برنامه ریزی روزانه

[pari]

سلام
بالاخره یه وقت خالی پیدا شد که بیام سایت.
شب شنبه نماز شب خوندم. نمازام بد نیست. بهتر شده. سلام می رسونه.
افکار بد نداشتم
غذا دیروز یه ماهی بوگندو محل کار شوهرم داده بود که درستش کردم به برکت اون شام اصلا به چیزی لب نزدم.
ولی امروز مخصوصا تو خوردن گز افراط کردم فکر کنم 5 تا خوردم.
غیبت رئیسم رو کردم.
دیروز اخلاقم اااااییییییییی بد نبود.
قرآن سعی کردم بخونم. ولی دعاهام رو نه واقعا دیگه وقت نکردم.
نماز قضاء عصر خواندم. تسبیحات و آیت الکرسی و وضو رو گرفتم و مسواک هم قبل از خواب زدم چون واسه مسواک زدن خیلی تنبلم.
سرکار سعی کردم کارمو خوب انجام بدم.
فردا 30 روز می شه که پاکم.
یعنی ممکنه به 40 روز برسه و من واسه همیشه پاک شم؟؟؟

[soheil70]

از پریروز تا حالا نماز نخوندم.........اونم بعد پن شیش ماهی که بهش عادت کرده بودم.........
خودا..نکردم ولی اگه بدون نماز پیش بره..........الله اعلم...
سایتی که آقا مجتبی معرفی کرد صفحه ی قبل خیلی خوبه..........
انگاری آدمو موظف میکنه........
امتحانش میکنم.........
برنامه هامو هر چند وقت یه بار میگم......چون لمس و دیدن پیشرفت و دوست دارم.........
یا علی

[pari]

من باختم.
با وجود نماز و قرآن
دیشب تا یک نصفه شب تنهای تنها بودم . مقاومت کردم ولی امروز دقیقا 30 امین روز مثل همیشه همه چیز رو هوا رفت. بچه ها من دیگه واقعا از روز 30 ام می ترسم چون تا به این روز می رسه انگار بدنم دیگه مقاومت نمی کنه. همش فکرای مزخرف اومد اومد اومد. نتونستم.

---

بچه ها من دو روز هست که خیلی پسته خوردم اون می تونه اثر داشته باشه. اصلا نمی تونستم جلوی افکار زشت رو بگیرم

[pari]

بچه ها من رفتم اسمم رو توی تالار ترک 100 روز نوشتم. بیایم یه گروه بشیم و تا آخر 100 روز به خاطر به دست آوردن دل اماممون که به خاطر این گناه از ما شکسته است استمنا نکنیم. وضع من از شماها بدتره چون من متاهلم و باز این کار رو می کنم
اشکالی نداره اینجا کنار اعمال روزانه این پروژه رو هم راه بندازیم یا نه؟

[می توانم]

سلام
منم ثبت نام کردم ... هستم پری خانم
یا علی
بیا با هم شروع کنیم

[Rahaee59]

سلام ببخشيد بي اجازه وارد شدم. مى خواستم راجع به اين برنامه ريزي بيشتر بدونم
چون فكر كنم به من مي تونه كمك كنه
من تازه تو مسابقات ١٠ روزه شركت كردم

[Alireza 68]

سلام رهایی 59 دوست عزیز

هرکی با توجه به برنامه ایی که داره ترک میکنه

مثلان این برنامه من هستش

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : نماز صبح قضا شد نماز ظهر ساعت 2.5 خوندم و نماز مغرب ساعت 7

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب 12:30

صلوات روز حداقل 100 تا : نزدیک 500 تا حاضر

ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : آیت الکرسی حاضر

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :چند مورد انجام شد

بد اخلاقی و تندخویی : قابل تحمل

وابسته شدن به کسی یا چیزی : مواردی داشت دیده میشد

دروغ گفتن : گفتم

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل نشد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : تقریبان انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یک ساعت

به 3 قسمت اصلی تقسیم شده

1 - کارهایی که انجام دادنش به ترک من کمک میکنه

2- کارهای ممنوعه که اصلان نباید سمتش برم و خط قرمز هستش برام

3- کارهایی که انجام ندادنش به نفع منه و ضررش از سودش برام بیشتره

شما هم بر طبق همین سه بخش میتونید برنامه بریزید برای خودتون

.............
یا علی

[pari]

سلام
امروز بعد از 38 روز دوباره خراب کردم ولی باز 8 روز پیشرفت داشتم.
برنامه جدید من:
نماز اول وقت:
قرآن:
دروغ نگفتن
غیبت نکردن و تهمت نزدن
نماز قضا خواندن
عصبانی نشدن
رسیدن به سلامتیم
در هفته حتما یه بار هم که شده زیارت عاشورا بخونم
می خوام روزامو همین جور بالا ببرم. برسونم به 100 روز

[گل سرخ]

ببخشید من دقیقا متوجه نشدم
هنوز صحبتهای پست اول پابرجاست؟ یعنی آخر هر ماه عضو میگیرید واسه برنامه ریزی؟
یا هرکس میاد برنامه شو اینجا میگه چیه و اینکه چقدر تو انجامش موفق بوده؟
چجوریه؟

[pari]

فکر نمی کنم ماهانه باشه. نمی دونم. ولی اگه اینجوری باشه خیلی خوبه ها. بعد من می گم یه برنامه نزدیک هم داشته باشیم و به اونایی که موفق می شن توی اون ماه جایزه ای بدیم. چطوره این پیشنهاد؟

---

نظر مدیر تالار چیه؟

[گل سرخ]

خوب چی شد آخرش؟؟؟

[Alireza 68]

سلام

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : خداروشکر همگی اول وقت بودن

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب 11:00 خوابیدم از فرط خستگی

صلوات روز حداقل 100 تا : 10 تا گفتم

ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : قابل تحمل

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : انجام ندادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل شد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل شد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یک ساعت

........................
یا علی

[ana]

آنا 31 اردیبهشت 1391
سلام

منم فعلا با لیست آقا علیرضا پیش میرم.به نظر خوبه و کامل.

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت :

خاموشی ساعت 11 ونیم :

صلوات روز حداقل 100 تا :

ذکر روز :

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز :

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب :

قران دوره ای :
درس:


کارای ممنوع:


خودار..... :
اتلاف وقت:

نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده :


وابسته شدن به کسی یا چیزی :

دروغ گفتن :

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست :

غیبت کردن:

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل نگاه :

کنترل ذهن :

اخلاق خوب:

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) :

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) :


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (چون آقا علیرضا بابا بزرگ کانونن) :

........................
یا علی

[گل سرخ]

خدا رو شکر بعد از 1 ماه 3 نفر جواب دادن!!!

[Alireza 68]

سسسسسسسسسسلام

ممنونم از دوستایی که دارن همکاری میکنن

کیمیا خانوم شما هم اگه بر نامه ایی دارید بسم الله

سلام

کارهایی که انجام بدم بهتره و کمک میکنه :

نماز اول وقت : نماز ظهر و عصر اول وقت بود دوتای دیگه نبود

خاموشی ساعت 11 ونیم : دیشب 12:00 خوابیدم نیم ساعت تخلف کردم

صلوات روز حداقل 100 تا : 10 تا گفتم

ذکر روز :نگفتم

تسبیحات حضرت فاطمه (س) و آیت الکرسی بعد از هر نماز : حاضر

خوندن سوره واقعه و آیت الکرسی قبل از خواب : نخوندم

دعای عهد : نخوندم


کارای ممنوع:


خودار..... :خداروشکر خبری نبود
نگاه کردن به کلیپ و عکس و مطالب و ... محرک و یا حرف و بحث های تحریک کننده : موردی نبود

چک اینویزیبل :اصلان انجام نشد

بد اخلاقی و تندخویی : یکی دو مورد بود

وابسته شدن به کسی یا چیزی : هیچ موردی نبود

دروغ گفتن : یادم نمیاد گفتم یا نه

کنجکاوی تو مسائلی که به من مربوط نیست : ی کوچولو انجام دادم

غیبت کردن: یادم نمیاد

کارهایی که انجام ندم و کنتر کنم بهتره


کنترل چت : کنترل شد

کنترل نگاه : انجام دادم

کنترل ذهن : انجام شد

اخلاق خوب: قابل تحمل بودم

کنترل غذا :

تا خرخره غذا نخوردن(یعنی حتی شده یه لقمه قبل از سیر شدن از سر سفره پاشم) : کنترل نشد

نخوردن غذا هایی که باعث تحریک میشه(هرکی لیستی داره بگه ممنون میشم) : تا اونجا تونستم موفق بودم


ورزش ( من برای ورزش روزی حداقل یه ساعت پیاده روی رو انتخاب میکنم (بابا بزرگ کانونم و پیرم)) : تقریبان یک ساعت

........................
یا علی