برنامه ریزی روزانه

[مجتبی]

نه هورا جان..این حالت رو دبیرستان که بودم داشتم ولی حلش کردم ..کسی همچین مشکل هایی داشته باشه من میتونم بش کمک کنم ...اما مشکل خود ارض.. هنوز مونده ... مسئله اینجاست وقتی دچار خود ارض.. میشم تا چند ساعت بعدش یکم گیجم و نمیتونم فکرم رو متمرکز کنم و حوصله برای درس خوندن پیدا نمیکنم ، برای همین ترجیح میدم بیشتر بخوابم یا بجای درس بقیه برنامه و کارهای معمولی و عادی روزانه رو انجام بدم ، برای همین از برنامه خارج میشم ...

---

ولی از برنامه کلیم خارج نمیشم و بقیه کار ها رو خوب و سر وقت انجام میدم ..به جزدرس! ...البته معمولن روزهای قبل از امتحان به زورم که شده میخونم ولی خیلی احساس بدی بم دست میده همین باعث میشه ، توی همچین حالت هایی (بعد خود ارض..) اگه بخوام درس بخونم از درس خوندن زده بشم ..برای همین توی روز های عادی(نه قبل امتحان ) اگه این اتفاق میافتاد کلن بی خیال درس میشدم ..

دعا کنین این دفعه آخریم بوده باشه .

[هورا]

خب پس اصلا چی میشه که می شکنی !!!
من دارم میرم درس بخونم دعا کنین ! هیچی تمرین نداشتم و فردا امتحان دارمممم

---

به خاطر مطلبی که مجتبی توی تاپیک جدیدش نوشته تصمیم گرفتم بخوابم و تمرینمو بذارم برای فردا صبح
برای امتحان وقت زیاد دارم ! ولی به شرطی که صبح زود بیدار بشم

[رضـا]

ان شاءالله فردا زود و سرحال پا میشی و امتحانت رو عالی میدی


1- زمان خواب شب:فکر کنم 2 بود
2- زمان بیدار شدن :9
3- وضعیت خواندن نمازها:هیچکدوم
4- میزان مطالعه قرآن : فعلا 0
5- میزان مطالعه درسی: 2 ساعت ولی مفید نبود
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:فعلا 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک :
10 - توضیحات دیگر :

[bahar2]

1- زمان خواب شب:11 شب
2- زمان بیدار شدن :5
3- وضعیت خواندن نمازها:
4- میزان مطالعه قرآن : باید دوباره برم تاپیک قرآن ببینم چی نصیبم میشه بخونم
5- میزان مطالعه درسی: کمی
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:ازفردا میخوام بطور جدی یک کتابی رو روزانه نیم ساعت بخونم
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: همون ورجه ورجه....8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک :
10 - توضیحات دیگر : 1-باخالق هستی کتاب خیلی باحاله هراز چندگاهی میخونم
2- میگم پیاده روی با دستگاه تردمیل به درد ما هم که لاغریم و اول جوونی() میخوره؟
اگه آره من برم هرروز یکم با اون ورزش کنم....نمیدونم چرا ازش خوشم نمیاد اخه خیلی مصنوعی به نظرم میاد
من دلم میخواد هرروز برم تو دل طبیعت ورزش کنم ولی خب شرایطش برام ممکن نیست

[ساحل]

- زمان خواب شب: 2
2- زمان بیدار شدن :8
3- وضعیت خواندن نمازها:الحمدالله سر وقت
4- میزان مطالعه قرآن : سوره مباركه واقعه
5- میزان مطالعه درسی: 5 ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:2 صفحه-با خالق هستی
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک : الهی به امید تو
10 - توضیحات دیگر :باید سعی کنم به 8 ساعت مطالعه درسی در روز برسم.باید هر روزم بهتر از دیروزم باشد وگرنه طبق فرموده امام حسین (ع) از زیانکاران هستم.باید کمتر به اینترنت سر بزنم و به جاش کارهای مفید دیگه ای انجام بدم. باید سعی کنم از ساعت 5صبح به بعد شروع کنم به درس خواندن.
الهی توکلم به توست.... کمکم کن

[Ethereal]

برنامه دیروز:دوشنبه

1- زمان خواب شب: حدود 12
2- زمان بیدار شدن : حدودا 3:30
3- وضعیت خواندن نمازها:تقریبن اول وقت بجز عشا
4- میزان مطالعه قرآن : +30
5- میزان مطالعه درسی: ؟
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: تقریبن 15 صفه،با معجزه زندگی کنیم
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: تقریبن نیم ساعت دوچرخه
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک : -
10 - توضیحات دیگر : با این چیزا خیلی مشکلی ندارم، ولی کارای دیگم خستم کرده

هورا شما الگوی مایی ها ، منتظریم ببینیم دلتات چقدر خوب میشه از الان بگم : بابا تغییرات

[آقای فراسی]

برنامه دیروز:دوشنبه

1- زمان خواب شب: حدود 12
2- زمان بیدار شدن : حدودا 9.45
3- وضعیت خواندن نمازها:تقریبن اول وقت بجز صبح
4- میزان مطالعه قرآن : 5 صفحه
5- میزان مطالعه درسی: خیلی کم بود
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 30 دقیقه شاهنامه
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک : -
10 - توضیحات دیگر :

[هورا]

آغاز نام نویسی مرحله ی دوممممم :

لیست اسامی مرحله دوم :
1- هورا
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-



تا آخر ماه مهلت دارین تا بهتر توی برنامه بیاین و آخر ماه اعلام می کنم که کیا می تونن عادتای جدیدو در خودشون ایجاد کنن و کیا باید هم چنان به عادتای قبلی بپردازن ...

به کسانی که تا الآن موفق بودن یک پیام تشویق داده میشه و ازشون می خوام هر کسی که مایل به ورود به مرحله بعدیه شخصا برای خودش حداقل 3 تا عادت جدید که در راستای زندگی و هدف خودشه توی تاپیک اعلام کنه تا روش کار کنیم ...

کسانی که نمی دونن به چه عادتایی باید بپردازن کافیه به من بگن تا باهم دربارش تصمیم بگیریم

برای همتون آرزوی موفقیت دارممممم

و امااااااا
وااااااااااااااااااااااااااااااااااو
بچه ها حسسسابی سورپرایزم کردییییین
اصلا انتظار نداشتم بیام و با این همه فرم پر شده مواجه بشمممم
هوراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
مرسی خیلی خوشحالم کردین

تواااااااااب ببینم چیکار کردهههه فکر کنم دیر خوابیدیا؟حیفه نذار دوباره مثل قبل برنامه خوابت بهم بخوره... اگه 12 بخوابی عالیه ... همینطوری پیش برو خیلی عالیههه

بهااااار خانووم چه عجب از این ورا باید بگم عالیه ساعت خوابت تنظیمه و همه چی رو به راهه درمورد تردمیل هم به نظرم از هیچی بهتره ... فقط رو خودت فشار نیار و سعی کن بدنتو با ویتامین ها و غذاهای و میوه ها تقویت کنی که لاغرتر نشی

رضااا؟ خب بازم از دفعه قبلی بهتر بوده و درس خوندی ... اما اصلا ازت راضی نیستم باید نمازاتو خوابتو ورزشتو اینارو درست کنیا انتظار دارم دفعه ی بعدی نیم ساعت زودت بخوابی و یک ربع ورزش کنی و نمازاتو بخونی(فعلا مهم نیست کی مهم اینه که بخونی)... تنبلیو بذار کنار ! و جدیدا زیادی میای توی اینترنت فکر می کنم باید هدفمند بشی و به نظر من بشین درباره خودت دوباره فکر کن و سعی کن کاری کنی که از خودت راضی باشی

اترال جان؟ خیلی خوبه ولی به نظرت کم نمی خوابی؟ یه وقت روی خودت فشار نیاری گلم؟ نگران خستگیت نباش از اول تیرماه وارد مرحله دوم میشی و اونجا کارای جدیدی رو شروع می کنی و جون می گیری !!! خیلی بهم لطف داریییی چشم دارم رو خودم کار می کنم و امروز تا الآن خیلی بهتر شدم

کورووووش؟ خوبه و اینکه مطالعه آزاد داری عالیه ولی دوتا مساله رو روش کار کن حتما ! یکی ورزش و دیگری درس خیلی مهمه ها نبینم بی خیالشون بشی

اینم از من :
1- زمان خواب شب: 11:30
2- زمان بیدار شدن : 8:40
3- وضعیت خواندن نمازها: صبح قضا ! ظهر اول وقت ، هنوز شب نشده ...
4- میزان مطالعه قرآن : 0
5- میزان مطالعه درسی: 5 ساعت پارلاتی و کانتاتی
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی:یک ربع پیاده روی
8- احساسی که دارم : خوشحالم و از خودم راضیم
9- درخواست کمک : توکل به خدا
10 - توضیحات دیگر : امتحانمو از 100 شدم 93 یه کمی هول شده بودم ولی خیلی عالی بود و اینکه می خوام قرآن بخونم و یه کمی مطالعه آزاد داشته باشم امروز و انشاالله فردام بهتر از امروزم خواهد بود و از مجتبی هم خیلی ممنونم مطلب دیشبش باعث شد کلا متحول بشم می خوام ازین به بعد با توجه به زمان بندی بدنم برناممو تنظیم کنم

[ققنوس]

ببینم ما دوباره باید ثبت نام بکنیم؟

[ساحل]

هوووووووووووووووووووورررررررررررااااااااااااااااااااااا جان
چي شد؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
اول شما پيام تشويقي ميديد و بعد ما بايد اسممونو بنويسم براي مرحله 2
يا اول اسممون در مرحله 2 با 3 هدفمون بنويسيم و بعد پيام تشويقيو ميديد؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!

[هورا]

خب پیام تشویقی داده شده اما اگه ببینم تا آخر ماه خراب کاری کنینو برنامتون بهم بخوره اسمتونو از توی موفق ها خط می زنم
اونایی که تشویق شدن از الآن روی هدفشون و چیزایی که توی پیام گفتم کار کنن و اسمشونم بنویسن تا از اول ماه بگم چیکار باید بکنن
اونایی هم که تشویق نشدن نباید نا امید بشن(خوده منم تشویق نشدم) و اگه تا آخر ماه ببینم روی برنامه اومدن اونارو هم تشویق می کنم!!!(پس هنوز فرصت دارین و دارم )
درغیر این صورت دوباره توی مرحله دوم روی همون عادتای قبلی کار می کنیم

و از همین الآن اسم نویسی شروع شده و همه می تونن برای مرحله دوم ثبت نام کنن (چه اوناییکه موفق بودن و چه اونایی که نبودن)

---

داداش ققنوس الآن پستتو دیدم آره باید همه دوباره ثبت نام کنن

---

آغاز نام نویسی مرحله ی دوممممم :

لیست اسامی مرحله دوم :
1- هورا
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-

[ساحل]

خب پیام تشویقی داده شده اما اگه ببینم تا آخر ماه خراب کاری کنینو برنامتون بهم بخوره اسمتونو از توی موفق ها خط می زنم
اونایی که تشویق شدن از الآن روی هدفشون و چیزایی که توی پیام گفتم کار کنن و اسمشونم بنویسن تا از اول ماه بگم چیکار باید بکنن
اونایی هم که تشویق نشدن نباید نا امید بشن(خوده منم تشویق نشدم) و اگه تا آخر ماه ببینم روی برنامه اومدن اونارو هم تشویق می کنم!!!(پس هنوز فرصت دارین و دارم )
درغیر این صورت دوباره توی مرحله دوم روی همون عادتای قبلی کار می کنیم

و از همین الآن اسم نویسی شروع شده و همه می تونن برای مرحله دوم ثبت نام کنن (چه اوناییکه موفق بودن و چه اونایی که نبودن)

---

داداش ققنوس الآن پستتو دیدم آره باید همه دوباره ثبت نام کنن

---

آغاز نام نویسی مرحله ی دوممممم :

لیست اسامی مرحله دوم :
1- هورا
2-تواب
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-

[ققنوس]

من هم هستم ولی هدف رو به همون دیلی که گفتم نیستم

[هورا]

لیست اسامی مرحله دوم :
1- هورا
2-تواب
3-ققنوس
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
11-
12-
13-
14-
15-
ققنوس جان نگران نباش ما منتظریم شما بیای تاپیکو بزنی و هدف هامونو مجدد بررسی می کنیم ، ولی تا اون موقع یه هدفایی که خودمون به نظرمون درسته رو انتخاب می کنیم و باهاش پیش می ریم شمام همین کارو بکن مرسی که به فکر بچه هایی

---

فرم مرحله اول برنامه ریزی : (تصحیح)
1- زمان خواب شب: 11:30
2- زمان بیدار شدن : 8:40
3- وضعیت خواندن نمازها: صبح قضا ! ظهر اول وقت ، عشا تقریبا اول وقت
4- میزان مطالعه قرآن : 2 صفحه
5- میزان مطالعه درسی: 5 ساعت پارلاتی و کانتاتی
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب: 0
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی:یک ربع پیاده روی
8- احساسی که دارم : خوشحالم و از خودم راضیم
9- درخواست کمک : توکل به خدا
10 - توضیحات دیگر : باید کمی مطالعه آزاد داشته باشم امروز و انشاالله فردام بهتر از امروزم خواهد بود و می خوام ازین به بعد با توجه به زمان بندی بدنم برناممو تنظیم کنم (الآن باید برم بخوابم)

[ساحل]

- زمان خواب شب: 12
2- زمان بیدار شدن :7
3- وضعیت خواندن نمازها:الحمدالله سر وقت به جز نماز صبح ساعت 4:45
4- میزان مطالعه قرآن : 192 آيه
5- میزان مطالعه درسی: 3ساعت
6- میزان مطالعه آزاد-نام کتاب:2 صفحه-با خالق هستی
7-تعداد ساعات ورزش- چه ورزشی: 0
8- احساسی که دارم :
9- درخواست کمک : الهی به امید تو
10 - توضیحات دیگر :باید سعی کنم به 8 ساعت مطالعه درسی در روز برسم.باید هر روزم بهتر از دیروزم باشد وگرنه طبق فرموده امام حسین (ع) از زیانکاران هستم.باید کمتر به اینترنت سر بزنم و به جاش کارهای مفید دیگه ای انجام بدم. باید سعی کنم از ساعت 5صبح به بعد شروع کنم به درس خواندن.
الهی توکلم به توست.... کمکم کن ]