1398 آذر 28، 11:20
ویرایش شده
1. تکمیل ت.پ به صورت کامل >>> قسمت 1 و 2 و 3 و مقدمات کلی
2. مطالعه روزانه کتاب ( روزی حدودا 1 ساعت)>>> دو تا کتاب برای این ماه
3. ورزش ( 3 روز در هفته ورزش سنگین و روزهای دیگه اگر شرایطش بود پیاده روی) >>> شنبه/ دوشنبه/ چهارشنبه > 12 نوبت ورزش
4. تنظیم زمان خواب ( خواب ساعت 11 شب )
5.نماز صبح حتی الامکان اول وقت
6. تقویت زبان روزی 2 ساعت >> کتابش رو بعدا اعلام میکنم
7. روز های پاکی