برنامه ریزی روزانه

**رامین.**

سلام

برای هفته ای که داریم برنامه ریزی دارم varzesh

هفته ای که گذشت رو کم و بیش عمل کردم ولی این هفته رو دیگه کامل پیش میرم cheshmak

1- نماز اول وقت
2- روزی 1 صفحه قرآن
3- بعد نماز صبح دعای عهد بخونم
4- ساعت 10:30 بخوابم
5- کنترل نگاه و ذهن

همینا بسه . ان شاءالله اگه عمل کنم باز هفته دیگه بهش اضافه میکنم

Khansariha (8)

**bahar2** · 1392 دي 14، 13:41

هفته گذشته در یک نگاه

1-نماز روزانه در اول وقت + حداقل روزی 5 آیه قرآن + ذکر

2- فصل 3و8 و 9 درس د.م

3- یکشنبه و سه شنبه درس م.م [تصویر: u.gif]

4-قورت دادن حداقل 4/6 تا از قورباغه هایم ...(دو تا فقط)

5. ک.د.خ + ح.ب.خ

6- پاکی + روزی یک ساعت مفید گذراندن در کانون

7-انجام حتمی و توجه ویژه به
ورزش(حداقل 15دقیقه تا نیم ساعت)،
وعده های غذایی (اصلی و میانه وعده)
مسواک(!)،
ساعت خواب (10 شب تا 5 صبح)

نتیجه گیری:
تو مورد 2 و 4 یا تو برنامه ام توقع زیادی از خودم داشتم، یا تلاشم متوازن با توقعاتم نبوده..
برای هفته بعد بهتره این مورد یادم بمونه که متوازن باشن تلاش و توقع ام از خودم.
cheshmak

**رامین.** · 1392 دي 14، 22:38

(1392 دي 14، 0:44)رامین. نوشته است: سلام

برنامه من :

1- نماز اول وقت شکر خدا
2- روزی 1 صفحه قرآن شکر خدا
3- بعد نماز صبح دعای عهد بخونم شکر خدا
4- ساعت 10:30 بخوابم الان میرم بخوابم
5- کنترل نگاه و ذهن یکم خوب نشد

همینا بسه . ان شاءالله اگه عمل کنم باز هفته دیگه بهش اضافه میکنم

**سنــا** · 1392 دي 17، 0:35

(1392 دي 14، 0:44)رامین. نوشته است: سلام

برای هفته ای که داریم برنامه ریزی دارم

هفته ای که گذشت رو کم و بیش عمل کردم ولی این هفته رو دیگه کامل پیش میرم

سلام

ماشالله به آقا رامین با برنامه و هدفمند Khansariha (48)

چه حسی دارید الان نسبت به موقعی که برنامه ریزی نداشتید؟

(1392 دي 14، 13:41)bahar2 نوشته است: نتیجه گیری:
تو مورد 2 و 4 یا تو برنامه ام توقع زیادی از خودم داشتم، یا تلاشم متوازن با توقعاتم نبوده..
برای هفته بعد بهتره این مورد یادم بمونه که متوازن باشن تلاش و توقع ام از خودم.

سلام بهار جون

خیلی خوبه که یه ارزیابی کلی از هفته ی قبلت داشتی
ان شاء الله این هفته ایرادات رو رفع میکنی
سعی کن تعادل رو بین کارات رعایت کنی تا به همشون برسی و بیشتر از توانت از خودت انتظار نداشته باشی
کارهای سخت و مهمت رو زودتر از بقیه کارا انجام بده مثل درس و قورباغه ها 4fvfcja

موفق باشی دوستم Khansariha (18)

.....
من دو سه روز چون مریض شدم فقط خوابیدم و هیچ برنامه ای نداشتم
البته موفق شدم نصف کتابی رو که دوست داشتم بخونم رو خوندم

از فردا منظم میشم
برنامه فردام همون برنامه قبلیه که نوشتم فعلا

شب خوش
یا علی

**bahar2** · 1392 دي 18، 13:13

سلام
ممنون سنا جان بابت راهنمایی خوبی که کردی cheshmak

برنامه این هفته من

1- توجه ویژه به:
الف-نماز اول وقت-برنامه ذکر-پاکی
ب-مسواک- وقت خواب -ورزش- وعده های غذایی

2-قورت دادن 2-3 تا از قورباغه هام
3-ح.ز.د.خ+ ک.د.خ
4-کانون
5-امتحان پنجشنبه رو براش وقت بزارم و خوووووب بدم

**سنــا** · 1392 دي 19، 0:24

سلاااااااااااااااام

بهار ججون ممنونم که انقدر منظم میای

آقا رامین و آقا حسام کم پیدا شدن!! clapping

منم که چند روزه خیلی تنبل شدم

ارزیابی امروز:

نقل قول:
1.خواب شب :12 ---> دیشب انجام شد فک کنم
2.کنترل نگاه ، ذهن و دست----> عالی
3.نماز اول وقت با مقدمات ----< نماز صبح و ظهر اول وقت بود
4.ذکر استغفرالله 70 مرتبه ----> انجام شد
5.مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس ---> پیش نیومد شکرخدا
6.برگه های جی 5 و درس مبحث اس ---->نصفه نیمه
8.متن تقویت باور ----> الان انجام میشه
9.تفسیر سوره ---->انجام نشد

10.کتاب م م ----> انجام نشد
11.کانون

**سنــا** · 1392 دي 20، 22:28

سلام

چقد سوت و کوره اینجا ! 1276746pa51mbeg8j

یه ارزیابی کلی از هفته ای که گذشت:

1.خواب شب :12 ---> تقریبا خوب بود Khansariha (46)

2.کنترل نگاه ، ذهن و دست----> عالی بود Khansariha (46)

3.نماز اول وقت با مقدمات ----< خوب بود Khansariha (46)

4.ذکر استغفرالله 70 مرتبه ----> انجام شد Khansariha (46)

5.مواقع اورژانسی : خوندن متن تقویت باور،ن ن د ، اورژانس ---> پیش نیومد شکرخدا Khansariha (46)

6.برگه های جی 5 و درس مبحث اس ----> درس افتضاح بود این هفته

8.متن تقویت باور ----> بد نبود
9.تفسیر سوره ---->انجام نشد
10.ورزش ----> انجام نشد (دلیلم موجه بود

)
10.کتاب م م ----> انجام نشد
11.کانون

50- 50 بود وضعیت!

هفته ی دیگه باید حواسم حسابی به موارد 6 تا 10 باشه 1276746pa51mbeg8j

**رامین.** · 1392 دي 20، 23:09

(1392 دي 14، 0:44)رامین. نوشته است: سلام

هفته تموم شد آمدیم اعلام وضعیت

1- نماز اول وقت - دو تا از نماز ها اول وقت نشد ولی بقیش شد ... ان شاءالله هفته دیگه همه شو اول وقت میخونم .

2- روزی 1 صفحه قرآن - امشب مونده ... ان شاءالله بخونم این هفته همه روز هارو خوندم

3- بعد نماز صبح دعای عهد بخونم - شکر خدا

4- ساعت 10:30 بخوابم این هفته خیلی بد بود !

5- کنترل نگاه و ذهن . کنترل نگاه کامل بود ولی ذهن لحظه هایی بود کوتاهی میکردم

ان شاءالله هفته دیگه همه اینارو کامل انجام میدم ...

یا علی

**bahar2** · 1392 دي 22، 21:41

سلام

ارزیابی هفته گذشته

1- توجه ویژه به:
الف-نماز اول وقت-برنامه ذکر-پاکی
ب-مسواک- وقت خواب -ورزش- وعده های غذایی

2-قورت دادن 2-3 تا از قورباغه هام
3-ح.ز.د.خ+ ک.د.خ
4-کانون
5-امتحان پنجشنبه رو براش وقت بزارم و خوووووب بدم

کمتر کار مفید داشتم این هفته چون بیشتر توجه ام به امتحانا بود و یکی دو روزش حالم خوب نبود 53258zu2qvp1d9v

**سنــا** · 1392 دي 22، 23:50

سسسلااااااااااااااااااااام:22:

آقا رامین و بهار عزیز ممنونم Khansariha (48)

بچه ها پاداش و تنبیه هم برای خودتون در نظر بگیرید
برای کارهایی که فکر میکنید تو انجامش ضعف دارید
این باعث انگیزه میشه برای انجام اون کار Khansariha (48)

خب برنامه ی دیروز و امروزم تقریبا با موفقیت انجام شد شکر خدا 317

ارزیابی امروز:

نماز اول وقت --------------------------------------------------> اول وقت بود به جز مغرب

پاکی -کنترل نگاه ، ذهن ، دست ------------------------------>عالی

متن تقویت باور ------------------------------------------------> انجام شد

عمل به برنامه مواقع اورژانسی ------------------------------->پیش نیومد

ذکر استغفرالله 70 مرتبه بعد نماز عشا------------------------>انجان شد

پرسیدن یه سوال احکام--------------------------------------->نپرسیدم 1276746pa51mbeg8j

منظم بودن----------------------------------------------------->منظم بودم

عصبانی نشدن و مهربون بودن--------------------------------->زیاد عصبانی نشدم

برگه های جی5 ------------------------------------------------>انجام شد

مطالعه درسی کتاب ت م --------------------------------------> انجام شد

قرائت قرآن ------------------------------------------------------>انجام نشد 1276746pa51mbeg8j

برنامه ریزی و ارزیابی ------------------------------------------->انجام شد

اخبار ساعت 22 ----------------------------------------------->انجام نشد

خوندن کتاب م م یا مجله م م --------------------------------->انجام نشد

کتابی در مورد ن ------------------------------------------------>نچ
زیاد نخوابیدن و شب ساعت 12 خوابیدن------------------------>یک ساعت اضافه خوابیدم و این قرمزا که میبینید به خاطر همونه!

جریمه ی 1 ساعت زیاد خوابیدن ======> 100 صلوات

**سنــا** · 1392 دي 23، 23:41

سلااااااااام

امروزم یه روز خوب دیگه که تقریبا همه ی کارام خوب و کامل انجام شد

ارزیابی امروز:

نماز اول وقت --------------------------------------------------> اول وقت بود به جز مغرب [تصویر: t.gif]

پاکی -کنترل نگاه ، ذهن ، دست ------------------------------>عالی [تصویر: t.gif]

متن تقویت باور ------------------------------------------------> انجام شد [تصویر: t.gif]

عمل به برنامه مواقع اورژانسی ------------------------------->پیش نیومد [تصویر: t.gif]

ذکر استغفرالله 70 مرتبه بعد نماز عشا------------------------>انجان شد [تصویر: t.gif]

پرسیدن یه سوال احکام--------------------------------------->پرسیدم

منظم بودن----------------------------------------------------->منظم بودم [تصویر: t.gif]

عصبانی نشدن و مهربون بودن--------------------------------->زیاد عصبانی نشدم [تصویر: t.gif]

برگه های جی5 ------------------------------------------------>انجام شد [تصویر: t.gif]

مطالعه درسی کتاب ت م --------------------------------------> انجام شد [تصویر: t.gif]

قرائت قرآن ------------------------------------------------------>انجام شد

برنامه ریزی و ارزیابی ------------------------------------------->انجام شد [تصویر: t.gif]

اخبار ساعت 22 ----------------------------------------------->انجام نشد
خوندن کتاب م م یا مجله م م --------------------------------->انجام نشد
کتابی در مورد ن ------------------------------------------------>انجام نشد
زیاد نخوابیدن و شب ساعت 12 خوابیدن----------------------->انجام شد (البته یکم دیر خوابیدم دیشب!)

**bahar2** · 1392 دي 25، 23:13

برنامه فردا

نماز اول وقت
ذکر
قرآن
ورزش
وعده های غذایی
ساعات خواب... 11 شب تا 5 صبح
درس م م ... دو ساعت
ورزش...
کتاب ت ب م...نیم ساعت
زبان...20 دقیقه
ک د خ..
ح ب خ..
کانون..

**سنــا** · 1392 بهمن 1، 0:05

سلام

خب یکم گرد گیری کنم اینجارو [تصویر: smiley2105.gif]

اوه چقدر آشغال ریخته رو زمین [تصویر: 4u2ap3b.gif]

اه شیشه ها هم که از بس گرد گرفته هیچ جا رو نمیشه دید [تصویر: 796420_viannen_80.gif]

نه جون من واقعا خجالت نمی کشید؟!

یعنی من نیام چراغ اینجا باید همینطور خاموش بمونه ؟!
خب از بس نمیاید منم انگیزه ندارم دیگه
برنامه ریزی رو ول نکردما ؛ فقط با اینجا قهرم [تصویر: girl_cray.gif]

چند روز دیگه ان شاء الله یه طرح جدید تو راهه
اگر نظری برای بهبود روند اینجا دارید حتما بهم بگید 53258zu2qvp1d9v

البته اگر پست من رو میخونید اصلا 53258zu2qvp1d9v

شب خوش

**اميد فردا** · 1392 بهمن 4، 18:42

سلام
خسته نباشيد سنا خانوم
دستون درد نكنه،خيلي خووب داره ميشه..ديگه داره برق ميوفته cheshmak

آقا ما به واقع نتونستيم تا طرح جديد صبر كنيم..
بار قبليي كه اومدم برنامه اينجا ريختم،به ركورد ٣٠روز(ميدونم

) خودم رسيدم..
و حالا اومدم كه اميد فردا دوباره به پا خيزد..
اون اميدي كه من ٣سال پيش ميشناختم،اين نيست..
اون فرد مصممي كه يه زمان پيشرفتاش چشمو ميزد،اين نيست..
آه اي امييد فردا..بررخييز.. 4fvfcja

و به ياد آوردن اين ١٦سال و ٣٦٠ روز، خوب نشون ميده كه،نتيجش نبايستي بيهوووده باشه..
پس
بسم ربي الاعظم..
..امشب
..برنامه
..يك شروع
..شروع يك پايان
..شروعي بي پايان

4fvfcja

تممووممم شدددد..(تكميل) 317