1395 شهريور 3، 4:35
(1395 شهريور 2، 23:48)پارادایس نوشته است:(1395 شهريور 2، 22:02)درخشنده نوشته است: پارادایس جان من شناگر خیلی بدیم! به ما نیز یاد بدهید
حتمن درخشنده جان من کوچیکتم
شنا برای مفاصل خیلی خوبه زانوم درد میکرد رفتم خداروشکر خوب شد
امکانش هست اول نفس گیری رو یاد بدین. یعنی نفس گیری در کرال سینه. کرال پشت و ... کلا با نفسگیری مشکل دارم.