برنامه ریزی روزانه

**قاصدک** · 1394 مهر 10، 20:55

شنبه : 8.5/یکشنبه : 7/ دوشنبه : 9/ سه شنبه :8/ چهارشنبه : 8/ پنجشنبه : 6/ جمعه :8

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 11، 9:39

شنبه: 7 /یکشنبه: 4/ دوشنبه: 3/ سه شنبه: 5 / چهارشنبه: 5/ پنجشنبه: 3/ جمعه: 0 خب مهمونی بودم جمعه.
قطعا باید این هفته امتیازم بره بالا.بالای بالا.اگه نره خودت میدونی چی میشه

**جناب خان :)** · 1394 مهر 11، 10:29

هفته اول مـــــــــــ3>ــــــــــر
شنبه: 5
یکشنبه: 10
دوشنبه: 10
سه شنبه: 10
چهارشنبه: 10
پنج شنبه: 1.5
جمعه: 10

**vojdan bidar**

بسم الله الرحمن الرحیم.

سلام به دوستان گل، یه مختصری از خودم معرفی کنم جهت آشنایی و چرا اومدم تو این تاپیک

یه مدت زیادیه که برای انجام دادن پایان نامه ام وقت رو هدر دادم ، وضعیت الان بحرانی شده ، پایان نامه ام هم مونده ، باید با حداکثر توان شروع کنم به انجامش که به مهلت مقرر برسونمش . یه برنامه ریزی کردم برای خودم ، اینجا و تاپیک برنامه ریزی هم شرکت میکنم ان شاءالله ، در حال حاضر بزرگترین اولویت تو زندگیم اتمام این پایان نامه است که دیگه به مرحله بحرانی خودش رسیده ، دیگه بقیه اهداف زندگی رو کنسل کردم تا این یدونه رو تموم کنم .

امروز هم روز اول اجرای برنامه است ، بسم الله الرحمن الرحیم

یکم تاپیکو خوندم یه چیزایی دستم اومد ، سرپرستای محترم

هم لطفا کمک کنن ، سعی کردم برنامه رو واقع بینانه بنویسم ، سه مورد زیر در برنامه ثابته تا وقتی پایان نامه تموم بشه چیزیو اضافه نمیکنم به برنامه ولی اگه وقت اضافی در طول روز بیارم که بعید به نظر میرسه اون کار هم انجام میدم ، کلیات این برنامه همین سه مورد زیره و ثابته ولی موارد داخل پرانتز رو به مرور زمان سعی میکنم اضافه کنم. ان شاءالله چند ماه دیگه که این برنامه رو با موفقیت به اتمام برسونم برای اهداف بعدیم همینجا به این روش شروع میکنم یکی پس از دیگری انجامشون میدم.

برنامه من :

1. پایان نامه 8 امتیاز : 8 ساعت در روز ، به ازای هر ساعت 1 امتیاز

2. برنامه تندرستی 1 امتیاز : ( مسواک قبل خواب! 0.2 ، پیاده روی شب 0.3 ، رژیم غذایی سالم و کم کالری 0.2 ، مطالعه یه کتاب روانشناسی قبل خواب 0.1 ، ریختن آشغالا بیرون از مغزم و نموندن تو گذشته و در حال زندگی کردن 0.2)

3. برنامه مذهبی 1 امتیاز : ( نماز اول وقت 0.3 ، نماز شب 0.3 ، دعای عهد 0.2 ، زیارت عاشورا 0.2)

شروع 12 مهر 1394 ، پایان و آخرین مهلت برای تموم کردن پایان نامه حدودا بهمن ماه ، البته هرچی به برنامه مقید تر باشم امکان اینکه زودتر از شر پایان نامه خلاص بشم بیشتره

هفته اول 12 مهر الی 17 مهر
یکشنبه ---- / دوشنبه ---- / سه شنبه ---- / چهارشنبه ---- / پنج شنبه ----/ جمعه -----

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 12، 7:48

سلام به همگی.امروز روز خوبیه برای همه.من ک شادم خیلی زیاد.شکر خدا
هفته دوم مهر:
شنبه: 1

**نور ماه** · 1394 مهر 12، 9:41

چهرشنبه 8 مهر:10
پنجشنبه 9 مهر:10
جمعه 10 مهر:10
شنبه 11 مهر:9

**جناب خان :)** · 1394 مهر 12، 12:50

هفته دوم مـــــــــــ3>ــــــــــر
شنبه: 8.5

**vojdan bidar**

نتایج امروز من :

1. پایان نامه از 8 امتیاز: 2.5
2. برنامه تندرستی از 1 امتیاز : 1
3. برنامه مذهبی از 1 امتیاز : 0.9

هفته اول 12 مهر الی 17 مهر
یکشنبه 4.4 / دوشنبه ---- / سه شنبه ---- / چهارشنبه ---- / پنج شنبه ----/ جمعه -----

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 13، 1:16

سلام به همگی
هفته دوم مهر:
شنبه: 1
یکشنبه:3 مکه ای ها اومدن و دیدوبازدید و اتلاف وقت منو ....
از نحوه برنامه ریزی وجدان بیدار خوشم اومده.برا هرچی امتیاز مشخص کرده.منم میخام ب روشش عمل کنم.با اجازه داداش

**جناب خان :)** · 1394 مهر 13، 1:45

هفته دوم مـــــــــــ3>ــــــــــر
شنبه: 8.5
یکشنبه: 10

**قاصدک** · 1394 مهر 14، 0:10

شنبه :7 /یکشنبه :6 / دوشنبه : 5.5/ سه شنبه :/ چهارشنبه : / پنجشنبه : / جمعه :

**جناب خان :)** · 1394 مهر 14، 0:38

هفته دوم مـــــــــــ3>ــــــــــر
شنبه: 8.5
یکشنبه: 10
دوشنبه: 0

**vojdan bidar**

برنامه 13 مهر من :
1. پایان نامه 8 امتیاز : 8 ساعت در روز ، به ازای هر ساعت 1 امتیاز
2. برنامه تندرستی 1 امتیاز : ( نخ و مسواک قبل خواب! 0.2 ، پیاده روی شب 0.3 ، رژیم غذایی سالم و کم کالری 0.2 ، مطالعه یه مطلب روانشناسی قبل خواب 0.1 ، ریختن آشغالا بیرون از مغزم و نموندن تو گذشته و در حال زندگی کردن 0.2)
3. برنامه مذهبی 1 امتیاز : ( نماز اول وقت 0.3 ، نماز شب 0.3 ، دعای عهد 0.2 ، زیارت عاشورا 0.2)

نتایج امروز من :
1. پایان نامه از 8 امتیاز: 3.85 ( دو ساعت حدودا مطالعه داشتم ، یک ساعت و خورده ای هم مطالب رو آماده کردم برای مطالعه فردا)
2. برنامه تندرستی از 1 امتیاز : 0.8
3. برنامه مذهبی از 1 امتیاز : 0.5
امروز ظهر یه تلفن بهم زدن فکرمو بهم ریختن تا عصر ، نتونستم آشغالارو از ذهنم بریزم بیرون وگرنه عملکرد بهتری میتونستم داشته باشم:(
یکی دو روز هم هست یه جریانی پیش اومده یکم فکرم پرش داره ، باید این آشغالارو هم بریزم بیرون از مغزم

هفته اول 12 مهر الی 17 مهر
یکشنبه 4.4 / دوشنبه 5.15 / سه شنبه ---- / چهارشنبه ---- / پنج شنبه ----/ جمعه -----

**نور ماه** · 1394 مهر 14، 6:42

من از چهرشنبه تا حالا همشون 10 میباشم! به خدا وقت ندارم دونه دونه امتیازامو بنویسم. شرمنده! یا علی

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 14، 9:39

سلام به همگی Khansariha (48)

هفته دوم مهر:
شنبه: 1
یکشنبه:3
دوشنبه:7