1400 شهريور 13، 10:33
خدا رو شکر هفته گذشته هم تونستم هر روز ورزش کنم. دوییدن رو از ۱۵ دقیقه رسوندم به ۲۰ دقیقه. یکم سرد نرمش و سرد کردن هم به آخرش اضافه کردم که پاهام نگیره. هفته اول بعضی روزا گرفتگی و اذیت داشتم ولی این هفته مشکلی نبود.