نظرسنجی: سلام دوستان با مسابقه موافقید عایا ؟
این نظرسنجی بسته شده است.
قبل ماه رمضان مسابقه بذاریم
تو ماه رمضان مسابقه بذاریم
هم قبل ماه رمضان هم بعد ماه رمضان مسابقه بذاریم
*شما به این گزینه رأی دادهاید.
ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 6,361
تاریخ عضویت: آبا 1393
اعتبار:
892
جنسیت: آقـــا
قاصدک 20 روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 4,396
تاریخ عضویت: مهر 1394
اعتبار:
1,151
جنسیت: خانم
سلااااام
کویین/6روز ورزشی
سپاس شده توسط
ارسالها: 13,892
تاریخ عضویت: دي 1390
اعتبار:
560
جنسیت: خانم
سلام
من نمی دونم شما مال کدوم شهرید
ولی ما تو یه شهر مثلا مذهبی هستیم! (شهرای مذهبی بدترن) تو پارک که می شینیم حرف می زنیم اهسته اهسته
هر کی از کنارمون رد می شه تیکه می اندازه
چه برسه بریم بیرون پیاده روی
من خودم فقط اگه کاری داشته باشم بیرون می رم
از بس اذیت می شم وقتی می رم بیرون
شنا هم بلدم ولی خیلی گرونه
خیلی هم از خونه ما دورن استخرا
درخشنده خان زانوم درد گرفته قلبمم یه مقدار درد داشته این روزا (قلبم مشکل داره) به نظرتون چی کار کنم ؟
سپاس شده توسط
ارسالها: 875
تاریخ عضویت: تير 1394
اعتبار:
65
جنسیت: خانم
به علت افتادن در جوب کنار خیابون و کوفتگی شدید بدن
متاسفانه
مهرانا. 7اذر. صفر
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
سپاس شده توسط
ارسالها: 9,667
تاریخ عضویت: بهم 1388
اعتبار:
341
جنسیت: خانم
سلام
آقا من ی مشکلی دارم..
من غلبه صفرا دارم (طب سنتی اینو گفته بهم) و ورزش پرتحرک برام بده..چون حرارت بدنم رو بالاتر میبره..اینه ک الان هفته ای س جلسه رو کردم ی جلسه..
اماخب نمیخوام قط کنم..(همی حالا هم دستام درد گرفته.. ک نمیدونم مال ورزش نکردنه یا نه..)
ورزش قدرتی چی پیشنهاد میدید؟
یاعلی.
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,627
تاریخ عضویت: مرد 1394
اعتبار:
285
جنسیت: خانم
آبجی سها پیلاتس خیلی خوبه منم رفتم. من مشکل قلبی دارم ولی اصلن ضربان نمیره بالا.دمای بدنم نمیره بالا خیلی. فکر کنم مناسبتون باشه
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
من امروز حال ورزش نداشتم
عوضش شایدم صبح برم
کلا امروز حالم خرابه
شاید ساعت 1 برم پارک بدوم
سپاس شده توسط
ارسالها: 13,892
تاریخ عضویت: دي 1390
اعتبار:
560
جنسیت: خانم
1394 آذر 7، 23:09
ویرایش شده
اخه درخشنده خان من با هزار تا عشق و ارزو رفتم باشگاه ثبت نام کردم
ترد میل رو با سرعت کم برم اثر نداره؟
این زندگی هیچی خوبی نداره
همه ش عذابه حتی تفریحش
شایدم به من نیومده
:ایکن گریه:
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
کتاب : بدو بپر پرتاب کن
برای کسانیکه میخواهند روی اصول بدوند
این کتاب توسط فدراسیون جهانی دوومیدانی تالیف شده وروی سایت فدراسیون ایران هم هست.
لینک کتاب pdf
سپاس شده توسط
ارسالها: 2,561
تاریخ عضویت: خرد 1390
اعتبار:
272
جنسیت: آقـــا
1394 آذر 8، 18:25
ویرایش شده
(1394 آذر 7، 23:09)می توانم نوشته است: اخه درخشنده خان من با هزار تا عشق و ارزو رفتم باشگاه ثبت نام کردم
ترد میل رو با سرعت کم برم اثر نداره؟
این زندگی هیچی خوبی نداره
همه ش عذابه حتی تفریحش
شایدم به من نیومده
:ایکن گریه:
اینکه با چه سرعتی باید برید رو بعضی دکترا میتونن بگن نه من...
هرچقدر سرعت تردمیل کم بشه باید زمانش زیاد بشه ...اینطوری بهتر هم هست...فشرده کار کردن عوارض داره...
ورزشا همشون توشون سختی دارن...مگر اینکه طرف عاشق اون سختی هاش هم باشه...
سختی ورزش فقط به خاطر درد و خستگی نیست... اذیت کردنای بقیه هست...نبود وقت...پول!
ایشالاه با وجود همه ی اینا ورزشکارای خوبی باشیم
-----------------
سها خانوم اول مطمئن بشید از مشکلتون ...بعدش برنامه رو عوض کنید...
خانوم خدا همراهمونه پیشنهاد خیلی خوبی دادن
سپاس شده توسط
ارسالها: 1,134
تاریخ عضویت: شهر 1394
اعتبار:
152
جنسیت: آقـــا
(1394 آذر 7، 23:09)می توانم نوشته است: اخه درخشنده خان من با هزار تا عشق و ارزو رفتم باشگاه ثبت نام کردم
ترد میل رو با سرعت کم برم اثر نداره؟
این زندگی هیچی خوبی نداره
همه ش عذابه حتی تفریحش
شایدم به من نیومده
:ایکن گریه:
داستان چیه ؟
بگید شاید ما هم توانیستیم کمکی انجام بدیم ؟
سپاس شده توسط
ارسالها: 9,082
تاریخ عضویت: تير 1391
اعتبار:
971
جنسیت: خانم
سلام
سنا / 3 آبان / 7 روز ورزشی
هفته قبل جای دو روز یک روز ورزش کردم
سپاس شده توسط
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 6 مهمان