امتیاز موضوع:
  • 4 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

برنامه ریزی روزانه

سلام

منم امروز برنامه ریزی کردم , انشالا که تا آخر امشب همشونو انجام بدم 4fvfcja


برنامه ریزی و اهداف امروز :

1. پاکی


-خواندن نماز ها سر وقت

-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست
-کنترل زبان و کلام




2. درس : 
- خوندن جزه فیزیک و حل مسائل مربوط 

- خوندن کتاب ن.ا.ف به مدت 1 ساعت
- پاکنویس جزوه ا


3. 

- کانون 

4.تنظیم خواب
-شب: 11:15
-صبح: 5:30
-عصر: 1:30 ساعت

یا علی
[تصویر:  ?file=138738342360043_حرم امام حسین.jpg]


ای امامم , یا حسین , کمکم کن جوری زندگی کنم که حداقل لیاقت داشتن اسمت را داشته باشم .


=====================


[تصویر:  05_blue.png]
سلااااااااااااام


آقای Man of war خیلی خیلی خوش اومدینKhansariha (48)
سوالی بود در خدمتیم.

__________________________________

یه ارزیابی کلی از اهداف هفته ای که گذشت:

برنامه ریزی و اهداف این هفتم :

1. پاکی  -------------> همه چیز  عااااااااااااااااااالی317


-کنترل نگاه
-کنترل ذهن

-کنترل دست
-متن تقویت باور هر شب
-در مواقع اوژانسی : خوندن متن تقویت باور،وضو، رفتن تو جمع، ن خ،اورژانس
- ذکر استغفرالله ... 70 بار (چله)

2.درس مبحث اس... تا صفحه مشخص شده (5 روز در هفته) ----> انجام شد همش
317
-برگه های جی 5
 3.تفسر سوره نمل هر روز ---->خوندم317

4.ورزش روزای زوج 30 دقیقه
----< روزای زوج حالم خوب نبود 22 سه شنبه ورزش کردم و امروز هم قراره ورزش کنم

-صبحانه
-میان وعده
-مولتی ویتامین و قرص آهن

5.کتاب م م روزای زوج----> خوندم6

6.کانون ---> انجام شد
4fvfcja

7. دعای عهد جمعه صبح ---> صبح خواب موندم ، شب میخونم

8.تنظیم خواب --------> تقریبا خوب بود جز عصر
41

-شب: 11:45
-صبح: 5:45
-عصر: 1:30 ساعت

برنامه هفته ی ایندم رو به زودی می نویسم!clapping
(1392 آذر 29، 17:27)سنــا نوشته است: سلااااااااااااام


آقای Man of war خیلی خیلی خوش اومدینKhansariha (48)
سوالی بود در خدمتیم.

__________________________________

سلام 303



ممنون ، یه سوال دارم ، 1


الآن این برنامه رو که شما نوشتید به ترتیب اولویت هست ؟


مثلا من امروز برنامم رو همه رو انجام دادم به جز یه مورد که تا الآن نرسیدم ؛ ولی به ترتیب اولویت انجام ندادم  Kool
[تصویر:  ?file=138738342360043_حرم امام حسین.jpg]


ای امامم , یا حسین , کمکم کن جوری زندگی کنم که حداقل لیاقت داشتن اسمت را داشته باشم .


=====================


[تصویر:  05_blue.png]
سلام

برنامه هفته آینده



1 . نماز اول وقت و با حضور قلب


-مسواک زدن قبل نماز
-لباس تمیز پوشیدن

2.پاکی

-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست
-متن تقویت بار هر شب
-ذکر استغفرالله 70 مرتبه
-مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس
- روزی 5 دقیقه فکر کردن در مورد پاکی و بیزاری از شکست

3. درس مبحث اس .. تا صفحه شخص شده
-برگه های جی 5

4.ورزش و هدف مورد نظر
-روزای زوج 30 دقیقه ورزش

-خوردن صبحانه
-مولتی ویتامین
-قرص آهن

5.تفسیر سوره نمل
6. دعای عهد (شنبه و دوشنبه)
-دعای روز اربعین دوشنبه


7. کتاب م.م روزای زوج

8.کانون ---> بیشتر از 1:30 نشه بجز روزای تعطیل


9. تنظیم خواب

-صبح بیداری: 5:45
-عصر: 1:30 ساعت
-شب: 11:45



(1392 آذر 29، 20:48)Man of war نوشته است:
(1392 آذر 29، 17:27)سنــا نوشته است: سلااااااااااااام


آقای Man of war خیلی خیلی خوش اومدینKhansariha (48)
سوالی بود در خدمتیم.

__________________________________

سلام 303



ممنون ، یه سوال دارم ، 1


الآن این برنامه رو که شما نوشتید به ترتیب اولویت هست ؟


مثلا من امروز برنامم رو همه رو انجام دادم به جز یه مورد که تا الآن نرسیدم ؛ ولی به ترتیب اولویت انجام ندادم  Kool

سلام303

به طور کلی برنامم بر اساس اولویته
اما یه سری جزئیات رو بر اساس اولویت ننوشتم
ولی تو دفترم سعی میکنم بر اساس اولویت بنویسم و بعد در طول روز چک میکنم ببینم چه کارهایی باید به ترتیب انجام بدم
در واقع سعی میکنم بر اساس اولویت عمل کنم

شما می تونید اینجا یا تو دفترتون بر اساس اولویت و اهمیت کارها بنویسیدشون
مثلا اگه درس تو اولویت اول قرار داره ، برنامتون رو با درس شروع کنید و تا انجام نشده سراغ کار دیگه ای نرید

سعی کنید کارایی که انجامشون سخت تر هست براتون و یا مهمتر هستن رو تو اولویت اول قرار بدید
بستگی به هدفتون داره
اهدافتون از برنامه ریزی چیه؟؟

من اون مواردی رو که از 1 تا 9 شماره گزاری و بولد کردم اهداف این هفته هستن
و کارهایی که پایینشو نوشتم کارایی هست که برای رسیدن به اون هدفم باید انجام بدم
مثل
نقل قول: 2.پاکی -----> هدف

کارایی که باید برای رسیدن به این هدف انجام بدم :



-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست
-متن تقویت بار هر شب
-ذکر استغفرالله 70 مرتبه
-مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس

شما هم اهدافتون رو مشخص کنید

برای راهنمایی بیشتر میتونید این پست و پست بالاییش رو بخونید. 1
بازم سوالی داشتید بپرسید

یا علی

اینم برنامم بر اساس اولویت:


اهداف:
1 . نماز اول وقت و با حضور قلب
2.پاکی
3. درس مبحث اس .. تا صفحه شخص شده
4.ورزش و هدف مورد نظر
5.تفسیر سوره نمل
6. دعای عهد (شنبه و دوشنبه)
7. کتاب م.م روزای زوج
8.کانون ---> بیشتر از 1:30 نشه بجز روزای تعطیل
9. تنظیم خواب


اولویت کارها:



بیداری صبح : 5:45 / خواب شب ساعت 11:45
مسواک و لباس تمیز پوشیدن
نمازها اول وقت 
صبحانه
برگه های جی 5
خواب عصر 1:30
مطالعه درسی مبحث اس..
ورزش 30 دقیقه
خوردن میان وعده و مولتی ویتامین
دعای عهد بعد نماز عشا
تفسیر سوره نمل
متن تقویت باور
کانون و ارزیابی برنامه
مطالعه کتاب م م 
قرص آهن
ذکر استغفرالله قبل خواب 70 مرتبه


مواردی که باید رعایت کنم:


پاکی
-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست
-مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس
- روزی 5 دقیقه فکر کردن در مورد پاکی و بیزاری از شکست


یا علی53
سلام به دوستان منظم و برنامه ریزم

و سلام به تازه واردهای عزیز، خوش آمدید

و سلام به سرپرست پرتلاش این تاپیک

ما که آزمون رو خوب ندادیم و قبول نمیشیم، حداقل برا پایان نامه برنامه ریزی کنم که طلسمش شکسته بشه... خستم کرده

موفق باشید 53
[img=0x0]http://www.ktark.com/05_blue.png[/img]
(1392 آذر 29، 23:22)سنــا نوشته است: سلام

برنامه هفته آینده



1 . نماز اول وقت و با حضور قلب


-مسواک زدن قبل نماز
-لباس تمیز پوشیدن

2.پاکی

-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست

-متن تقویت بار هر شب
-ذکر استغفرالله 70 مرتبه
-مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس
- روزی 5 دقیقه فکر کردن در مورد پاکی و بیزاری از شکست

3. درس مبحث اس .. تا صفحه شخص شده
-برگه های جی 5

4.ورزش و هدف مورد نظر
-روزای زوج 30 دقیقه ورزش


-خوردن صبحانه
-مولتی ویتامین
-قرص آهن

5.تفسیر سوره نمل

6. دعای عهد (شنبه و دوشنبه)---> الان میخونم
-دعای روز اربعین دوشنبه


7. کتاب م.م روزای زوج

8.کانون ---> بیشتر از 1:30 نشه بجز روزای تعطیل ----> بیتشر شد فک کنم17


9. تنظیم خواب ----> ساعت 1:30 من هنوز بیدارم421744337bve7cd1t81

-صبح بیداری: 5:45
-عصر: 1:30 ساعت
-شب: 11:45


یه مدیر برنامه ریزی مرتب اگه دیدین اون منم
چند تا قرمز امروز؟؟!!1744337bve7cd1t81
فقط چون شب یلدا بود خودم رو میبخشم 22

شب خوش

"" دنیا سرزمین رنج است .
هیچ کس را از رنج گریزی نیست ولی چرابعضی ها در اوج رنجها خوشند؟
آیا واقعا"می توان رنج را هم دوست داشت ؟یا باید همواره از آن گریخت؟
آیا آنکه رنج میکشد بدبخت است ؟وآنکه ازآن میگریزد خوشبخت؟ ""

اینها سوالاتی بود که ابتدای جوانی بمبارانم کرده بود.با خود پیمان بستم تا درگلشن سرسبز پاسخها قدم ننهاده ام از پای ننشینم .
وعده وفا شد.پاسخ همه را یافتم وعاشق رنج شدم.

بدبخت آن نیست که درزندگی رنج دارد بلکه آن است که که فلسفه ای برای رنج خود ندارد
رنج بیهوده خوردن آهسته مردن است .

به آدمهای گوناگون نگاه کردم ...
تنبل ،نادان ،کلاه بردار،لاغر ناتوان،چاق ضعیف النفس ،دزد،خسیس،خودخواه،نا امیدو...

..عارف، دانشمند، هنرمند،انتقاد پذیر،پر تلاش، خدمتگذار، شجاع، بخشنده..

تفاوتشان در سه حقیقت بود...رنج وفهم وعشق

اما کدام رنج ..سازنده یاسوزنده ؟
تفاوت نادان وخردمند درانتخاب نوع رنج است .دسته اول رنج گریزان بی تدبیرو بی دل.   دسته دوم  رنج پذیران مدبر وعاشق

تنبل از رنج کار می گریزد نادان از رنج یاد گیری ،ناتوان وضعیف از ورزش،چاق از رنج پرهیز،دزد از رنج زحمت ، خسیس ازرنج بخشش،خودخواه وقد از رنج انتقاد ،ناامید ازرنج سعی دوباره و...رنج گریزی ریشه تمام بدبختی هاست . آنکه از رنج سازنده بگریزد قطعا" گرفتار رنج سوزنده خواهد شد.

فلسله رنج قدرت است. مکتب من قدرت است.
علت خوشبختی قدرت است.ضعیف همیشه مریض وغمگین وترسو است .

عاشق رنجم ،از ضعیف بی همت بیزارم چرا که خدا هم دوستش ندارد .ضعیف جنازه ای است که عزراییل  یادش رفته است همه جانش رابگیرد.شیفته کسی هستم که با  مفهوم "نمیتوانم"بیگانه است.

"قوی ها جلوهء خدایند.ستودنی وتماشایی

يا حق
سلام

این دو روز برنامم رو تو دفترم انجام دادم
امروزم همه ی کارا انجام شد به جز :
درس مبحث اس ..
یه کاری هم هست الان انجام میدم
از وقت خوابم گذشته 22



برنامه فردا بر اساس اولویت:

1.خواب شب :12
2.کنترل نگاه ، ذهن و دست
3.نماز اول وقت با مقدمات
4.ذکر استغفرالله 70 مرتبه
5.مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس
6.برگه های جی 5 و درس مبحث اس
7.ورزش به همراه میان وعده ها
8.متن تقویت باور
9.تفسیر سوره
10.کتاب م م
11.کانون



بقیه ی برنامه ریزامون کجان پس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!clapping
منم از درسام عقب موندم سنا
:smiley-yell:

[تصویر:  nasimhayat.png]
سلام

ارزیابی امروز:

قرمز:انجام نشد!
سبز: انجام شد!
زرد : کامل انجام نشد!

نقل قول: برنامه فردا بر اساس اولویت:


1.خواب شب :12  ----> فک کنم کمی دیر شد

2.کنترل نگاه ، ذهن و دست -----> عاااالی41

3.نماز اول وقت با مقدمات ----> نماز مغرب اول وقت نشد فقط

4.ذکر استغفرالله 70 مرتبه ---> انجام شد53

5.مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس ----> پیش نیومد شکرخدا41

6.برگه های جی 5 و درس مبحث اس ----> هیچکدوم(چون اولویتش رو رعایت نکردم !)

7.ورزش به همراه میان وعده ها---> انجام شد6

8.متن تقویت باور---> انجام شد41

9.تفسیر سوره ---> نه هنوز

10.کتاب م م  ---> انجام شد41

11.کانون ---> انجام شد53
برنامه فردا هم همینه جز ورزش و کتاب م م .53258zu2qvp1d9v


(1392 دي 4، 22:26)می توانم نوشته است: منم از درسام عقب موندم سنا
:smiley-yell:

خب چرا برنامه نمیریزی؟:smiley-yell:
اون برنامه ای که نوشته بودی چی شد؟ Khansariha (18)
سلام 303

سنا خانوم ؛ مگه سنا با ث نیست ؟ 42


منم این هفته از شنبه برنامه ریزی کردم توی یه دفتر  ، فقط وقت نکردم اینجا بنویسمش Kool


انشالا فردا واسه ی هفته ی دیگه رو می نویسم cheshmak
[تصویر:  ?file=138738342360043_حرم امام حسین.jpg]


ای امامم , یا حسین , کمکم کن جوری زندگی کنم که حداقل لیاقت داشتن اسمت را داشته باشم .


=====================


[تصویر:  05_blue.png]
سلام
من اولین باره میام اینجا ! 
میخوام یکم نظم بدم به زندگیم . الان باید برنامه بگم و هر روز بیام اعلام وضعیت؟

برنامه من اینه :

1- هر شب ساعت 10:30 بخوابم .

2- قبل خواب 15 دقیقه تاپیک های متروکه کانون مربوط به تجربیات ترک رو بخونم.

3- صبح سر وقت برای نماز صبح پاشم . بدون تاخیر !

4 - بعد نماز صبح نخوابم مگر اینکه خوابم بیاد ... عموما زیاد از اینجا زیاد ضربه خوردم ! 

5- دیگه سر وقت برسم سرکار نه مثل همیشه با 20 دقیقه تاخیر !

6- ساعت کانون اومدن رو کنترل کنم . نهایت 2 ساعت.

7- روزی 1 صفحه قرآن بخونم .

فعلا همینا . اگه چیزی لازم بازم اضافه میکنم.
[تصویر:  a7f963e5e050.gif]
‌‌‌‌
تاخودت کاری نکنی چیزی تغییر نمیکنه ..
سلام سنا خانم و همگی دوستان
اول یه تشکر ویژه به سنا خانم که کمکم کردن
و اومدم به امید اینکه مستمر برنامه ریزی کنم و برم جلو به لطف پروردگار
لازم به ذکره که اهداف مرحله یکم بعضیاش محقق شده. و بعضیاش ناقص و بعضیاش اصلا دربو داغون
ان شاء الله بتونیم همون پشتکار داشته باشیم و به اهدافمون برسیم
خب بریم سراغ:

اهداف این هفته:
1-نمازا اول وقت(حداقلش نماز صبحم قضا نشه)
2-دعاها بعد نماز صبح
3-اتمام مطالعه و یادگیری م.س و آمادگی برای امتحان تا پایان هفته
4-اتمام مطالعه و یادگیری ز.ت و آمادگی برای امتحان تا پایان هفته
5-پاکی
6-تنظیم خواب

و
برنامه فردا:
بیداری بین5:45تا6:30
نماز سعی شود اول وقت
کانون+صبحانه (برا برطرف شدن خواب آلودگیم)
ل ز.ت -درس اول 1:30ساعت (تا ساعت8:30تمام شود)
مطالعه جزوه و کتاب فصل سوم م.س 2:30
(اتمام تا نزدیکای اذان ظهر)
نماز ظ.و.ع اول وقت
کانون
مطالعه و ت ز.ت-درس اول 2ساعت (اتمام تا 4:30)
نماز م.و.ع اول وقت
مرور ل ز.ت فرداش و م.س
برنامه ریزی و محاسبه و اعلام وضعیت

الهی به امید تو
یا علی53
سلام303

اهداف این هفته من

1-نماز روزانه در اول وقت + حداقل روزی 5 آیه قرآن + ذکر

2- فصل 3و8 و 9 درس د.م

3- شنبه و دوشنبه درس م.م

4-قورت دادن حداقل 4/6 تا از قورباغه هایم Kool

5. ک.د.خ + ح.ب.خ 

6-  پاکی + روزی یک ساعت مفید گذراندن در کانون


7-انجام حتمی و توجه ویژه به 
ورزش(حداقل 15دقیقه تا نیم ساعت)، 
وعده های غذایی (اصلی و میانه وعده)
مسواک(!)، 
ساعت خواب (10 شب تا 5 صبح)
[تصویر:  wp4003454.jpg]
سلام


(1392 دي 6، 21:18)رامین. نوشته است: برنامه من :

1- هر شب ساعت 10:30 بخوابم . دیشب نشد ... ولی الان این پست رو بزنم میرم میخوابم 42

2- قبل خواب 15 دقیقه تاپیک های متروکه کانون مربوط به تجربیات ترک رو بخونم. نشد!

3- صبح سر وقت برای نماز صبح پاشم . بدون تاخیر ! امروز عالی بود  317

4 - بعد نماز صبح نخوابم مگر اینکه خوابم بیاد ... عموما زیاد از اینجا زیاد ضربه خوردم ! خوابیدم ... خوابم میومد خب 42

5- دیگه سر وقت برسم سرکار نه مثل همیشه با 20 دقیقه تاخیر ! بازم دیر رفتم ولی بهتر نسبت به قبل 42

6- ساعت کانون اومدن رو کنترل کنم . نهایت 2 ساعت.  حله317

7- روزی 1 صفحه قرآن بخونم . شکر خدا  53258zu2qvp1d9v

Khansariha (8)
[تصویر:  a7f963e5e050.gif]
‌‌‌‌
تاخودت کاری نکنی چیزی تغییر نمیکنه ..

موضوعات مرتبط با این موضوع...
موضوع / نویسنده
آخرین ارسال


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 5 مهمان