ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**آرمین** · 1394 مهر 23، 22:25

سلام

آرمین چهارمین روز ورزشیش رو هم گذروند...
تا چند وقت دیگه شاهد آرنولدی دیگر خواهید بود... Muscular

البته به شرطی که باشگاه نندازنم بیرون...

آرمــین / 16 مهر / 4 روز ورزشی

مربی درخشنده
رحم کن به این جک و جوون ها... غرور دارن بندگان خدا... 4fvfcja

همیشه پرانرژی باشی... Khansariha (18)

راستی
دکتر تغذیه بهم گفته بود با هر وعده غذاییم یه لیوان دلستر بخورم چاق شم...
نخورم؟ میگن ویتامین B داره ها؟

**درخشنده** · 1394 مهر 23، 22:46

نقل قول: راستی
دکتر تغذیه بهم گفته بود با هر وعده غذاییم یه لیوان دلستر بخورم چاق شم...
نخورم؟ میگن ویتامین B داره ها؟

چاق شی؟ برای چی؟ انرژی ذخیره کنی؟

یه خرابکاری امروز کردم در مورد همین دلستر! ننوشتمش 1276746pa51mbeg8j

اخرای کار بود که گفتیم بشینیم بعدش بریم خونه... دوستم رفت دوتا دلستر گرفت خیلی دو دل بودم بخورم نخورم اخرش خوردم vayy

یکم نشستیم بعدش رفتیم به سمت خونه اومدم دوباره تند برم حس کردم پاهام دارن میگیرن...یعنی تا مرز ترکیدن رفتن!

بدنم اسیدی شده بود کلیه ی بدبخت داشت زور میزد جبران کنه!

چند سال پیش هم وسط یه جور گردش و تفریح دوچرخه ایی یادمه کباب و نوشابه زدیم موقع برگشت یکم فشار اوردم جفت دستام گرفت و رو فرمون قفل

شد!!!

دیگه بکشنم نمیرم ازینا بخورم!

برای چاق شدن و گرفتن ویتامین b خیلی راه وجود داره Khansariha (18)

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 24، 11:39

نوشابه های انرژِی زا ی سری برامون توی دانشگاه صحبت کردند گفتند مقداری مواد اعتیاد آور شبیه اونجه ک توی روانگردانا هست وجود داره و مصرفش باغث تحلیل رفتن مغز میشه. ب نظرم دم کرده ها یا عر های طبیعی بخوریم بهتر باشه. مثلا عرق بهار نارنج. آبلیموی تازه رو بچکونید توی ی لیوان اب سرد اگر دوست داشتید عسل و بازم اگه دوست داشتید خاکشیر اصافه کنید با چندتا تیکه یخ فوق العاده نشاط آوره. دم کرده گل گاو زبون البته ی کمی بد مزه اس برای آرامش اعصاب خوبه و ی عالمه چیزای مفید و غیر مشکوک
با نشاط باشید همگی studsmatta

**گلبرگ** · 1394 مهر 24، 12:00

سلام
گلبرگ ... روز ورزشی
برای کمک به سیستم خودکارتون راهنمایی می کنم
من از تاریخ شروع فقط 2 روز ورزش نکردم
یا علی

**خدا همراهمونه** · 1394 مهر 24، 12:39

خدا همراهمونه: 12 مهر:11 روز ورزشی

**قاصدک** · 1394 مهر 24، 18:50

قاصدک 159 روز ورزشی

نقل قول: پیاده رویتون ماشالاه خیلی زیاده...مراقب زانوها باشید فرسوده نشه... هرجور دردی احساس شد یا دیدید کاراییه قبل رو ندارن حتما برید دکتر...یا اصلا

همینطوری برید دکتر باهاش حرف بزنید!

مراقبم

خدا رو شکر مشکلی پیش نیومده.. ( عادت دارم 128fs318181

)
اون خستگی و کوفتگی که داشتم به خاطر این بود که تازه باشگاه ثبت نام کردم..
و خوشبختانه فقط کوفتگی بود .. ولی بدنم نبست... این نشون میده بدنم کمی اماده بود .. 128fs318181

چون اینجور مواقع بدن ادم می بنده .. حالا باید بشینی بازش کنی 4chsmu1