1400 بهمن 18، 9:33
صبح نیمه وقت بخیر
همچنان خسته بودم دیرتر بیدار شدم که انرژی داشته باشم
!Let's Not LOsE Without fIGHting
(1400 بهمن 17، 16:54)Sorenajx نوشته است: سلام بچه ها
یک شرح حال بدم
الان واقعا اوضاع خیطه. یکم سرما خورم و افتادم تو خونه و نمیتونم برم بیرون و تنهایم.
و از همه بدتر من روز اول که میخواستم ترک کنم با خودم یک شرطی گزاشتم و اون این بود که 30 روز پاک باشم و یکبار انجام بدم دوباره 30 روز پاک باشم و مجدد. چون خیلی شدید بود گفتم اینطوری خودمو شرطی کنم تا بتونم زمان بگزرونم. الان 30 روز شده و منم تنهامو و مغزمم همش داره فشار میاره برو سراغش.
ولی خودم نمیخوام چون هم اثرش تو این چند وقت رو دیدم و هم 30 روز زحمت کشیدم و الان با خودم میگم کاکشی خودمو شرطی نمیکردم.
شاید با خوتون بگید خب این سوسول بازیا چیه خب انجام نده ولی واقعا نمیدونم چکار کنم چون همیشه برای خودم بهانه میاوردم که تو این دوره نباید اینکارو بکنی و خودمو قانع میکردم ولی الان نمیدونم چه کنم.
تمام زورمو میزنم زحماتم هدر نره
برفم واینمیسته یکم برم پیاده روی
پانوشت: با خودتون نگین این پسره خل و چله میاد اینا رو اینجا مینویسه ها. در کل وقتی یک چیزی رو با بقیه در میون میزاری قبولش برای خودتم راحت تره.
(1400 بهمن 18، 10:48)*مهدی* نوشته است: سلامسلام داداش مهدی گل
نمیدونم با چه رویی بگم ولی خب بگم خیلی بهتره
من دیروز و دیشب سه بار لغزش داشتم
و دلیلش هم نگاه بد و دیر رسیدن به اورژانس و تصمیم اشتباه
من تا حالا چند بار گفتم نگاهم رو کنترل کنم و زود برم اورژانس ولی خیلی نتونستم موفق بشم و عمل نمیکنم، به نظر شما چکار کنم که عمل گرا تر بشم؟
و برای تقویت اراده چه راهکارهایی دارید؟
خیلی ممنون از همگی دوستان
یاد قبلا به خیر که توی ۵ یا ۶ روز وسوسه شدید میشد و مقاومت میکردم و بقیه روزها رو راحت میرفتم ولی الان توی همون ساعات اول وسوسه میشم
اميدوارم دوباره به روزهای خوب و پر از پاکی برسم
(1400 بهمن 18، 17:17)Aryan_art نوشته است: سلام
برای درمان وسواس یه جایی خوندم باید بدتر خودتو در معرض اون چیزی که بهش وسواس داری قرار بدی.
مثلا من الان میترسم نکنه ناخودآگاه یا دستم خورده باشه فیلتر شکن رو گوشیم نصب شده باشه.
به نظرتون فیلتر شکن نصب کنم کار جایزی هست؟
(1400 بهمن 18، 17:27)Aryan_art نوشته است: خب دوستان تجربه کلی ای که تو این چند وقت به دست آوردم این بود که مسیر ترک رو زیاد سخت نگیرید.
من خودم انقد سخت گرفتم که باعث شد وسواس هم بگیرم.
الان دارم چندتا از محدودیتارو برای خودم بر میدارم
مثل آهنگ گوش کردن یا بازی کردن و...
درکل دیگه نمیخوام زیاد سخت بگیرم
(1400 بهمن 18، 13:24)*مهدی* نوشته است:(1400 بهمن 17، 16:54)Sorenajx نوشته است: سلام بچه ها
یک شرح حال بدم
الان واقعا اوضاع خیطه. یکم سرما خورم و افتادم تو خونه و نمیتونم برم بیرون و تنهایم.
و از همه بدتر من روز اول که میخواستم ترک کنم با خودم یک شرطی گزاشتم و اون این بود که 30 روز پاک باشم و یکبار انجام بدم دوباره 30 روز پاک باشم و مجدد. چون خیلی شدید بود گفتم اینطوری خودمو شرطی کنم تا بتونم زمان بگزرونم. الان 30 روز شده و منم تنهامو و مغزمم همش داره فشار میاره برو سراغش.
ولی خودم نمیخوام چون هم اثرش تو این چند وقت رو دیدم و هم 30 روز زحمت کشیدم و الان با خودم میگم کاکشی خودمو شرطی نمیکردم.
شاید با خوتون بگید خب این سوسول بازیا چیه خب انجام نده ولی واقعا نمیدونم چکار کنم چون همیشه برای خودم بهانه میاوردم که تو این دوره نباید اینکارو بکنی و خودمو قانع میکردم ولی الان نمیدونم چه کنم.
تمام زورمو میزنم زحماتم هدر نره
برفم واینمیسته یکم برم پیاده روی
پانوشت: با خودتون نگین این پسره خل و چله میاد اینا رو اینجا مینویسه ها. در کل وقتی یک چیزی رو با بقیه در میون میزاری قبولش برای خودتم راحت تره.
سلام داداش عزیز
ماشالله به یک ماه پاکیت
خیلی کار خوبی کردی که شرح حالت رو نوشتی
خب برای اینکه از این حال شرطی و فکر گناه در بیایی باید سعی کنی حواس خودت رو پرت کنی و کنترل ذهن داشته باشی و سعی کنی که حداقل امشب و فردا رو با برنامه و صرفا با تفریح و سرگرمی زیاد بگذرونی که خدایی نکرده لغزش نکنی
و حتی میتونی بجای اینکه لغزش به خودت جایزه بدی که واقعا اشتباه بزرگیه ، چیزهای خوب و دوست داری رو به خودت جایزه بدی مثل یک کتابی که خیلی دوست داری یا .....
اینجا هم یه سر بزن در همین مورده