بهترین روش ترک از نظر شما

[milad]

بعد اینکه تو مسیر پاکی قدم گذاشتیم 

یه سری چیزا قطعا فرق خواهد کرد با گذشته 

بدنمون پر انرژی تر میشه، حال روحیمون بهتر میشه

خودمونو دوست داریم، از کارهایی که انجام میدیم راضی هستیم

و کلی تغییرات دیگه که کم کم تو مسیر پاکی برامون آشکار میشه...

خب نظر شما چیه ؟

بهترین راهی که فکر میکنید منجر به ترک همیشه خودارضایی میشه از دید شما چیه ؟

چطور میتونیم اون حس و حال فوق العاده پاکی رو تجربه کنیم؟

.

.

.

اینجا تو این تاپیک در مورد روش های رسیدن به پاکی و دوری از خودارضایی صحبت میکنیم

[milad]

خب اولین نظر رو خودم میدم

تغییر فکر و عقیده در مورد جنس مخالف و آیندتون.
در یک کلام : اصلاح عقیده

[Gipsy]

سلام
من هم مثل خیلی از آدمهای نفهم دور و بر خودم، 5 سال از سالهای زیبا و سالهایی که میتونستن پر نشاط و پر انرژی سپری بشن رو با این عمل بسیار زشت که متاسفانه بعضی ها زشتی اون رو نه تنها برای خودشون بلکه برای دیگرون هم زیبا جلوه میدن، هدر دادم و الان چند ماهی هست که به فکر ترک اون افتادم.
توی همه ی روشهایی که منجر به ترک خودارضایی میشه یک عامل نقش بسیار مهمی داره و اون اینه که فرد باید برای ترک بسیار با اراده و مصمم باشه.
آدم اول باید بدونه که این کار چقدر ضرر داره. بعد از اینه که فرد اگر عقل و توانی براش مونده باشه عمیقا از فرصت های هدر داده و از دست رفته افسوس میخوره و تلاش میکنه تا ترک کنه.
اما نباید فراموش کرد که یه نیرویی میتونه آدم رو تو این راه مشکل ولی پرفایده ( در صورت ترک همیشگی) کمک کنه. اون نیرو با اضافه شدن به نیروی اراده ، قدرت تسلیم نشدن و مقاومت کردن در برابر خواسته های پست و نابود کننده شخص رو به صورت چشمگیر بالا میبره. اون نیرو بدست نمیاد مگر با توجه داشتن به حضور در پیشگاه خدا.
خوندن قرآن و توجه کردن به معنانی بلند و بسیار دقیقش، صحبت کردن با خدا و خوندن نماز (اگر اول وقت باشه و با عجله نباشه خیلی بهتره)، و دعا کردن و کمک خواستن از خدا میتونه به آدم دلگرمی بده. این ما هستیم که خدا رو فراموش کردیم. ما وجود نیروی فوق تصور الهی رو اگر انکار نکردیم نسبت به اون بی تفاوت هستیم. فکر کنم این حس که بعضی وقتها میتونم یه چیزایی رو تو دلم با خودم درمیون بذارم، توی همه ی آدمها باشه، فکر میکنی توی دلت چی هست که میتونی اون حرفا رو بهش بگی؟ خدا.
چون دوست خوبم milad خواسته که فقط یه مورد رو بگم، نمیگم که ورزش کردن و دقت تو درس خوندن و کم کردن زمان تنها بودن و کم کردن احتمال برخورد با عوامل تحریک کننده و زمینه ساز (مثل چرخیدن تو خیابون ، اینترنت و ...) چقدر تاثیر دارن.
راستی راه ترک دسته جمعی هم که چند وقتی هست تو بعضی وبلاگ ها باب شده راه خوبیه چون میفهمی تنها نیستی و حداقل چند نفری هستن که داری با اونها این راه رو طی میکنی و امکان ارتباط داشتن با بقیه و آگاه شدن از وضعیت اونها در ترک میتونه تشویق کننده باشه.
امیدوارم که همه ی ما بفهمیم که کی هستیم و برای چی زندگی میکنیم و بفهمیم که تک تک ما با توانایی هامون میتونیم دنیا رو تکون بدیم. فقط کافیه برای یه مدت کوتاه مقابل سیل وحشتناک گذر زندگی توقف کنیم و فکر کنیم فکر.......
دوست جدید شما Gipsy :hi::gol:

[تائب]

دو راه ساده بلدم:
1-خدا(نماز اول وقت.قرآن.قرآن و باز هم قرآن!.دعا...)
2-تفریحات سالم (ورزش.مطالعه.اینترنت)

[yekbarbarahamishe]

سلام من راه کلی بلد نیستم اما چند تا تجربه ی یکماه مو به ترتیب زمان براتون می نویسم خودتون بگیرین قضیه چیه
دو سه سال پیش یه بار بعد از ماه رمضون
سال 85 یه دفعه ای همین جوری وقتی یه ترم تحصیلی پر مشغله داشتم
فروردین 86 وقتی از سفر کربلا برگشتم
مرداد 86 یه ماه بعد از اعتکاف
هرکی هستی با هر شرایطی چه گناه کار مثل ما چه یه خواننده معمولی اعتکافو حتما تجر به کن

[yekbarbarahamishe]

سلام با اجازه ادمین من چند بار راه گفتم
اما این کی کاملا با بقیه فرق داره!
هروقت تمام راه ها رو امتحان کردید و نشد برید پای کوه و با صدای بلند بگید:
"آیا امیدی هست؟"
وفقط به جواب طبیعت گوش بدید!؟
نقل از مجله موفقیت

[پوریا]

دوستان راه دورنریم همین قد از چیزی یا چیزایی که ما رو تحریک میکنه دوری و اجتناب کنیم بسه مطمئن باشید

[درنا]

من با خودم عهد كردم هروقت فكر اين به سرم زد چند ركعت نماز بخوم.يا اينكه تعداد زيادي دراز و نشست برم و هر دفعه كه بلند ميشم با دستهام اين افكار رو عقب برونم.

[juve]

به نظر من مهمترین عامل خود ارضائی بیکاریه.وقتی آدم بیکار باشه ناچاراٌ به این سمت کشیده میشه مخصوصا برای ماها که اول راه ترکیم و شاید دوباره انجام دادنش بهمون مزه بده

اما اصل مطلبو میخواستم بگم که به نظر من رفتن بی هیچ هدفی یه سمت اینترنته
اگه هدفی داشته باشیم میریم و همون کارو انجام میدیم ولی اگه از روی بیکاری بریم توی سایت ها، هی می چرخیم و آخر سر میریم سراغ اون چیری که نباید بریم و همه چیر دوباره خراب می شه

[davoodgt]

.من از دوره راهنمایی و با کنجکاوی هایی که پاسخی برای اون نداشتم نا اگاهانه این عمل را انجام میدادم و تازه دوران دبیرستان فهمیدم که چیکار می کنم؟؟ من تا حالا خیلی سعی کردم تا ترک کنم و خیلی شکست خوردم و هر بار نقطه ضعفهای خودمو شناختم. اگر شکست می خورید ناراحت نباشید فکر کنید علت شکست شما چه بوده و دفعه بعد راهی برای نفوذ این عوامل نگذارید. مثلا اینترنت برای من یک کلیک روی سایت مستهجن = تکرار این عمل زشت هست و همیشه تا وسوسه میشم به این فکر می کنم و این عامل بزرگ را حذف کردم. این را دیگه خوب فهمیدم که اگر یک نگاه کنم دیگه خودمو نمی تونم کنترل کنم .پس مثل گیوتین عمل می کنم و همون اول که اومد سر از تنش جدا می کنم.

[مجتبی]

این سه روش رو هرکس با هم اجرا کرد مگه میشه دیگه بره سراغش؟

1)در تنهایی نشین و دراز نکش
2)در طول روز نخواب (زود بخواب و زود بیدار شو )
3)قبل از خواب چند صفحه قران بخون

[davoodgt]

http://tobeh-tobeh.blogsky.com/
میشه کنترل فکر رو این طور تعریف کرد: جهت دهی مثبت به افکاری که در ذهنمون شکل می گیرن و اجتناب از تمرکز روی جوانب منفی یک موضوع. البته این تعریف منه، همین الانم ساختمش ولی بهش اعتقاد داشتم و دارم.

برای اینکه بیشتر دربارش توضیح بدم می تونم مثال های زیادی بزنم. مثلا دارم تو خیابون قدم می زنم و سرم به کار خودمه. یه دفعه وسوسه های شیطون سراغم میاد که بابا سرت رو بچرخون ببین کیا دارن از اطرافت رد میشن!

اینجا میشه:

1- این فکر منفی رو فوری خنثی کرد. چه جوری؟ کافیه با خودم بگم باز این شیطان ملعون سر و کلش پیدا شده و هدفش هم از راه به در کردن منه. اینجاست که میگم به من چه که کی داره از کنارم رد میشه.

یه کار دیگه هم میشه کرد

2- با خودم بگم خب مگه چیه بزار ببینم چه خبره.

اگه اولی رو انتخاب کردم یعنی فکرم رو کنترل کردم همه چیز حله و تموم میشه؛ اما اگه دومی رو انتخاب کردم یعنی نتونستم فکرم رو کنترل کنم، حالا دیگه از فکر کاری بر نمیاد و افسار فکرم رو به چشمم سپردم. اینجا هم راه نجاتی هست اونم کنترل نگاهه که سخت تر از کنترل فکره. چون منی که تو مرحله ی اول حرف شیطون رو زمین نزدم حالا تو مرحله ی دوم هم بعیده که زمین بزنم.

وقتی سیر تماشا کردم و نتونستم نه فکرم و نه نگاهم رو کنترل کنم، دیو سرکش هوس خودنمایی می کنه و اگه این رو هم نتونم کنترل کنم، نوبت شهوت می رسه و باقی قضایا. این یه مثال ساده بود که البته خیلی خطرناک نیست و معمولا نهایتا بعد از چشم چرونی خفه میشه. اما هدف از گفتن این مثال درک موضوع دیگه ای بود.

حالا فرض می کنم تو خونه تنها هستم. اولین جرقه های منفی تو مخم زده میشه. اگه تونستم تو نطفه خفش کنم برنده ام وگرنه کار خیلی خیلی خیلی سخت میشه و معمولا این بازی رو آدم می بازه.

اینجا مثل مثال قبلی نیست. اینجا بحث جدی تره چون تنها هستم و اختیار همه کار دارم. فرض می کنم نتونستم بر افکار منفی فائق بیام: به احتمال خیلی زیاد می رم سراغ یه سری تصاویر آلوده کننده.

حالا این تصاویر می تونه از طریق ماهواره باشه، اینترنت یا CD و ... . خیلی زمان زیادی نمی بره. چون با دیدن اون چنان صحنه هایی آدم حتی به مرحله ی هوس هم نمی رسه و یک ضرب پا به مرحله ی شهوت می زاره و ... .

پایان این داستان معلومه و بعد از این داستان معلوم تر. خدا کمک کنه و خودمم تلاش که فکرم تحت کنترل خودم باشه نه شیطان.
نوشته توسط توبه

[پوریا]

گرفتن تصمیم جدی برای ترک-باید بدونید اصلا برای چی میخواهید ترک کنید-دوری از تماشا گردن مناظر شوهت امیزو تحریک کننده-مشغول کردن ذهن با خواندن کتاب-ورزش منظم دو استقامتی رو پیشنهاد میکنم-شمارش روزهای موفق تا 40 روز-بعد از چهل روز دیگه نشمرید-پیدا کردن نقطه ضعف-دوری از دوستان ناباب-نگاه نکردن به اندام جنسی جنس مخاف حتئ هم جتس و بقیه شو شما بگید

[مجتبی]

دلیل نمیشه نگاه نکنی ..بلکه هر وقت ترس از گناه تو دلت افتاد یکم بیشتر حیا کن و چند لحظه نگاه نکن یا تو اون لحظه نگاه غیر مستقیم داشته باش .......
چند بار که این کار رو انجام دادی و به خدا پناه بردی عادی میشه....
برعکس یه عده آدم گناه کار که کارشون تو خیابون خیره شدنه.خیلیا هستن که تو برخورداشون نهایت عفت و حیا رو دارند و تو این عبادت خدا خیلی ازشون راضیه.

[شروع ترك]

وقتي ادم از ته دل از خدا بخواد خدا بهش كمك ميكنه اولين راه اينكه ازته دل ازش بخواي