1400 آذر 8، 22:01
(1400 آذر 7، 22:52)Tagon نوشته است: لغزش های اخیر تا جایی که یادمه هر کدوم ، در فشار بودم ، یعنی مثلاً امروز که لغزش داشتم فردا یا پس فرداش یه تستی داشتم که عملا یا هیچی بلد نبودم یا کم بلد بودم یا اصلا از تدریس های کلاس هم عقب مونده بودم.
این هفته هم دو سه تا تستی دارم که هیچی بلد نیستم و وقتمم برای مطالعه کمه .
زمان لغزش ها هم متغیر بوده دفعه قبل ظهر بود ایندفعه صبح زود.
توی اون زمان اصلا به فکر تکنیک و تاکتیک اینا نبودم ، هر دفعه همینه و ب نظرم مشکل اصلی اینجاست ، وقتی که وسوسه زیاد میشه کلا اهدافم از پاکی و اهرم هام بی معنی میشن .
اینطوریه که میگم آقا از امروز دیگه پاکم ، و کلیی دلیل میارم ، اهرم رنج توی ذهنم میسازم ، اهرم لذت رو توی مغزم مرور میکنم و تا چند روزی اینطوریم که آقا پاک باید باشم و نباید سمت ناپاکی برم ، چند روز که میگذره انگیزه ترک از بین میره ، اهرم رنج از بین میره ، هیچکدوم از پیامد های خ.ا به چشم نمیان با اینکه واقعا مهمن ، اهرم لذت از بین میره خلاصه میشم همون آدم قبل و تا همین جا .
سلام
تاگون جان بذار بهت بگم موضوع از چه قراره که به درک بهتری ازش برسیم.
خیلی ساده بهت بگم:
موضوعاتی اون جور که مطابق رضایتمندی تو باید باشن نیستن ---> به خاطر اون موضوعات، زیر فشار استرس و اضطراب قرار میگیری ---> برای رهایی از از این فشار، مغزت راحتترین و دمدست ترین راه رو پیشنهاد میده که اون خ.ا هست.
خب بیا مرحله به مرحله با هم پیش بریم.
اول از همه مشخص کن چه موضوعاتی هست که نسبت بهشون رضایت نداری و تو بابت اونها زیر فشار استرس و اضطراب میری؟
فقط درسها و امتحانات هست یا چیز دیگهای؟
به لغزشهای قبلت خوب دقت کن. اگه یادت نمیاد پس باید صبر کنی و دفعات بعد دقیق شی.
مشکل رو باید ریشهای حل کرد.
باید بدونی از کجا داری میخوری که جلوش رو بگیری.