برنامه ریزی روزانه

[Alireza 68]

سسسسسسسسسسسسسسلام

سنا خانوم خدا قوت کانون بلاخره هوای ما قدیمی هارو بیشتر داره از نیت خبر داشت گفت بذار خراب بشم تا سنا خانوم پستشو نزنه تا علیرضا بیاد این حرکتو بزنه:smiley-yell:



1-خواندن نماز اول وقت => فقط ظهر و عصر اول وقت بود
 

-شب قبل از12 خوابیدن =>12:20 خوابیدم

-نمازای دیگه حدالامکان اول وقت => فقط ظهر و عصر اول وقت بود
 


-کوک کردن ساعت موبایل => کوک نکردم بیدار شدم و خوندم نمازمو

-شام سبک خوردن => سبک بود

- باوضو خوابیدن و قبل از خواب 3 بار توحید خوندن و 3 بار ایت الکرسی و سه بار هم تسبیحات اربعه => انجام نشد


 
2.پاکی زمان تا...(چهله به چهله)=> پاک

 

-نیاز به کنترل دست هست => تقریبا کنترل شد

-کنترل چشم => انجام شد

-کنترل ذهن => انجام شد

-ذکر های روزانه  => انجام شد



 



 

3.قبول شدن واحد های این ترم زمان تا...(تا پایان دی ماه)



-انجام پروژه ها ( نمیدونم چجوری و چقدر باید وقت بذارم) => صفر
- خوندن و مرور درسها ی هفته ( که هیچ برنامه ای برای این ندارم) => صفر

 



4.رسیدگی به کارای کانون روزی 3 ساعت حداقل بالای 5 ساعت یکم زیاده روی شد

 

- سحر خیزی نهایت خواب تا 6 صبح  => تا 6:30



 
مسواک نزدم


یا علی

[ata]

سلام

دیشب فرصت نکردم اینجا پست بزنم

آخه دیشب روز عالی ای بود، از همه جا برام تبریک میبارید، خیلی سرم شلوغ بود، وقت نشد بیام اینجا


ارزیابی دیروزم:

همه ی کارامو انجام دادم، و همه هم سبز بود به غیر از باشگاه که اونم بخاطر درس اشکال نداره،

نزدیک آزمونم، وقت باشگامو میذارم برا درسم


برنامه امروزمم همون قبلیه

فعلا که باید برم بیرون کار انجام بدم  ( از دست این مامانا که انقد از پسراشون کار میکشن، من حکم تاکسی تلفنی  رو براشون دارم)

[Alireza 68]

سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلام

کجان بقیه پس؟

به خصوص نوه سنا خانوم



1-خواندن نماز اول وقت => فقط ظهر و عصر اول وقت بود

 

-شب قبل از12 خوابیدن =>1 شب  خوابیدم

-نمازای دیگه حدالامکان اول وقت => فقط ظهر و عصر اول وقت بود

 


-کوک کردن ساعت موبایل => کوک کردم بیدار شدم و خوندم نمازمو

-شام سبک خوردن => سبک نبود تقریبا اما چون زود خوردم هضم شد ( با تشکر از خانوم نوه لئا بابت ذکر املای صحیحش در تاپیک سوتی ) 

- باوضو خوابیدن و قبل از خواب 3 بار توحید خوندن و 3 بار ایت الکرسی و سه بار هم تسبیحات اربعه => انجام شد



 
2.پاکی زمان تا...(چهله به چهله)=> پاک


 

-نیاز به کنترل دست هست => تقریبا کنترل شد

-کنترل چشم => انجام شد

-کنترل ذهن => انجام شد

-ذکر های روزانه  => انجام شد




 




 

3.قبول شدن واحد های این ترم زمان تا...(تا پایان دی ماه)



-انجام پروژه ها ( نمیدونم چجوری و چقدر باید وقت بذارم) =>دو ساعتی کار شد
- خوندن و مرور درسها ی هفته ( که هیچ برنامه ای برای این ندارم) => صفر


 




4.رسیدگی به کارای کانون روزی 3 ساعت حداقل   سه و نیم ساعت


 

- سحر خیزی نهایت خواب تا 6 صبح  => تا 5:30 




 
مسواک نزدم

دیشب همش 4 ساعت و نیم خوابیدم  و تا غروب هم کلاس دارم

یا علی

[سنــا]

سسسلاااااااااااااااااااااااااام

من اومـــــــــــــــــــــدم خوش اومــــــــــــــــــــــدم

بابابزرگ و آقا عطا ممنووووووووووووووونم ازتون


لئا جان خیلی خیلی خوش اومدی
امیدوارم موفق باشی





دیشب کلا نتونستم بیام کانون، شرایط خوب نبود
به برنامم هم درست عمل نکردم ، ارزیابی هم نکردم حتی تو دفترم


ارزیابی امروز:

اهداف این هفته:

1 . اصلاح نمازها (نماز اول وقت مخصوصا صبح)

2.پاکی

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه 49

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه

5.مطالعه مجله + کتاب م م روزی دو مبحث

6. ورزش روزای زوج 30 دقیقه



نماز  ها اول وقت(مخصوصا صبح)  : صبح اول وقت نبود!
پاکی: پاکم
کنترل نگاه،ذهن و دست
جی 5 :نخوندم
مطالعه کتاب ح 15 دقیقه: نخوندم
مجله م :خوندم
استراحت 1:30 : انجام شد
ورزش: انجام شد
میان وعده : نوش جان شد
درس مبحث اس : خوندم

قرآن با تفسیر :
تقویت باور
وضو یا تیمم
خواب ساعت 11:30  (جمع ساعات خواب 7:30 در روز)

[Alireza 68]

سسسسسسسسسسسسلام


نوه لئا خانوم دشمنتون شرمگین باشه حرف من تو راستای قدر دانی و تشکر بود خب منم پیرم یادم میره گاهی املاهارو

نوه سنا خانوم خوش اومدید این ارزیابی چی بید؟ تازه اضافه شده بید؟


1-خواندن نماز اول وقت =>
 
-شب قبل از12 خوابیدن =>1 شب  خوابیدم

-نمازای دیگه حدالامکان اول وقت => تقریبا همه  اول وقت بود

-کوک کردن ساعت موبایل => کوک نکردم بیدار نشدم و نخوندم نمازمو

-شام سبک خوردن => سبک بود تقریبا

- باوضو خوابیدن و قبل از خواب 3 بار توحید خوندن و 3 بار ایت الکرسی و سه بار هم تسبیحات اربعه => انجام نشد


2.پاکی زمان تا...(چهله به چهله)=> پاک

-نیاز به کنترل دست هست => تقریبا کنترل شد

-کنترل چشم => انجام شد

-کنترل ذهن => انجام شد

-ذکر های روزانه  => انجام شد



3.قبول شدن واحد های این ترم زمان تا...(تا پایان دی ماه)

-انجام پروژه ها ( نمیدونم چجوری و چقدر باید وقت بذارم) =>دو ساعتی کار شد
- خوندن و مرور درسها ی هفته ( که هیچ برنامه ای برای این ندارم) => صفر


4.رسیدگی به کارای کانون روزی 3 ساعت حداقل  بالای 5 ساعت

- سحر خیزی نهایت خواب تا 6 صبح  =>امروز دیر بیدار شدم 7 بود


 
مسواک زدم اما ظهر بود شب یادم ررفت

یا علی

[سنــا]

سلام


چرا اینجا باز پرنده پر نمیزنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:smiley-yell:

البته از بابابزرگ ممنون که  منظم میان

نوه سنا خانوم خوش اومدید این ارزیابی چی بید؟ تازه اضافه شده بید؟

اوا .. ارزیابی همین کاریه که شما هر روز اینجا انجام میدین دیگه !!!

ارزیابی امروز:

اهداف این هفته:

1 . اصلاح نمازها (نماز اول وقت مخصوصا صبح)

2.پاکی

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه 49

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه

5.مطالعه مجله + کتاب م م روزی دو مبحث

6. ورزش روزای زوج 30 دقیقه



نماز  ها اول وقت(مخصوصا صبح)  : صبح اول وقت نبود باز !!بقیه اول وقت
پاکی: پاکم
کنترل نگاه،ذهن و دست: عااااااااااااالی
مطالعه کتاب ح 15 دقیقه: نخوندم
استراحت 1:30 : انجام شد
قرآن با تفسیر :

تقویت باور
وضو یا تیمم

لالا


فردا هم که تعطیییییییییییییییله فیتیلللللللللللللللللله

برنامه فردا:

پاکی
کنترل نگاه ، ذهن ، دست
نماز اول وقت
دعای عهد
کانون
هر تفریحی دوست داشتم
نظافت و مرتب کردن اتاق
خواب شب : 11:30


یا علی

[mahsa20]

سلام
خودم میدونم خیلی بی نظمم که نیومدم
ولی شرمنده سرم حسابی شلوغ شود یعنی برنامه هایی پیش اومد که بهم ریخت کارامو

تقریبا
هر روز
زیارت عاشورا خوندم

قران خوندم

حفظ  قران انجام شد

تثبیت هم انجام شد ولی عالی نبود

کتاب هم تا نیمه های هفته خوندمش

پاکی هم خوب بود یه روز کمی داشت خراب میشد که نزاشتم

میدونم خیلی بد گفتم

هفته اینده منظم تر میشم

[سنــا]

ارزیابی اهداف هفتگی:





______________________________________

لیست برنامه ریزی هفته آینده:

1. سنـا :  5/7

اهداف این هفته:

1 . اصلاح نمازها (نماز اول وقت مخصوصا صبح)------------------>تقریبا اول وقت بود جز نماز صبح که فقط امروز اول وقت بود

2.پاکی---------------------------------> پــــــــــــــــــــــــاکـــــــــــــــــــم

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه  -----------------------------------> خوندم ( سه صفحه فک کنم موند)

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه ---------------------------------> تقریبا خوندم

5.مطالعه مجله + کتاب م م روزی دو مبحث ------------------------------------------------------> زیاد نخوندم

6. ورزش روزای زوج 30 دقیقه ---------------------------> انجام شد یوووووووهووووووووووووووووو

7.تنظیم خواب -------------------------> بهتر شد

2. عطــا: 3/7
اهداف این هفته:
1- پاکی
2- خواندن قرآن( حداقل روزی 2 صفحه)
3- خواندن زیارت عاشورا
4- خواندن آزمون های ن و علامت زدن
5- ورزش ( باشگاه یا ...)

3. ســـورد 313 : 0/7
اهداف این هفته:
1-تنظیم خواب و سحرخیزی
2-همه ی نمازا اول وقت
3-قبول شدن در امتحان عملی نرم افزار با نمره بالای 90

4-ت زبان15صفحه
5-اتمام قرآن

6-پاکی





آقا عطا که نیستن

آقا حسام بیاید ارزیابی

---

توجه توجه

هفته ی آینده کیا می خوان برنامه ریزی کنن

بیاین اعلام کنید لطفا و برنامتون رو هم بنویسید همراه با اهداف هفتگی

1.سنا
2.
3.
.
.
.

برنامه ریزی و  اهداف هفته آیندم:

1. اصلاح نماز صبح
-شب ساعت 11:30 بخوابم
-قبل خواب وضو بگیرم و نیت کنم
- به یکی بسپرم بیدارم کنه

2.پاکی
-کنترل نگاه
-کنترل ذهن
-کنترل دست
-متن تقویت باور
-قرآن روزی 10 آیه

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه ... هر روز به جز پنجشنبه و جمعه
-جی 5 هر روز صبح
- روزای فرد دوساعت
-روزای زوج یک ساعت

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه

5.کتاب م م روزای زوج 10 دقیقه

6.ورزش روزای زوج 30 دقیقه( با هدف مشخص)
-خوردن صبحانه
-خوردن میان وعده

7.تنظیم خواب
-صبح وقت اذان بیدار شم
-عصر بیشتر از 1:30 نشه
-شب ساعت 11:30 بخوابم
(جمع ساعات خواب : 7:30)

8.کانون روزی 1:30 الی 2 ساعت به جز روزای تعطیل که بیشتره

[می توانم]

سلام منم می خوام برنامه ریزی کنم

[bahar2]

اگه من بتونم با این تاپیک منظم شم..
وای چقد خووووب میشه!

سلام
من باز اومدم
چیکار کنم راحت طلب نباشم ...
سخت کوش باشم...
و به برنامه ریزی که میرسم تنبلی نکنم
:(

Sent from my GT-I9500 using Tapatalk

---

اهداف این هفته
1-نماز اول وقت
2-پاکی (ذهن و نگاه و دست و کلا! )
3-روزی 3 ساعت وقت گذاشتن برای درس 1،2
4- کتاب م م روزی نیم ساعت
5- ورزش/ پیاده روی روزی 15-30 دقیقه
6-آینه صوتی 15 دقیقه
7-قرآن روزی 5 آیه
8- زبان ف+ع دو روز در هفته
9-ح خ روزی نیم ساعت
10- ک د خ روزی نیم ساعت



Sent from my GT-I9500 using Tapatalk

[سنــا]

سلام


می توانم جان خوش اومدی
برنامت رو هم بنویس خانمی
و هر شب سعی کن اینجا حضور داشته باشی
مرسی


بهار جونم شما هم خوش اومدی
بهار جان برای اینکه انگیزه بگیری هدف داشته باش
هدفی که برات خیلی مهم باشه و همیشه اون هدف رو بالای برنامه هات بنویس تا فراموش نشن
تا مقصد مشخص نباشه برای رسیدن به چیزی ذوق و شوق نداریم

این قانون پایین رو هم همیشه رعایت کن

1- مشارطه: از اول صبح با خود یا فرد محترم و مورد قبولی، عهد (کتبی یا شفاهی) می‌کند که کاری را انجام دهد یا ترک کند.
2- مراقبه: در طول روز بر حسن اجرای شرط و پیمان خود مراقبت دارد.
3- محاسبه: شب حساب و کتاب می‌کند که چقدر موفق بوده و چقدر در برنامه کاهلی داشته است
4- معاتبه: اگر موفق بوده خود را تشویق کلامی و اگرناموفق بوده خود را تنبیه و سرزنش کلامی می‌کند
5- معاقبه: مرحله‌ای شدیدتر از معاتبه و سرزنش است در رفتار خود را تشویق یا تنبیه ( انفاق، روزه، و..) می‌کند. [3]

فقط دو نفر اومدن؟



ارزیابی امروز:

برنامه ریزی و  اهداف این آیندم:

1. اصلاح نماز صبح
-شب ساعت 11:30 بخوابم -----> دیشب انجام شد
-قبل خواب وضو بگیرم و نیت کنم ------> تیمم کردم
- به یکی بسپرم بیدارم کنه ----> مرسی از می توانم

2.پاکی
-کنترل نگاه --->انجام شد
-کنترل ذهن ---> تقریبا

-کنترل دست ---> تقریبا
-متن تقویت باور ---> الان میخونم
-قرآن روزی 10 آیه ---> خوندم

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه ... هر روز به جز پنجشنبه و جمعه
-جی 5 هر روز صبح ----> خوندم
- روزای فرد دوساعت
-روزای زوج یک ساعت----> نخوندم

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه ------> اندکی خوندم

5.کتاب م م روزای زوج 10 دقیقه -----> نخوندم

6.ورزش روزای زوج 30 دقیقه( با هدف مشخص) -----> انجام شد
-خوردن صبحانه ----> نخوردم
-خوردن میان وعده ----> خوردم

7.تنظیم خواب
-صبح وقت اذان بیدار شم ----> انجام شد
-عصر بیشتر از 1:30 نشه ----> 2 ساعت شد
-شب ساعت 11:30 بخوابم ----> انجام شد دیشب
(جمع ساعات خواب : 7:30)----->8

8.کانون روزی 1:30 الی 2 ساعت به جز روزای تعطیل که بیشتره ----> کمتر شد

یا علی

[می توانم]

سلام
اینم لینک عکس جدول برنامه ریزیم
http://8pic.ir/viewer.php?file=99033199193284164029.jpg


امیدوارم هر روز همه ش تیک بخوره
اخر هفته میام عکسشو نشون میدوم تیکاشو میگم

[می توانم]

غلط کردم نظرم عوض شد بعد از نماز صبح می خوابم باید سریع بعد از نماز بخوابم

[سنــا]

سلام

روز به روز اینجا پر رونق تر میشه!!!

اگ همینطوری پیش بره من استعفا میدم!!

آقا اون تبلیغ رو از تو باکس بردارید
من با همه قهرم!

بعدا نوشت: عه مثل اینکه برداشتن!

برنامه ریزی و  اهداف هفته آیندم:

1. اصلاح نماز صبح
-شب ساعت 11:30 بخوابم---> دیشب 12 خوابیدم
-قبل خواب وضو بگیرم و نیت کنم ---> تیمم کردم
- وقت اذان بیدار شم----> بیدار شدم

2.پاکی
-کنترل نگاه ---> خوب
-کنترل ذهن----> خوب
-کنترل دست---< خوب
-متن تقویت باور-----> هنوز نخوندنم
-قرآن روزی 10 آیه ----> نخوندم

3.مطالعه مبحث اس تا صفحه ... هر روز به جز پنجشنبه و جمعه
-جی 5 هر روز صبح ----> خوندم
- روزای فرد دوساعت ----> خوندم
-روزای زوج یک ساعت

4.مطالعه کتاب ح روزی 15 دقیقه ---> خوندم

5.کتاب م م روزای زوج 10 دقیقه

6.ورزش روزای زوج 30 دقیقه( با هدف مشخص)
-خوردن صبحانه ---> خوردم
-خوردن میان وعده ----> خوردم
مولتی ویتامین
قرص آهن

7.تنظیم خواب

-عصر بیشتر از 1:30 نشه ---> 2 ساعت

(جمع ساعات خواب : 7:30)---> 7:30

8.کانون روزی 1:30 الی 2 ساعت به جز روزای تعطیل که بیشتره

9.ارزیابی ---> انجام شد

...
می توانم جام برنامت خیلی عالیه
موفق باشی

[bahar2]

ممنونم سنا جونم بابت مطلب مفیدت

ارزیابی امروز
به جز مورد 3،4،7 بقیه موارو رعایت شد
نمازام هم فقط نماز صبح قضا شد که الان یادم اومد هنوز نخوندم ! برم قضاشو بخونم برای فردا فراموشم نشه :/