ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**رامـــتین=)**

(1393 اسفند 17، 20:59)درخشنده نوشته است: رامتین تو باشگاه ازینا پخش میکنید تمرین میکنید؟

تو باشگاه یه چیزایی گوش میدیم که اصن قابل تصورت نیست .. اول بیای باشگامون فکر میکنی عروسیه 4fvfcja

برای مثال دیرور داشتم سنگین کار میکردم اقا یه ذره نشستم تمرکر کردم اومدم حرکت بیام یهو دیدم اندی اومد گفت :

دخنر ایرونی مثل گلِ چ رنگ و رویی داره .. Gigglesmile

اقا حسم که پرید هیچی خندمم گرفته بود حرکتم نفهمیدم چجوری اومدم اصن 4fvfcja

خلاصه اینکه بخند بروی دنیا خوب خووبشه .. 4fvfcja

(1393 اسفند 18، 13:02)قاصدک نوشته است: قاصدک/ 13 آذر / 51 روز

1 ساعت پیاده روی
داداش درخشنده شرط بندی
قمار بازی
قلیون و بساط
منقل و بافور
دور اینا نرو...عیبه...آخخخه..الییه

اقا چرا قضیه رو جنایی کردی Gigglesmile

(1393 اسفند 18، 14:56)آرمــین نوشته است: سلام

خداقوت به رامتین جان...
خداقوت به درخشنده عزیز...

اومدم پست های ورزشی بچه ها رو خوندم حسودیم شد...
جنبه نداشتن به این میگن...

یادش به خیر اون روزایی که با کلی ذوق و شوق میومدم اینجا پست میدادم...
هییییی روزگار...

فعلاً دو روز به روزای قبلی اضافه کنین تا ببینم خدا چی می خواد...
یعنی میشه:

ارمین 100 / 15 دی / 14 روز

سلام داداش آرمین گلم .. داداش اینجوری میگی ناراحت میشیم ..

به امید خدا بازم اون شور و شوق برمیگرده 128fs318181

امیدوار باش .. خیلی مخلصتم Khansariha (8)

**باد صبا** · 1393 اسفند 19، 19:55

سلام
این هفته واقعا سرم شلوغه
کلی کار عقب مونده دارم،خلاصه اینکه از 6 صبح تا 6 شب بیرونم نمیرسم ورزش کنم
این الان بهونه هام بود گفتم زودتر بگم

مربی رامتین ،کاش واقعا میتونستم 5 وعده بخورم 1276746pa51mbeg8j

من یه اخلاق بدی که دارم اینه که اصلا یادم میره که باید بخورم vayy

ولی دارم تلاشم رو میکنم
مدیونید فکر کنین که تو تلاشام موفق نیستماااااا
تو این یه ماهه یک کیلو هم کم کردم Vamonde

اصلا از دیروز افسردگی گرفتم فهمیدم

دارم به این فکر میکنم شاید مرضی چیزی دارم ،باید برم دکترحتما

**قاصدک** · 1393 اسفند 20، 9:53

قاصدک/ 13 آذر / 52 روز

بچه ها موفق باشین 4fvfcja

**درخشنده** · 1393 اسفند 21، 10:09

نقل قول:
قاصدک/ 13 آذر / 51 روز

1 ساعت پیاده روی
داداش درخشنده شرط بندی
قمار بازی
قلیون و بساط
منقل و بافور
دور اینا نرو...عیبه...آخخخه..الییه

ای وای...اقا ما گفتیم شرط روی هیدرولیک بوده! نکن اینکارو

نقل قول:
تو باشگاه یه چیزایی گوش میدیم که اصن قابل تصورت نیست .. اول بیای باشگامون فکر میکنی عروسیه

برای مثال دیرور داشتم سنگین کار میکردم اقا یه ذره نشستم تمرکر کردم اومدم حرکت بیام یهو دیدم اندی اومد گفت :

دخنر ایرونی مثل گلِ چ رنگ و رویی داره .. اقا حسم که پرید هیچی خندمم گرفته بود حرکتم نفهمیدم چجوری اومدم اصن

خلاصه اینکه بخند بروی دنیا خوب خووبشه ..

اینجا که اهنگ خفن میذارن برای باشگاه از کنارش رد میشم جو میگیرتم!

Khansariha (13)

اون اندی هم خیلی بی ادبه! فردا پس فردا اهنگ دختر ژاپنی و اینارو هم میخونه

Khansariha (13)

زیر وزنه خندت بگیره خیلی باحال میشه.نمیشه جلوشو بگیری

نقل قول:
سلام
این هفته واقعا سرم شلوغه
کلی کار عقب مونده دارم،خلاصه اینکه از 6 صبح تا 6 شب بیرونم نمیرسم ورزش کنم
این الان بهونه هام بود گفتم زودتر بگم
مربی رامتین ،کاش واقعا میتونستم 5 وعده بخورم
من یه اخلاق بدی که دارم اینه که اصلا یادم میره که باید بخورم
ولی دارم تلاشم رو میکنم
مدیونید فکر کنین که تو تلاشام موفق نیستماااااا
تو این یه ماهه یک کیلو هم کم کردم
اصلا از دیروز افسردگی گرفتم فهمیدم
دارم به این فکر میکنم شاید مرضی چیزی دارم ،باید برم دکترحتما

خانوم باد صبا ممکنه بدنتون اب از دست داده باشه...چون 1 کیلو توی یه ماه برای کسی که قصد اضافه کردن هم داره خیلی زیاده

4fvfcja

ممکنه 200 گرم کم کرده باشید و 800 گرم آب....ما میریم تمرین توی 3 ساعت 2 کیلو کم میکنیم بعد دوباره توی 3 ساعت 2 کیلو بر میگرده

بالاخره موفق میشید...مثل خودم یادتون میره غذا بخورید! برای منم یه زمانی یه دستگاه میاوردن باز میکردم تا کامل نمیشد و قشنگ استارت

Khansariha (8)

نمیخورد ولش نمیکردم! فقط نگران نباشید

**قاصدک**

قاصدک/ 13 آذر / 53 روز

داداش درخشنده گفتم کلا این کاره بده 4fvfcja

**mahsa.milad** · 1393 اسفند 22، 18:38

سلام بچه ها چرا کسی جواب نمیده من گفتم میخوام برم ورزش والیبال بعد عید ایا خوبه؟

**درخشنده** · 1393 اسفند 22، 21:37

نقل قول:
سلام بچه ها چرا کسی جواب نمیده من گفتم میخوام برم ورزش والیبال بعد عید ایا خوبه؟

ببخشید شرمنده...پستتون دیده نشده احتمالا....ماشالاه بچه ها فعالن varzesh

استاد رامتین خودش میاد الان جواب میده......ولی شما هر چیزی برید (اگه مشکل خاصی ندارید)خوبه...

به علاقتون نگاه کنید ....والیبال که ماشالاه نیازی به تایید نداره

موفق باشید Khansariha (8)

--------------------------------

درخشنده/12 مرداد/57 روز

امروز خیلی سنگین تمرین کردم...توی تستا و تمرینام پیشرفتمو میبینم...نزدیک شدم به تیم ملی...خداروشکر

یه زمانی حتی فکرشم نمیکردم بتونم اینقدر خوب رکاب بزنم...الان طوری شده که مثلا بروبچ تیم ملی ته یه خیابونن من اولشم دارم

میبینمشون به سختی! همینکه میبینمشون افتخار بزرگیه

303

خدایا شکرت....بیشتر از اون چیزی که تمرین میکنم نتیجه میگیرم که میدونم لطف خداست.خیلی خوب هلم میده جلو

یه آرامش خاصی داره...خیلی خسته شده بودم اخر تمرین نشسته بودم روی تپه سوت میزدم به این فکر میکردم که اگه هیچی ندارم سرعتم

خوبه

دوستان مراقب خودتون باشید....

Khansariha (8)

**Alone WarrioR** · 1393 اسفند 22، 23:21

[dir=rtl]10 بهمن / 28 روز ورزش[/dir]

**باد صبا** · 1393 اسفند 23، 12:01

با لطف خدا
بادصبا/26دی/23روز ورزش

**قاصدک** · 1393 اسفند 25، 13:16

[dir=rtl]قاصدک/ 13 آذر / 54 روز[/dir]

**آرمین** · 1393 اسفند 25، 23:31

سلام

خداقوت به مربیان عزیزمون...
داداش درخشنده و داداش رامتین...

اعلام وضعیت من:

آرمین 100 / 15 دی / 15 روز varzesh

پیش به سوی قهرمانی تو مسابقات شنا... 317

.
.
.
.
الکی مثلاً خیلی ورزشکارم من...

میرم تو استخر آب بازی می کنم...
بعد میام اینجا به حساب ورزش کردن میذارم... 4fvfcja

**باد صبا** · 1393 اسفند 28، 23:56

[dir=rtl]سلاااااام
معلوم شد تنها ورزشکار ما همین داداش درخشنده بود،اصلا نیست اینجا سوت وکور شده

بیا واسمون از رکورد هات بگو یه کمی ترغیب بشیم 128fs318181

مربی رامتین هم که نیستن چند وقته Vamonde

مربی مارو تنها نذار

من این هفته بسیار اکتیو بودم Muscular

بادصبا/26 دی/25 روز ورزش[/dir]

**درخشنده**

سلام به همگی...اقا ما نتمون قط بود...این یه هفته چقدر طول کشید....رفتم یه ادم دیگه برگشتم

من میتوانم جان دستت درد نکنه لیست رو گذاشتی

Khansariha (8)

نقل قول:
قاصدک/ 13 آذر / 54 روز

رقیب موشکیه خودم کجایی؟ شما هم نتت قطع شده ؟

بیا شادمون کن 4fvfcja

نقل قول:
سلاااااام
معلوم شد تنها ورزشکار ما همین داداش درخشنده بود،اصلا نیست اینجا سوت وکور شده
بیا واسمون از رکورد هات بگو یه کمی ترغیب بشیم
مربی رامتین هم که نیستن چند وقته
مربی مارو تنها نذار
من این هفته بسیار اکتیو بودم
بادصبا/26 دی/25 روز ورزش

شما لطف دارید...ماشالاه بچه ها خوب پیش میرفتن...الان عیده زدن تو کار شیرینی و شوکولات(از وضع املاش ایراد نگیرید) Gigglesmile

همگی

تپل مپل بر میگردن!!!

رامتین وضعیت نتش از مال من خرابتره انگار....راستی شما اکتیو بمونید وزنتون زیاد نشد هم مشکلی نیست...مهم اینه که پیشرفت میکنید

Khansariha (8)

-----------------------

آرمین حالا هی بگو الکی اخرش میبینی الکی الکی قهرمان شنا شدی Gigglesmile

والا

------------------------

توی این چند روزی که نبودم خیلی از همه ی جهات پیشرفت کردم

یه مربی فوق العاده خوب هم پیدا کردم که تا میتونه بهم فشار میاره

الان 65 تا شنا میرم ...16 تا هم بارفیکس وضع تایم زدنم هم خوب

شده....فقط روزای ورزشم از دستم در رفته....مرتب رفتم تمرین ولی ثبتش نمیکنم قاصدک بزنه جلو Gigglesmile

امروز یه اتفاق تقریبا بد وسط تمرین افتاد که بعدا تعریف میکنم

موفق باشید

Khansariha (8)

**عاشق فاطمه زهرا** · 1394 فروردين 6، 14:45

سلام آقا ما اومدیم
اصلا راه نداره باید ورزش کنم
دیشب قبل خواب یه چند تا شنا رفتم

یه برنامه پیرمردی برای من می ریزین؟ فرم رو هم قبلا پر کردم ولی اگه نیازه بازم پر می کنم

**عاشق فاطمه زهرا** · 1394 فروردين 6، 14:46

آقا یه سوال ورزش چقدر تاثیر داره تو اراده آدم؟