1399 دي 11، 15:04
امیدوارم همگی روبهراه باشید.
(1399 دي 9، 22:14)زندگی آزاد نوشته است: زندگی آزاد / 4 دی 99 / 6 روز خوب
احساس میکنم شیطان خیلی از دست من کفری شده
آخه همیشه وقتی تصمیم به پاکی میگیرم اوایلش همش تو خواب منو اذیت میکنه
سری قبل چون دفعه اول بود و خیلی ریشه ای داشتم مقابله میکردم شبا تا دو ماه خواب های وحشتناک میدیدم
بیشتر وقتا چشممو باز میکردم میدیدم وسط پذیرایی نشستم رو مبل
درست حدس زدید تو خواب راه میرفتم
الان هم چند شبه داستان همینه
حالا مشکل از کجاست نمیدونم ولی به نظر خودم کار شیطونست که میخواد منو دوباره برگردونه به گناه ولی کور خونده
#تاعیدپاک
به به. تا عید پاک. چه هشتگ خوشگلی.
روزهای اول یکم دردسر داریم و از چه نظر فکری و چه جسمی تحت فشار قرار میگیریم. خواب هم قدری به هم ریخته میشه. حالا واسه تو یکم سختتره چون تو خواب پیادهروی هم داری.
اما خبر خوب اینه که این روزا میگذره و روزهای عالی جایگزینش میشه.
فکر کن به این که سه ماه پیش رو پاک باشی و با پاکی سال رو تحویل کنی. چی میشه.
(1399 دي 10، 16:27)Alireza98 نوشته است: Alireza98 / 5dimah /5
حال روحیم رو متعادل نگه دارم(یا زود به تعادل برگردونم) خیلی موثره ؛ خیلی ناراحت ناامید عصبانی بودن یا خیلی بی تفاوت بیخیال یا شاد بودن ، اینا هم مشکل آفرین هستن .
اصول پاکی علیرضا.
علیرضا جان روش به تعادل رسیدنت رو هم برامون بگو. مثلا الان عصبانی شدی. دست تو که نیست که. تا یه اندازهایش البته دستته. اما خب اگه پیش اومد چی کار میکنی؟ اگه ناراحت شدی چی؟ رو اینها باید کار کرد و راهکار درست و درمون درآورد.
بعد هم هر شب از خودمون آمار بگیریم که آیا به راهکارها عمل میکنیم یا خیر. اگر خیر علت چیه؟
۵ روز پاکیت مبارک. علیرضا اگه ۱۰ روزه بشی به گروه شیرینی میدی؟
(1399 دي 10، 20:40)shine نوشته است: سلام
امروز خوب بود هر چقدر بیشتر رو کارهام متمرکز میشم هم حالم بهتره و هم درگیری ذهنیم با مسائل جنسی کمتره ولی قبلا هم این روش رو دنبال کردم ولی بعد مدتی افت میکنه،یعنی تمرکز کم میشه ذهن بیشتر به مسائل جنسی متمایل میشه چرا؟
دکتر افرا،دوستان لطفا کمک کنید.
سپاس
این برادر شاین ما چقدر منظم و مرتب شده. ای ول. هر روز سر میزنه و از خودش هم تازه مینویسه.
این نکته رو هم من به صحبتهای دکتر افرا اضافه کنم که هر کس حالات روحی روانی خودش رو بهتر میدونه.
مثلا من روی درسم متمرکز بشم روزی 10 ساعت درس بخونم خیلی خوبه. اما وقتی یک هفته همین جوری مثل بولدوزر ادامه بدم به خستگی روحی و روانی میرسم و بعد ذهنم به دنبال یه چیزی میگرده که تنوع ایجاد کنه و از اون حالت بیرون بیاد. به بیراهه میره.
باید چی کار کنم؟ باید تفریح کنم. به اندازهای که کشش دارم درس بخونم. فعالیتهای غیر از درس هم تو طول روز بگنجونم که حالم رو خوب کنه و تنوع بده به فعالیتهای روزمرهام.
حالا این خستگی بود.
تو باید واسه خودت رو پیدا کنی که دچار چه وضعیت روحی روانی میشی. همون رو درست کنی.
راستی گفته بودی فیلمهای آلوده رو ترک کردی. ماشالله. قدم اول رو درست برداشتی و مطمئنا روزهای بهتری در راهه.