ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**می توانم** · 1395 فروردين 14، 23:42

دو تا 45 دقیقه های من کوش؟ Swear1

چرا سرعت کاهش وزنم کم شده ؟ Swear1

**درخشنده** · 1395 فروردين 15، 7:16

(1395 فروردين 14، 23:42)می توانم نوشته است: دو تا 45 دقیقه های من کوش؟
چرا سرعت کاهش وزنم کم شده ؟

حتما کالری دریافتیتون خیلی زیاد بوده دیگه 4chsmu1

بیایید خودتون هم یه 45 دیقه بهش اضافه کنید مشکل حل میشه 4chsmu1

کاملا تضمینی...

**جناب خان :)** · 1395 فروردين 15، 9:36

جناب خان / 3 بهمن / 39 روز ورزشی
درخشنده رفتم ورزش کردم عرق کردم باد خوردم سرما خوردم Swear1

حالا چندروزه نتونستم ورزش کنم دوباره Hanghead

**عاشق فاطمه زهرا** · 1395 فروردين 15، 20:32

عاشق شروع 15 فروردین
یک روز ورزشی
پیاده روی به مدت نیم ساعت Khansariha (69)

**only god** · 1395 فروردين 15، 23:03

only god / هشتم اسفند / 8 روز ورزشی [تصویر: confetti.gif]

**Dash Ali** · 1395 فروردين 16، 13:06

Dash Ali
29 روز ورزشی

**درخشنده** · 1395 فروردين 16، 14:25

(1395 فروردين 16، 13:06)Dash Ali نوشته است: Dash Ali
29 روز ورزشی

داش علیه عزیز...

شما چرا مدال ندارید؟
یه روز دیگه اضافه کنید هر دو مدالتون داده میشه

فقط تاریخ شروعتونم بزنید...اگه یادتون نیست حدودی وارد کنید...

(1395 فروردين 15، 9:36)جناب خان :) نوشته است: جناب خان / 3 بهمن / 39 روز ورزشی
درخشنده رفتم ورزش کردم عرق کردم باد خوردم سرما خوردم
حالا چندروزه نتونستم ورزش کنم دوباره

خب گلم چرا مراقب نیستی؟ بعدشم مگه میشه ادم باید با یه باد خوردم سرما بخوره؟

باید دمای مرکز بدن از 37 بیاد پایینتر تا پاتوژنا بتونن نفس بکشن!

عب نداره...ادامه بده به جایی میرسی با استین کوتاه بتونی بری زیر برف و هیچیت نشه...

البته دوچرخه سواری اصولی توی هوای یخ باعث میشه اینطوری بشی...برنامه ی شما چیز دیگست...

(1395 فروردين 15، 20:32)عاشق فاطمه زهرا نوشته است: عاشق شروع 15 فروردین
یک روز ورزشی
پیاده روی به مدت نیم ساعت

به به عاشق جان خوش اومدی...خیلی کار درستی کردی...اگه خدایی نکرده یکم از انگیزت کم شد بیا پیش خودم

اصلا به حرف شیطون گوش نده...همه میدونن که وسوسه چه بلاهایی سر این ورزش میاره...یعنی هی میخواد بره بخوره

و ورزش نکنه! ولی میشه برعکسش کرد....

(1395 فروردين 15، 23:03)only god نوشته است:
only god / هشتم اسفند / 8 روز ورزشی

**مهرخدا** · 1395 فروردين 16، 15:02

سلام
امیدوارم تصمیمی ک گرفتم موردی پیش نیاد کنسل شه
فردا اولین روز ورزشی من خواهد بود و امروزم باید برم لوازم موردنظرشو بگیرم. دو روز در هفته هم خب غنیمته.