1401 دي 26، 12:57
muhammadali1964
39روز ورزش در خانه
دفعه بعدی من درس گرفتم
درس گرفتم که اینبار اون باید از میدون به در بشه
محمد علی کلی
درس گرفتم که اینبار اون باید از میدون به در بشه
محمد علی کلی
(1401 دي 27، 22:39)*بنده پاک* نوشته است:سلام سلام سلام
وقت ثبت نام چالش ورزشیهگزینه چالش ورزش مستمر با 9 رای برنده شدتو این چالش با هم قرار میذاریم از یک بهمن ماه تا 14 بهمن ماه به مدت 2 هفته به جز جمعه ها حداقل 20 دقیقه ورزش کنیماین 20 دقیقه شامل گرم کردن + ورزش کردن + سرد کردن هست
* اعلام وضعیت این چالش جدای از اعلام وضعیت تاپیک هستاعلام وضعیت چالش برای شروع
شنبه/ یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
شنبه / یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
مثلا اگر تا شنبه هفته دوم پیش رفته باشیم این مدلی میشه
شنبه 1 / یکشنبه 1 / دوشنبه 1 / سه شنبه 1 / چهارشنبه 1/ پنج شنبه 1/ جمعه استراحتشنبه 1/ یکشنبه / دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه / پنج شنبه / جمعه
اگر کسی تونست 12 روز را ورزش کنه 2 اعتبار مثبت اگر کسی تونست بیش از 6 روز ورزش کنه 1 اعتبار مثبت
لطفا برای شرکت در این چالش اسمتون را در لیست زیر اضافه کنید
لیست ثبت نام چالش ورزشی مستمر1.2.3.4.5."lover"