برنامه ریزی روزانه

**قاصدک** · 1395 تير 6، 6:15

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :7.5 / یکشنبه : / دوشنبه : / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنجشنبه : / جمعه :

**عطر رهایی**

سلام

هفته اول تیر ماه:

شنبه: 3.5 / یکشنبه: 1.7 / دوشنبه: 1 / سه شنبه: 1 / چهارشنبه: 2.2 / پنجشنبه: 1.9 / جمعه: 3.4

*********************************************************
هفته دوم تیر ماه:

شنبه: 4.3 / یکشنبه: 4.1 / دوشنبه: / سه شنبه: / چهارشنبه: / پنجشنبه: / جمعه:

**vojdan bidar** · 1395 تير 6، 19:48

وجدان بیدار
5 تیر : 1.5 امتیاز

خلاصه : نگارش پایان نامه: 0 مطالعه پایان نامه: 0 ورزش: 1:40 امتیاز امروز : 1.5
عوامل اتلاف وقت من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**vojdan bidar** · 1395 تير 7، 4:25

وجدان بیدار
6 تیر : 1.5 امتیاز

خلاصه : نگارش پایان نامه: 0 مطالعه پایان نامه: 0 ورزش: 1:30 امتیاز امروز : 1.5
عوامل اتلاف وقت من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**قاصدک** · 1395 تير 7، 13:11

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :6.5 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنجشنبه : / جمعه :

**vojdan bidar**

وجدان بیدار
7 تیر : 2 امتیاز
نماز شب+/نماز صبح اول وقت+دعای عهد+/مطالعه پایان نامه 5+5+/ مطالعه 5+5+/ترجمه و نگارش 5+10+/

خلاصه : نگارش پایان نامه: 15 دقیقه مطالعه پایان نامه: 20 دقیقه ورزش: 1:15 امتیاز امروز : 2
عوامل اتلاف وقت من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم ( 11 ظهر تا 5 عصر) 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**سنــا** · 1395 تير 8، 11:09

سلااااام به همه ی دوستای عزیز

خدا قوت
49-2

هفته اول تیر :

شنبه :8 / یکشنبه : 10 / دوشنبه : 8 / سه شنبه : 10 / چهارشنبه :8.5 / پنجشنبه : 8 / جمعه : 9

میانگین : 8.75

هفته دوم تیر :

شنبه : 5.5 / یکشنبه : 8.75 / دوشنبه : 8

**قاصدک** · 1395 تير 8، 18:07

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :6.5 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : 8.5 / سه شنبه : / چهارشنبه : / پنجشنبه : / جمعه :

**vojdan bidar**

وجدان بیدار
8 تیر : 4.5 امتیاز
نماز شب مختصر+/نماز صبح اول وقت+دعای عهد+/مطالعه پایان نامه 5+25+/یک صفحه قرآن +معنی+/مطالعه پایان نامه 5+25+/ نگارش 10+35+/ یک صفحه قرآن +معنی+/مطالعه پایان نامه 5+30+/یک صفحه قرآن +معنی+/ نگارش 10+20+/نگارش 10+30+/ نماز ظهر اول وقت +زیارت عاشورا +/
اشکال مهم امروز که برای فردا باید رفع شود : اتلاف وقت از ساعت 2 ظهر تا 12 شب تنها کار مفید 1 ساعت ورزش بود، 9 ساعت الباقی زمان با اینترنت ، بازی با موبایل، خواب و ... تلف شد.

خلاصه : نگارش پایان نامه: 2 ساعت مطالعه پایان نامه: 1:30 ورزش: 1 ساعت امتیاز امروز : 4.5

عوامل اتلاف وقت رایج من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل ( حدود 2 ساعت) 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم ( 5:30 عصر تا 8:30 عصر بهتر از دیروز ولی کماکان زیاد) 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**قاصدک** · 1395 تير 9، 14:01

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :6.5 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : 8.5 / سه شنبه : 8 / چهارشنبه : / پنجشنبه : / جمعه :

**عطر رهایی** · 1395 تير 9، 16:23

سلام

هفته اول تیر ماه:

شنبه: 3.5 / یکشنبه: 1.7 / دوشنبه: 1 / سه شنبه: 1 / چهارشنبه: 2.2 / پنجشنبه: 1.9 / جمعه: 3.4

*********************************************************
هفته دوم تیر ماه:

شنبه: 4.3 / یکشنبه: 4.1 / دوشنبه: 3.4 / سه شنبه: 2.5 / چهارشنبه: / پنجشنبه: / جمعه:

**vojdan bidar**

وجدان بیدار
9 تیر : 0 امتیاز

خلاصه : نگارش پایان نامه: 0 ساعت مطالعه پایان نامه: 0 ورزش: 0 ساعت امتیاز امروز : 0

عوامل اتلاف وقت رایج من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل ( حدود 1.5 ساعت) 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**قاصدک** · 1395 تير 10، 5:30

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :6.5 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : 8.5 / سه شنبه : 8 / چهارشنبه : 9 / پنجشنبه : / جمعه :

**vojdan bidar**

وجدان بیدار
10 تیر : 0 امتیاز

جایی باید میرفتم که مانع از انجام کارهام شد .

خلاصه : نگارش پایان نامه: 0 ساعت مطالعه پایان نامه: 0 ورزش: 0 ساعت امتیاز امروز : 0

عوامل اتلاف وقت رایج من کلا همینا هستن که ان شالله حذفشون میکنم از زندگیم : 1. وقفه افتادن از برنامه که باعث میشه کلا هدف اصلی (اتمام پایان نامه) رو فراموش کنم 2.اینترنت بدون افزونه و محدودیت ( زیاد) 3. بازی با موبایل ( حدود 1.5 ساعت) 4.تلویزیون 5. خواب بیش از اندازه و نا منظم 6. تسلیم گناه و شیطان شدن 7. اتلاف وقت بعد از شام در پارک 8. سفرهای غیر ضروری 9.لفت دادن در شروع کارها 10. عدم اولویت بندی کارها و به حاشیه رفتن(تکرار عادت های غلط گذشته در اتلاف وقت) 11. عدم استفاده درست در طول روز از زمان هایی که سرحال و شنگول بودم 12. شرکت در بحث بی مورد در خانواده و خراب کردن فکر و ذهن

**قاصدک** · 1395 تير 11، 16:54

هفته دوم تیر ماه :

شنبه :6.5 / یکشنبه : 7.5 / دوشنبه : 8.5 / سه شنبه : 8 / چهارشنبه : 9 / پنجشنبه : 7.5 / جمعه :