1393 مرداد 30، 23:25
ویرایش شده
نقل قول: راستی بهار خانوم من کتونی نرم دارم فکر کنم استاندارد هم باشه....احتمالا عادت ندارم....شما که استاد پیاده روی هستید.بندای کتونی رو سفت ببندم بهتره یا شل؟
عقل سلیم بنده میگه متوسط نه خیلی شل که ازپاتو دربیاد و نه هم سفت که پاتو اذیت شه.
اینم بگم من یه ورزشکار کاملا آماتور و کاملا مبتدی می باشم .
خلاصه به حرفهای من عمل کردید با مسئولیت خودتون باشه.
امروز نتونستم برم بیرون گفتم تو خونه طبق اون برنامه ای که آقا آرشام داده بود ورزش کنم که نشد. بازم سعی میکنم یه حرکتی انجام بدم قبل شام.
راستی چند روز پیش یه آقاهه (کارشناس) تو تلویزیون میگفت نباید قبل صبحونه با شکم گرسنه ورزش کرد. بهترین وقت برای ورزش تو قبل از ظهر ساعتای 10 و 11 هست و بعدازظهر ساعت 2. نظرتون چیه در مورد حرف ایشون.موافقید؟