نظرسنجی: سلام دوستان با مسابقه موافقید عایا ؟
این نظرسنجی بسته شده است.
قبل ماه رمضان مسابقه بذاریم
تو ماه رمضان مسابقه بذاریم
هم قبل ماه رمضان هم بعد ماه رمضان مسابقه بذاریم
*شما به این گزینه رأی دادهاید.
ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
ارسالها: 10,214
تاریخ عضویت: شهر 1393
اعتبار:
2,169
جنسیت: آقـــا
سلام بر ورزشکار های عزیز
چند مدتی ورزش می کردم ، هر چند روز می رفتم پارک می دویدم.
یک شب بعد از ورزش کمی زانوم درد گرفت ، چند روزی ورزش نکردم خوب شد.
یه هفته بعد بازم رفتم ورزش ، این بار حین دویدن زانوم درد گرفت ، طوری که نتونستم به راحتی ورزش کنم.
بعد از ورزش هم زانوم دردش خوب نشد ، الان دو هفته ای می شه که درد همراهمه و خوب نمی شه.
موقع نشستن و بلند شدن و پله بالا و پایین کردن دردش تشدید می شه.
نیازه به دکتر مراجعه کنم؟
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
سلام / 1 روز ورزشی / 7 تیر
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,594
تاریخ عضویت: آبا 1393
اعتبار:
497
جنسیت: آقـــا
شروع 23 فروردین 95
129 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
سلام / 8 تیر / 2 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
ضربتی جان من حس میکنم روزای تو هی صفر میشن!
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
(1396 تير 9، 20:08)درخشنده نوشته است: ضربتی جان من حس میکنم روزای تو هی صفر میشن!
سلام آخه دیر اعلام وضعیت می کنم .
همچنین دسترسی به اینترنت ندارم که همان روز اعلام وضعیت کنم .
آقای ضربتی / 10 تیر / 3 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,594
تاریخ عضویت: آبا 1393
اعتبار:
497
جنسیت: آقـــا
شروع 23 فروردین 95
130 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 3,359
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
1,293
جنسیت: آقـــا
جناب خان / 5تیر 95 / 152 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
(1396 تير 16، 10:13)Rise نوشته است: Riseا / ۱۸ آبان ۹۵ / ۱۱۹ روز ورزشی
یه سوال داشتم استحمام بعده ورزش چطور باید باشه میشه هر روز استحام کرد؟ من بعده ورزش شدید عرق می کنم بعدش مجبورم برم حموم این خوبه یا بد؟؟ جایی شنیده بودم ضرر داره دقیق نمیدونم کسی میدونه بگه..
سلام
اجازه بدید نیم ساعت از تموم شدن ورزشتون بگذره بعدش برید حموم مشکلی نیست.....
یا اینکه وقتی خشک شدید 5 دیقه بعدش برید...یه کدوم ازین دو حالت...
موفق باشید..
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,594
تاریخ عضویت: آبا 1393
اعتبار:
497
جنسیت: آقـــا
شروع 23 فروردین 95
131 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,594
تاریخ عضویت: آبا 1393
اعتبار:
497
جنسیت: آقـــا
درخشنده فکر کنم بچه محلیم
یا حداقل نزدیکیم
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
(1396 تير 17، 16:46)تـــواب نوشته است: درخشنده فکر کنم بچه محلیم
یا حداقل نزدیکیم
اوه اوه وارد جزییاتش نشو... یهو داداش در میاییم!
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,481
تاریخ عضویت: بهم 1393
اعتبار:
409
جنسیت: خانم
سلام
دوستان برای اینکه ورزش کنیم حتما باید بریم باشگاه؟
شدیدا راهکار میخوام
سپاس شده توسط
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 4 مهمان