1400 مهر 30، 23:00
*مهدی*
میانگین ماه مهر: 4.5
نقل قول: ارزیابی آبان ماه
باید رو کیفیت نمازم بیشتر کار کنم نماز مودبانه رو اجرا کنم
رو نمازم کار کردن سعی کردم نماز رو مودبانه و متفکرانه به جا بیارم
سحر خیزی و روتین روزانه رو ادامه بدم
تقریبا کل ماه سحرخیز بودو رو تین ها انجام شدن
حداقل دو تا کلاس جدید شرکت کنم و جزوه نویسی انجام بدم
یک کلاس شرکت کردم دو جلسه ای ، یک دور نکات مهم رو نوشتم ، یه دور دیگه دارم میبینم که جزوه دقیق بنویسم.سرعتم یکم پایینه!
رژیم غذاییم و پیاده روی روزانه رو با جدیت دنبال کنم و حداقل یک کیلو افزایش داشته باشم ، مراقب سلامتی معده هم باشم
رژیم غذایی که شامل مکمل ها و دمنوش بود رو رعایت نکردم! ولی حجم غذا و پیاده روی رعایت شد. افزایش وزن هم داشتم ولی کمتر از یک. معدم خوب بود خداروشکر جز سه روز از ماه و دلیلشم اینه که نباید بعد ناهار بخوابم.
چله زیارت عاشورا شرکت کنم
خداروشکر حاضر بودم .جز یک روز که فراموش شد
با مادرم بیشتر در ارتباط باشم و بهش رسیدگی کنم
انجام شد
کارهای عقب افتاده کانونی رو انجام بدم
انجام شد و در حال انجامم
روی مهارت های ... کار کنم.
انجام شد
ارزیابی و گزارش نویسی روزانه داشته باشم
انجام شد جز چند روز
اهداف آذر ماه
ادامه ی سحرخیزی
نوشتن نکات 4 کارگاه
اتمام کلاس درسی فعلی و تکمیل جزوه
شرکت در چله شکرگزاری روزانه در باران
ادامه پست های برنامه ریزی در کانون
ادامه حفظ قرآن اتمام سوره عبس + شروع سوره جدید
کار کردن روی مهارت های 1 و 2 و 3 و 4
رعایت رژیم غذایی ( مکمل ها + حجم غذا+پیاده روی)
اتمام کتاب 5 صبحی ها و خلاصه نویسی