخیتن..
خیلی ام خوبه..
شما نمیخواین بیاین بگین وای من چی شدم!! بیا منو نیگا کن..
اوه بنفشه الان دور کمر و دور ... و دور ... شده 40 سانت !! (خواهشا اوا خواهری بخونین! 4fvfcja

و فک کنین چ بیریخت میشه همش 40 سانت!!)
و از این چرت و پرت ها ک!
تهش میگیم سها 56-7 کیلو هست! حالااین میتونه سیب باشه .. میتونه گلابی! میتونه هم شکیل باشه..

ما میخوایم متد و روش های تناسب وزن رو با هم ب اشتراک مبذاریم و اجرا کنیم..
تهش میگیم ک کی چ کرده..و چ باید بکنه..
هان؟

اصلا برنامه براش چی دارین!؟ 53258zu2qvp1d9v

و
هپی گرل کو؟
خودش بیاد خودشو ب من معرفی کنه!
کارش دارم!!
Khansariha (18)

اصلا ربطی ب این نوشته نداره:

نقل قول: لطفا دعوام کنیـــــــــــــــــــد

و
بسیار ارادت.. 303

و
نفیسه خیلی ماهی!
اعتراف میکنم وقتی گفتی دوست باشیم.. انتظار نداشتم اینقدر خوب باشی!

و
ترک جونی خوبه لااقل اینجا میبینمت!
Khansariha (18)

و

ی عضو داریم..
دختر با اراده!

فامیل زارا اینا هم هست.. چون اسمشو نوشته: Ma Sa

امیدوارم در کنار هم بتوینم اوقات خوشی داشته باشیم.. varzesh

و نتیجه ای ک میخوایم.. ترک کامل.. صحیح و پایدار رو بگیریم! 53258zu2qvp1d9v

مراقب خوبیهاتون باشین..
یاعلی.

**..gita** · 1391 خرداد 21، 11:18

سحر جون چون چند وقت گذاشتی نمازات قضا بشه این حسی شدی.
اگه یکم مرتب سر وقت بخونی بازم به خدا نزدیک میشی.

فردارو به خودت قول بده اذان که گفتن هر کاری که میکنی بیخیالش شی. بجاش بلند شی بری نمازتو بخونی.
باس از یه جا شروع کرد خب cheshmak

اهم اهم

من نه میخوام چاق شم نه لاغر Smiley-face-cool-2

(الان کلاس گذاشتم!!! 4fvfcja

)
این 1 ماه 2-3 کیلو کم کردم کامل کامل درست شد دیگه cheshmak

حالا اگه بشه یه کوچولو خیلی خیلی کم توپل شم خوبه Khansariha (46)

خلاصه منم هستم.این برنامه وزن و تناسب اندام رو. 317

میشه اجراش کرد که ثبات داشته باشیم خب

دختر بااراده. فامیل زارا اینام که هستی cheshmak

خوش اومدی عزیزم Khansariha (48)

**هما بانو** · 1391 خرداد 21، 11:42

سلاااااااااام دوست جونیا Khansariha (8)

چقدرررررررررر پست گذاشتین 4fvfcja

بحث لاغر کردنه؟؟

منم ظاهرا لاغر میشم ولی وزنم ثابتهههه!!!

یعنی فوقش 2 کیلو کم شده باشم!!!

**chika** · 1391 خرداد 21، 12:23

سلااااااااااااام
دخمرا اونا که میخوان وزن کم کنن از نظر تناسب اندام میخوان موضعی کم کنن؟ Khansariha (8)

**shiny**

سها

من قربونت .... آخه مگه میشه تحویل نگیرم حرفا میزنیاااا [تصویر: 3.gif]

همیشه دوسِت دارم [تصویر: i.gif]

من دلایلی دارم از این برنامه جمعی که بهم میگه میتونه کمک کنه تو ترک،
اما نمیگم چون اگر گفته بشه دیگه گول این برنامه رو نمیخورین و دستم رو میشه [تصویر: e.gif]

خب چون محیط اینترنت هست بهتره کسی قد و وزنش رو نگه [تصویر: i.gif]

هرکس میدونه چقدر اضافه وزن داره (یا کمبود وزن) ،
هدف ما فقط هم کاهش یا افزایش وزن به تنهایی نیست،
سلامت تغذیه هم مهمه تو این کار جمعی ؛
پس فقط یه سری کارهای جمعی میذاریم که همه انجام بدیم ،

دوره اول از همین 3شنبه تا اول ماه رمضون هست ، چون ماه رمضون هرکی هرچی دوس داره بخوره که از روزه نمونه [تصویر: i.gif]

بچه ها این فقط یه کار گروهیه یادمون نره که اول هدفمون ترک هست [تصویر: i.gif]

گروه1- کاهش : مونا، نازی، مریم، شاینی، آنا، نفیسه، سوزان، ...
گروه2- افزایش : هما، بهار، بارونی، ...

دیگه اسم کیا رو بنویسیم؟

گروه1:
سس مایونز، نوشابه، کره نمیخوریم،
شیرینیجات روزی یه واحد کلا ، مثلا یه دونه قند یا یه دونه شیرینی یا یه دونه کیک کوچیک ، البته نری یه جعبه شیرینی بخری بگی واحدش یه دونه استا !
پلو هم خیلـــــــــــــــــی کم!
ورزش هم که روزی 40 تا درازنشست تقسیم میکنیم تو طول روز میریم ،
شیر بخورید،
آب هم حتما 7 8 لیوان و بیشتر بخورید،

گروه2:
5 وعده غذا بخورید به جای 3 وعده ، هر وعده هم کربوهیدرات فراوون بخورید،
انواع مغزها رو میخورید،
شیرینیجات بخورین ،
پلو هم خیلـــــــــــــــــی زیاد!
شما هم 20 تا دراز نشست میرید ولی دوتا ست 10تایی که بعدش حتما یه خوراکیه تپل میخورین که سریع جذب بدنتون بشه،
شیر بخورید،

خب حالا که چی؟ اینا رو که میدونستین... !
کاری که شما میکنید اینه ،
اگر عضو گروه 1 یا 2 شدین ،
هردفعه که دلتون خواست تو گروه پست بدین ،
یه اعلام وضعیت میکنید که آیا از روند تغذیه و سلامتش راضی هستین یا نه،
و حتما اعلام میکنید روزی چندتا درازنشستتون رو رفتین یا نه [تصویر: i.gif]

و اعلام میکنید چه کارهایی انجام دایدین در روند تغذیه ،
مثلا من میام میگم امروز یه شیرینی خامه ایی گُنده تو یخچال بود، فداکاری کردم دادم به داداشم [تصویر: k.gif]

ولی خب کلی سود کردم ،

هرکس هر چیزی در این راستا یاد میگیره تو این دوره درباره تغذیه باید بیاد و به اشتراک بذاره ،

هرکی هر نظر دیگه ایی داره زووووووود بگه که [تصویر: i.gif]

راستی چکاوک به نظر من کلا خانوما تناسب اندام براشون مهمتره چون شاید همه نتونن وزن رو خیلی کم کنن ولی حداقل دلشون میخواد همینی که هست رو بهتر کنن [تصویر: i.gif]

**chika** · 1391 خرداد 21، 12:54

شاینی جونم منم یه جا جا بده 4fvfcja

من مشکل وزن ندارم قد و وزنم تناسب داره طبق همون محاسبه ریاضی امممممما تناسب اندام یکم مشکلات داره
بعد میگم 40تا دراز نشست کمه هااااا
حداقل از 50 تا شروع کنیم بعد هم هفته به هفته 20تا اضافه کنیم
نظر کارشناسانه بود 1276746pa51mbeg8j

**گل سرخ** · 1391 خرداد 21، 13:39

گروه2- افزایش : هما، بهار، بارونی،کیمیا wacko2

**بارونی....** · 1391 خرداد 21، 13:59

من به عنوان یه فردی که از اول عمرش عضو گروه 2بوده 1276746pa51mbeg8j

...باید بگم تقریبا همه ی راه ها رو امتحان کردم....از داروهای افزایش وزن مثل گین آپ و داروهای گیاهی و اشتها آور تا...ورزش و شنا و ایروبیک و حتی بدن سازی 1744337bve7cd1t81

....دریغ از 1 کیلو اضافه wacko2

.....خیلی پیش اومده که به خاطر استرس کم کنم ولی اضافه مضافه تو کارم نبوده

......ولی مشکل تناسب ندارم 53258zu2qvp1d9v

.....راضی ام از خودم 53258zu2qvp1d9v

**مریم ..** · 1391 خرداد 21، 14:02

بچه ها به حرف چکاوک گوش کنین هاااااااااااااااا Smiley-face-cool-2

ایشون تواضع به خرج میدن اما باید بگم که ید طولایی در هنرهای رزمی دارن و استاد هستن در این زمینه Smiley-face-cool-2

**faghat_khoda** · 1391 خرداد 21، 14:11

سلام دوستان.چرا هيچ كس اينجا با من دوست نميشه من نسيمم 23 ساله . Tears

**بارونی....**

نسیــــــــــــــــــــــم......ما همه باهات دوستیم گلم...............الان چون وقت امتحاناس یه کم اینجا خلوت شده وگرنه همیشه کلی شلوغ پلوغه.......
منم که میبینی کلا علافم چون درسم تموم شده......