برنامه ریزی روزانه

[مهاجر]

برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(17مهر):

خواب:22:35 ..............................*انقد خسته بودم که سریع خوابم رفت
بیداری: ..............................* 04:45
نماز صبح اول وقت ..............................*
دعا فرج و سلامتی ..............................*
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود) ..............................*
زبان(ف.ص) ..............................*
نظافت ..............................*
صبحانه ..............................*
مسواک ..............................*
رفتن به د(8:20) ..............................*کمی با تخفیف
نماز ظهرو عصر اول وقت ..............................*
حفظ لغات504(حداقل6لغت) ............................*کامل حفظ نشد
نماز مغرب و عشا اول وقت ..............................*
محاسبه و برنامه ریزی ..............................*در حال انجام
مسواک ..............................*
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم ..............................*
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم ............................*
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری ............................*



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

[مهاجر]

سلام
خدا قوت
ممنون سنا خانوم بابت توصیه های خوبتون
خدا کمکم کن دستمو ول نکن لطفا

اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(18مهر):

خواب:22:50
بیداری: 04:45
نماز صبح اول وقت
دعا فرج و سلامتی
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود)
زبان(ف.ص)
نظافت
صبحانه
مسواک
مطالعه درسی(-مک.س30دیقه
-ا.مک1:30
-زبان30-45دیقه
نماز ظهرو عصر اول وقت
-مح30دیقه)
تمرین نرم افزار
رفتن با د(اگر امکانش بود)(4:30)
نماز مغرب و عشا اول وقت
کلاس(ن)
حفظ لغات504(حداقل6لغت)
محاسبه و برنامه ریزی
مسواک
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

[ata]

سلام دوستان

ارزیابی امروز:

نماز اول وقت

خواندن 2 صفحه قرآن


خواندن زیارت عاشورا

جداول فصل 3 پایان نامه

زدن 30 تست نظام م

رفتن باشگاه

حفظ 6لغت فلش کارت 504

خواندن آخرین اخبار

مسواک زدن


امروز خیلی پایان نامه که اواویت اولم بود وقتمو گرفت بخاطر همین به اونا نرسیدم


خدایا کمکم کن

[سنــا]

اهداف هفته جدید:


برنامه ریزی درسی مناسب
خواندن زبان روزی 6 لغت
حفظ پاکی +موارد جدید


اولویت بندی برنامه:

1. اعمال عبادی واجب و مهم

-نماز اول وقت و حضور قلب---->نماز صبح یکم دیر شد
- زیارت عاشورا+دروغ نگفتن

2.خواب و بیداری به موقع


- شب : قبل از 12
-صبح: 4:30 الی 5:30
-عصر: 1:30....>خواب بین روز یکم زیاد شد

3.موارد انتخابی مسابقه

-پاکی
-کنترل نگاه،ذهن،نت
-خواندن و نوشتن متن تقویت باور
-سحرخیزی و برنامه ریزی

4. مطالعه درسی

-برگه های جی 5
-زبان روزی 6  لغت
-مطالعه کتاب

5.اعمال مستحب

-صلوات و دعای سلامتی امام:بعد نماز عصر
-قرآن (حداقل یک آیه با معنی و تفسیر) بعد نماز عشا
-وضو قبل خواب و نیت---> الان انجام میشه

6.ارزیابی و برنامه ریزی



-ارزیابی برنامه
-تعیین پاداش یا تنبیه
-برنامه ریزی برای روز بعد

-محاسبه مالی

7. کارهای سرگرمی و متفرقه

-کانون (طبق برنامه ای که مشخص کردم)
-ورزش-----> امروز تنبلی کردم
-مطالعه آزاد (حداقل روزی 2 صفحه هم که شده)----> اینم تنبلیم شد!!

برنامه فردا هم همینه

خدایا به امید تو

یا علی

[ata]

برنامه پنجشنبه 18 مهر:


نماز اول وقت

خواندن 2 صفحه قرآن

خواندن زیارت عاشورا

فرمول های  فصل 3 پایان نامه

زدن 30 تست نظام م


رفتن پ

حفظ 6لغت فلش کارت 504

خواندن آخرین اخبار


مسواک زدن

موفق باشید

التماس دعا

[سنــا]

آقا حسام خیلی عاااااالیه

آقا عطا آفرین عااااالیه،مهم اینه که به کارای مهم تر رسیدین
اما سعی کنید تا کارهایی که تو اولویت بالاتر هست رو زودتر انجام بدین
مثلا قبل از خوندن اخبار لغت زبان رو بخونید

منم زبان نخوندم امروز
فرداان شا ء الله میخونم

[bahar2]

سلام سلام 

اینا کارهایی هست که من میخوام هواسم بهشون باشه 


برنامه من

1. اعمال عبادی واجب
نماز اول وقت صبح
نماز اول وقت ظهر و عصر
نماز اول وقت مغرب و عشاء

2.موارد انتخابی مسابقه
نماز
چشم پاکی
قول پابندی به قول و محاسبه روزانه
ورزش

3.مطالعه درسی
درس 1
زبان 3

4. مطالعه غیر درسی
کتاب ت.م.ب
زبان 2


5. مطالعه و تمرین برای پیشرفت کاری
مهارت قاطعیت +کلامی/زبان 3
مهارتهای رفتار اجتماعی
مهارتهای تدریس


6.کارهای سرگرمی و متفرقه
فیلم دیدن با داداشی
صحبت و بیرون رفتن با خانواده
مهارت کدبانویی و هنری



7.اعمال مستحب
من و قرآن
دعای کمیل
گوش دادن به سخنرانی
زبان4

8.توجه خاص به 
مسواک زدن
خواب و بیداری به موقع 
تغذیه به موقع و کافی

سنا درسته اینطوری به نظرت؟ زیاد نشد؟ 

[سنــا]

سلام بهار جون

خوش اومدی

درست که هست خیلی هم عالیه، ولی خودت باید تشخیص بدی زیاده یا نه
بر اساس اینکه هر کارت چقدر طول میکشه
یکی دو روز  که اجرا کنی زمان ها دستت میاد

بعد کارها رو بر طبق اهمیت و مهم بودن اولویت بندی کن  و به همون ترتییب انجام بده،البته فک کنم همین کارو کردی

و اهدافت از برنامه ریزی چیه؟ بالای برنامت بنویس اگه دوست داشتی
حداقل اهداف هفتگی رو بنویس تا آخر هفته یه ارزیابی از خودت داشته باشی ببینی کجاها موفق عمل کردی و کجاها کم کاری شده
تو تاپیک اصول برنامه ریزی در موردش توضیح دادم.

سوالی بود بپرس دوستم
موفق باشی

[مهاجر]

اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(18مهر):

خواب:22:50 ......................................*خیلی دیر خوابیدم، حداقل2ساعت دیرتر
بیداری: 04:45 ..............................*
نماز صبح اول وقت ..............................*
دعا فرج و سلامتی ..............................*
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود) ..............................*
زبان(ف.ص) ......................................*
نظافت ..............................*
صبحانه ............................*دیر خوددم(بعد 9)
مسواک ..............................*
مطالعه درسی(-مک.س30دیقه ......................................*اصلا حس درس نداشتم
-ا.مک ......................................* 1:30
-زبان30-45دیقه ............................*
نماز ظهرو عصر اول وقت ..............................*
-مح30دیقه) ......................................*
تمرین نرم افزار ..............................*
رفتن با د(اگر امکانش بود)(4:30) ..............................*
نماز مغرب و عشا اول وقت ..............................*
کلاس(ن) ..............................*
حفظ لغات504(حداقل6لغت) ......................................*
محاسبه و برنامه ریزی ..............................*در حال انجام
مسواک ..............................*انجام میدم انشاالله
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم ............................*مواظب زبانم نبودم
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم ..............................*
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

---

سلام
بینهایت از دست خودم عصبانی ام
امروز اصلا حال هیچ کاریو نداشتم
میترسم فرداهم اینطوری باشه
تازه فردا تنها هم هستم اوضاع خطری تره،میتذسم پاکیمم از بین بره
خدایا پناه به تو ،کمکم کن

اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(جمعه19مهر):

خواب:22:45
بیداری: 04:45
نماز صبح اول وقت
دعا فرج و سلامتی
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود)
دعای عهد
نظافت و غسل جمعه
صبحانه
مسواک
دعای ندبه
زنگ
-زبان30-45دیقه(اجبار نیست)
نماز ظهرو عصر اول وقت
نماز مغرب و عشا اول وقت
محاسبه و برنامه ریزی
مسواک
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

[ata]

سلام دوستان خوبم

ارزیابی وضعیت امروز:


نماز اول وقت

خواندن 2 صفحه قرآن


خواندن زیارت عاشورا

فرمول های  فصل 3 پایان نامه

زدن 30 تست نظام م


رفتن پ

حفظ 6لغت فلش کارت 504

خواندن آخرین اخبار


مسواک زدن

به یاری خدا همرو انجام دادمهیچ جایزه ای ندارم به خودم بدم شما بم جایزه بدین...


برنامه ی فردا جمعه 19 مهر:

نماز اول وقت

خواندن دو صفحه قرآن

زیارت عاشورا

ویرایش فصل سوم پایان نامه

ایمیل کردن برا استاد راهنما

استراحت (به توصیه سنا خانم)

استراحت

استراحت

برنامه ریزی برای هفته آینده

مسواک زدن

موفق باشید

[سنــا]

ُسسسسلاااااام

سلام
بینهایت از دست خودم عصبانی ام
امروز اصلا حال هیچ کاریو نداشتم
میترسم فرداهم اینطوری باشه
تازه فردا تنها هم هستم اوضاع خطری تره،میتذسم پاکیمم از بین بره
خدایا پناه به تو ،کمکم کن

آقا حسام گاهی اوقات پیش میاد آدم حس هیچ کاری رو نداره
اشکالی نداره
فقط ان شاء الله نذارید ادامه پیدا کنه
با فکر کردن به پایان کار می تونید این انگیزه رو تو خودتون ایجاد کنید

و قرار بود جمعه ها استرااااااحت باشه ها
چون تنها هم هستید سعی کنید یه برنامه بریزید برید مثلا بیرون یا جایی برا تفریح
پارک،سینما،خونه اقوام ، گشت و گذار با دوستان

و ترس برای چی؟؟ انسان مومن از هییییییچی نمیترسه جز خدا
همین الان چندتا جمله مثبت زیر برنامتون اضافه کنید تو دفترتون
مثل این: من پاک میمونم چون...
من عاشق پاکی ام چون...
من اراده ی قوی دارم و هیچ چیز نمیتونه منو شکست بده.
من از شکست متنفرم چون....

برای مواقع اورژانسی یه برنامه بنویسید همین الان:

مثلا برنامه ی من اینه:

مراجعه به اورژانس
خوندن متن تقویت باور
وضو گرفتن و ذکر گفتن
رفتن تو جمع

شما هم یه همچین برنامه ای از قبل بنویسید و مواقع اورژانسی انجامش بدید
بقیش هم توکل کنید به خدا
من مطمئنم که فردا روز عااااااااااااالی خواهید داشت ان شاء الله

به یاری خدا همرو انجام دادمهیچ جایزه ای ندارم به خودم بدم شما بم جایزه بدین...

آفرین خدا قوووووت
چه غذایی دوست دارین همونو به خودتون جایزه بدید

[مهاجر]

سنا خانوم ممنون
سعی میکنم برم بیرون
برنامم تغییر دادم تا فردا استراحت باشه
خدا خیرتون بده
موفق باشین انشاالله

[مهاجر]

سلام
خداروشکر هفته خوبی بود
یه هفته دیگه مواردی که سبز شده انجام بدم شاید تثبیت بشه
و میتونم موارد جدید مرحله1 رو اضاف کنم
خداجون ممنونم
سنا خانوم ممنون بابت کمکاتون و تاپیک عالیتون
انشاالله که موفق باشین هم شما و هم آقا عطای گل

اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی.................................................*با کمی تخفیف(یکم زبانم خطا داشتولی چون بیشتر پاکی از گناه شکستن مد نظر بود قبول میشه،خدایا شکرت)
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی.............................*خوابم هنوز درست حسابی تنظیم نشده ولی خداروشکر سحرخیز بودم
الف3-نمازا اول وقت............................*این یکی از همه بهتر بود خداروشکر
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت.............................* 10 ساعت نشد ولی خداروشکر شروع خوبی بود انشاالله بهتر میشه هفته آینده



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(جمعه19مهر):

خواب 22:45
بیداری: 04:45
نماز صبح اول وقت
دعا فرج و سلامتی
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود)
دعای عهد
نظافت و غسل جمعه......دیر شد
صبحانه
مسواک
دعای ندبه
زنگ....الآن میزنم
-زبان30-45دیقه(اجبار نیست)
نماز ظهرو عصر اول وقت
نماز مغرب و عشا اول وقت
محاسبه و برنامه ریزی
مسواک................انجام میشود انشاالله قبل خواب
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:

*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم.........کلاس نداشتم
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا

[ata]

سلام

منم از کمکای آقا sword313 و سنا خانم تشکر می کنم...

سنا خانم واقعا تاپیک خوبیه، هفته پرباری داشتم



خب میرسیم به ارزیابیه امروز:

همه موارد انجام شد فقط مسواک مونده




اهداف کوتاه مدت این هفته ( 20 / 7 تا 27 / 7 ) :

نماز اول وقت

خواندن روزی 2 صفحه قرآن

زیارت عاشورا

یادگیری نرم افزار مربوط به پایان نامه

شروع فصل 4 در صورت تایید استاد راهنما

خواندن تست های سال 90 و 91

خواندن درس 2 و 3 کتاب 504

ورزش ( باشگاه و پ )

مسواک زدن هر شب

خواندن آخرین اخبار

جلوگیری از پرخوری

موفق باشید...

[مهاجر]

اهداف کوتاه مدت این هفته:
الف1-پاکی
الف2-تنظیم خواب و سحر خیزی
الف3-نمازا اول وقت
الف4-مطالعه درسی هفته ای 10ساعت



برنامه روزانه(بترتیب انجام امور):
از الآن تا فردا شب(20مهر):

خواب:22:45
بیداری: 4:45
نماز صبح اول وقت
دعا فرج و سلامتی
زیارت عاشورا(سعی شود در بین الطلوعین خوانده شود)
زبان(ف.ص)(تا7:15انجام شود)
صبحانه
مسواک
رفتن به ک(8:30)
مطالعه درسی(ا.مک1:15-1:45دیقه
-زبان00:45تا1ساعت
-آ.ش30دیقه)
نماز ظهرو عصر اول وقت
تمرین نرم افزار
نماز مغرب و عشا اول وقت
حفظ لغات504(حداقل6لغت)
محاسبه و برنامه ریزی
مسواک
خواب: 22:30

مواردی که در طول روز انجام میشوند:
*مواظب پاکی ذهن،چشم،زبان باشم
*در کلاس توجه و تمرکز لازم را داشته باشم
*تلقین و ذکر و عدم پرخاشگری



الهی به امید تو
التماس دعا
یا زهرا