ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**قاصدک** · 1394 مهر 5، 20:10

قاصدک 141 روز ورزشی 128fs318181

**درخشنده** · 1394 مهر 5، 20:16

(1394 مهر 4، 10:01)Alone WarrioR نوشته است: چیکار کنیم دیگه ...

من متعلق به همه ام ...

اصن اقا تبریک ..
تبریک ب خودم ... تبریک به شما تبریک به همه ...

راستی یه سوال ؟!!
سیستم مدال دادن چجوریه طلا نقره اینا ؟؟؟

استارت ورزش کردن دوباره از اونجا زده شد که ساعات پشت کامپیوتر نشستن و درس خوندنم زیاد شده بود و واقعا کسل و داغون بودم و بدن درد داشتم ... بنابراین شروع کردم
ورزش از خونه شروع شد هر چند والیبال و دوچرخه سواریو اینا هم انجام میدم ولی دیگه از همون 1 اسفند شروع کردم به بدنسازی و اینا بعد یکی دوماه هم شروع کردم رفتم باشگاه در کنارش حرکات کششی و بدنسازی سنتی هم انجام میدم الان هم تقریبا یه ماهه دارم تلاش میکنم پامو 180 درجه باز کنم اگه خدا بخواد در اینده برم رزمی ... نمیدونم .. شاید البته

هر وقت 180 شدم خبر میدم طلا بدین

صفحه ی اول نوشته قانوناش رو...

مدال نقره ی شمارو سفارش دادیم تو راهه.. 128fs318181

باید به 120 روز برسید برای طلا...

(1394 مهر 5، 20:07)گلبرگ نوشته است: سلام
خدا رو شکر امروز هم ورزش کردم
ممنون
یا علی

اینجا سیستم شمارش خودکار داره...

گلبرگ 7 روز ورزشی...

شما یه نقطه هم بزارید روز ورزشی حساب میشه! Khansariha (13)

ماشالاه خوب پیش رفتید...یعنی استمرارتون خیلی خوب بوده....

3 روز مونده تا مدال Khansariha (48)

(1394 مهر 5، 20:08)خدا همراهمونه نوشته است: از فردا منم هستم انشاالله

بعله...خیلی خیلی خوش اومدید Khansariha (8)

میتونید فرم اول صفحه رو پر کنید و هرچقدر خواستید از خودتون و افتخاراتتون برامون بگید... 128fs318181

موفق باشید...

**می توانم** · 1394 مهر 5، 20:56

سلام

اومدم بگم رفتم باشگاه نزدیکمون ثبت نام کنم
عزمم رو جزم کرده بودم 8 صبح برم باشگاه از این به بعد کههههه رفتم دیدم نه تنها باشگاه رو بستن بلکه تابلوی باشگه رو هم اره برقی کردن بردن

4chsmu1

**Alone WarrioR** · 1394 مهر 5، 21:14

الون واریور / 1 اسفند 93 / 114 روز ورزش

**درخشنده** · 1394 مهر 5، 21:49

(1394 مهر 5، 20:56)می توانم نوشته است: سلام

اومدم بگم رفتم باشگاه نزدیکمون ثبت نام کنم
عزمم رو جزم کرده بودم 8 صبح برم باشگاه از این به بعد کههههه رفتم دیدم نه تنها باشگاه رو بستن بلکه تابلوی باشگه رو هم اره برقی کردن بردن

ستاد روحیه دهی به ورزشکاران! Khansariha (13)

**عاشق فاطمه زهرا** · 1394 مهر 5، 21:50

من مدالم رو می خوام asabani

~~seyed_mahdi~~

(1394 مهر 5، 20:56)می توانم نوشته است: سلام

اومدم بگم رفتم باشگاه نزدیکمون ثبت نام کنم
عزمم رو جزم کرده بودم 8 صبح برم باشگاه از این به بعد کههههه رفتم دیدم نه تنها باشگاه رو بستن بلکه تابلوی باشگه رو هم اره برقی کردن بردن

خواهر می توانم شما اگه ورزشکار باشی
نباید به این چیزها فکر کنی برو یه باشکاه دیگه
مثل یه شیر زن باش
مثل آرتمیس باش
:smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell: :smiley-yell:

**گلبرگ** · 1394 مهر 5، 22:44

سیستم شمارش خودکارتون >>>چکاپ
گلبرگ شروع از 24 شهریور
تا امروز نمی دونم 3 شهریوره
...روز ورزشی>>>>مدال Khansariha (57)

**آفتابگردون** · 1394 مهر 6، 14:11

سلام به جمع ورزشکارا Khansariha (8)

منم میخوام ورزش کنم از فردا ان شاا... ولی تو این 19 سال دوروز نبوده که من پشت هم درست ورزش کرده باشم

راهنمایی کنین لطفا شاید منم ورزشکار شدم Khansariha (13)

اینم بگم من خیلی زود انرژیم تموم میشه خسته میشم 53258zu2qvp1d9v

~~seyed_mahdi~~ · 1394 مهر 6، 14:29

(1394 مهر 6، 14:11)آفتابگردون نوشته است: سلام به جمع ورزشکارا

منم میخوام ورزش کنم از فردا ان شاا... ولی تو این 19 سال دوروز نبوده که من پشت هم درست ورزش کرده باشم

راهنمایی کنین لطفا شاید منم ورزشکار شدم

اینم بگم من خیلی زود انرژیم تموم میشه خسته میشم :dokhtar

شما به عزم جدی میخواهی برای ورزش کردن .
یه اعتماد به نفس درست و حسابی
بزار برات یه داستان بگم:
یه پسری بود که معلولیت داشت و دست چپ نداشت . پدرش و همچنین خود آن پسر دلش می خواست ورزشکار بشه .
پدر آین پسر را به باشگاه جودو برد و مربی آن باشگاه هم قبول کرد تا به این پسر جودو یاد بدهد. با اصرار مربی آن پسر وارد مسابقات باشگاه شد بعد از قهمانی در باشگاه وارد مسابقات کشوری شد و وارد مسابقات قهرمانی جهان شد و توانست در همه ی مسابقات مقام اول را بدست آورد .
روزی پدر آن پسر : به دیدار مربی رفت ازش پرسید ، شما چیکار کردی که پسر من قهرمان شد ؟؟؟
مربی هم گفت من به پسر شما فنی یاد دادم که به همه حریف ها فقط این فن را بزند .
ضمن اینکه حریف برای خنثی کردن این فن باید دست چپ پسر شما را میگرفت و چون پسر شما دست چپ نداشت براحتی همه ی حریف های خود را شکست داد.
خدا را شکر که شما هم معلولیتی ندارد .
پس نعمت سلامتی را قدر بدان .
یا علی

**قاصدک** · 1394 مهر 6، 19:35

قاصدک 142 روز ورزشی [تصویر: 128fs318181.gif]

**گلبرگ** · 1394 مهر 6، 22:42

گلبرگ ... روز ورزشی
varzesh

**Alone WarrioR** · 1394 مهر 6، 23:45

الون واریور / 1 اسفند 93 / 115 روز ورزش

**سها** · 1394 مهر 7، 20:45

(1394 شهريور 29، 22:01)درخشنده نوشته است:

نه بدن تقریبا محدودیت نداره برای فعالیت! اگه بهش همه چیز خوب برسه...

سها خانوم مگه شما چند سال بزرگترید؟

بدجور ترین شوخیارو با مدیر میکنیم!

یواش یواش کارتون سرعت میگیره...اصلا نگران نباشید...حتی اگه چند ماه هم با سرعت کم پیش بره مشکلی نیست...

شما پایداریتون خیلی خوبه

سلام

خو من خیلی سال بزرگترم..: Vamonde

از مربیمون هم پرسیدم.. گفت مشکلی پیدا نمیکنم.. اما حالشو ندارم و میترسم ک زده بشم..

ان شاء الله بعدا..
ممنونم ازتون..

حالا ی سوال دیگه.
یکی از دوستام بهم گفت ک بعد از وزرش سفیده تخم مرغ بخورم..ب نظر من رسید باعث اضافه وزن بشه..
نظر شما چیه؟

و
الحمدلله:
سها / 2 شهریور / 13 روز ورزش studsmatta

در پناه خدا..ورزشکار باشین..
یاعلی.

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 7، 23:26

چیه فکر کردید پریروز داغ بودم اومدم کفتم منم مسابقه میام بعدم صبح گرفتم خابیدم و ورزش نکردم؟ asabani

خیر اصلنم اینط.ر نبود و بنده دیروز صبح ب مدت نمیدونم چند دقیقه ی سری نرمشات فوق العاده غیر حرفه ای رو انجام دادم و بعد از سالها شاخ غول تنبلی رو شکستم.امروز هم اواسط روز بود ک یادم افتاد قرار بوده نرمش کنم و فراموش کردم.
در نتیجه این قهرمان یک روز در میونتون ی روز ورزشی داره و مخلص همتون هس studsmatta