1395 خرداد 3، 1:18
چشم استاد درخشنده ، در عوض امروز 1:15 پیاده روی ، خیلی کم هم دویدن ، خیلی وقت بود وقفه افتاده بود ولی به فضل خدا باز شروع کردم.
(1395 خرداد 3، 0:27)تـــواب نوشته است: اول خرداد
سوم خرداد
دوچرخه سواری
14.8km در 44 دقیقه
بیشینه سرعت 39.7 km/h میانگین سرعت 19.9km/h
''Pace time : 1':30
اعداد رو سخت افزار تلفنم محاسبه می کنه ، یک سانت هم خطا نداره
از 6 سالگی با دوچرخه ام
اما گاهی وقفه های طولانی داشتم
اما خیلی دوست دارم روزی یک دوچرخه پیشرفته و به روز داشته باشم
(1395 خرداد 3، 1:18)vojdan bidar نوشته است: وجدان بیدار / 2 فروردین / 23 روز ورزشیشما خودتون استادید
چشم استاد درخشنده ، در عوض امروز 1:15 پیاده روی ، خیلی کم هم دویدن ، خیلی وقت بود وقفه افتاده بود ولی به فضل خدا باز شروع کردم.
(1395 خرداد 3، 19:00)خدا همراهمونه نوشته است:سلامخروسمم پیداش کردم آوردم. خدا همراهمونه: 12 مهر:53 روز ورزشی .
(1395 خرداد 6، 15:28)تـــواب نوشته است:یا امامزاده کامران!!!از اول خرداد
دوچرخه سواری
20km در 72 دقیقه نصف مسیر خلاف جهت بادبیشینه سرعت 51.8 km/h کمینه سرعت 19.0km/h
''Pace time : 1':7
(1395 خرداد 6، 21:37)vojdan bidar نوشته است: وجدان بیدار / 2 فروردین / 27 روز ورزشی
ماشالله بچه ها ، منم سه شنبه و چهارشنبه و پنج شنبه پیاده روی و کمی دویدن
استاد اینتروال فشار زیادی میاره به آدم ، برای کسایی که ورزش خیلی حرفه ای مثل فوتبال و ... انجام میدن شاید مناسب باشه ولی برای من سنگینه ، من دویدنم با سرعت پایینه ، سعی میکنم هر دفعه کمی مسافت رو زیادتر کنم .
(1395 خرداد 7، 9:20)alpha2 نوشته است: رفقا سلام
منم از امروز هستم-
ورزش هامم :دو(دور چمن)-خونگی(بیشتر شکم)-دو سه هفته هم هست دوچرخه مو بعد 10 سال بیرون آوردم
انشالا تا آخرش بتونم باهاتون بیام
(1395 خرداد 7، 11:40)شادبانو نوشته است: شادبانو / 17 فروردین / 31 روزاوه مدال بعدی
(1395 خرداد 7، 19:17)عاشق فاطمه زهرا نوشته است: منم امروز ورزش کردم.
به امید مدال.
عاشق / 7 خرداد / 1 روز ورزشی
یک ساعت پیاده روی ، 10 دقیقه دو