1400 ارديبهشت 4، 23:33
Tagon /ا 16 فروردین / 12 روز ورزشی
دوستان احساس میکنم اعلام وضعیتم اشتباهه
اگه واقعا اشتباهه بگید تا درستش کنم
!Let's Not LOsE Without fIGHting
Tagon /ا 16 فروردین / 12 روز ورزشی
دوستان احساس میکنم اعلام وضعیتم اشتباهه
اگه واقعا اشتباهه بگید تا درستش کنم
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 5، 0:07
سرباز ولایت. ۳۱۳/ ۲۱ بهمن۹۹/ ۷۲ روز ورزشی..
![[تصویر: khansariha%20(46).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(46).gif)
در پناه حق موفق و موید باشید..
![[تصویر: 4chsmu1.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/4chsmu1.gif)
یاعلی مدد
در ارزوی شهادت، برایم دعا کنید.. 
بهترین دعا برای بهترین دوست به قول سردار شهادت است
هرگز از اهدافتون دست نکشید.gif "Khansariha (46)")
هرگز در برابر شیطان و دار و دستش کم نیارید
ارزش اهداف شما بیشتر از تنبلی و کاهلی است.gif "Khansariha (69)")
انجمن شبانه روزی
گروه استوا
کنترل ذهن و نگاه
خوش امد گویی به تازه وارد ها
برنامه ریزی درسیجات
اورژانس
قرار عاشقی (نماز اول وقت )
بهترین دعا برای بهترین دوست به قول سردار شهادت است
هرگز از اهدافتون دست نکشید
هرگز در برابر شیطان و دار و دستش کم نیارید
ارزش اهداف شما بیشتر از تنبلی و کاهلی است
انجمن شبانه روزی گروه استوا
کنترل ذهن و نگاه خوش امد گویی به تازه وارد ها
برنامه ریزی درسیجات
اورژانس
قرار عاشقی (نماز اول وقت )
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 5، 13:55
خداخیرت بدهد داداش
![[تصویر: thankyou.gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/thankyou.gif)
یازهرا/27فروردین/10روز ورزشی
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 5، 17:40
سرباز گمنام / ۱۷ فروردین / ۲۰ روز ورزشی
فعالیت ورزشی : کمی حرکات کششی
![[تصویر: khansariha%20(84).gif]](https://www.ktark.com/images/sheklak/khansariha.ir/khansariha%20(84).gif){kind=small}
سلام مدال
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 5، 17:56
نرمش صبحگاهی
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 6، 4:33
(1400 ارديبهشت 5، 17:56)عارفه نوشته است: عارفه/ ۲۷ دی/ ۳۷ روز ورزشی
نرمش صبحگاهی
سلام وقت بخیر
خب خداروشکر فعالیت ورزشی اکثر خانما و آقایون سایت عالیه
خب سعی کنی بعد یه مدت ارتقا بدید سطحشو
یه طناب ورزشی به ورزشتون اضافه کنید.
خانما که توی طناب زدن متبحرن درسته؟
پس شروع کنید.
![[تصویر: %D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%DA%86%D8%B1%D8...7-6-62.gif]](https://www.zibamoon.com/Files/Content/2018/1/16/%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%B2%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D9%BE%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-6-62.gif)
ورزش دشمن خـ . ا
« اگر لذتِ تَرک لذتِ را بدانی/ دگر لذتِ نفس را، لذت نخوانی»
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 6، 6:17
مولانا / ۱۰ دی ۹۹ / ۹۴ روز ورزشی
نرمش صبحگاهی و پیاده روی بعد از سحری
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 6، 11:57
nipo1382 / فروردين 4 سال 1400 / 12 روز خوب و ورزشي
ورزش براي افزايش قد
راه هزار كيلومتري با يك قدم شروع ميشود
از شكست نترسيداز اين بترسيد كه سال آينده همين جايي باشيد كه الان هستيد
شعري از سهراب سپهري ميگه كه:
آرزويم اين است آنچنان سير بخندي كه نداني غم چيست
دوستان بخنديم چون يكبار به دنيا آمديم و خوب زندگي كنيم چون هيچوقت ديروز در عمرتان ديگر تكرار نميشود
به اميد رسيدن به هدفم با تمام تلاش و عرق ريختن .gif "Khansariha (56)")
از شكست نترسيداز اين بترسيد كه سال آينده همين جايي باشيد كه الان هستيد
شعري از سهراب سپهري ميگه كه:
آرزويم اين است آنچنان سير بخندي كه نداني غم چيست
دوستان بخنديم چون يكبار به دنيا آمديم و خوب زندگي كنيم چون هيچوقت ديروز در عمرتان ديگر تكرار نميشود
به اميد رسيدن به هدفم با تمام تلاش و عرق ريختن
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 6، 12:48
خداخیرت بدهد داداش
یازهرا/27فروردین/11روز ورزشی
سپاس شده توسط
1400 ارديبهشت 6، 20:37
(1400 ارديبهشت 6، 6:17)مولانا نوشته است: سلام
مولانا / ۱۰ دی ۹۹ / ۹۴ روز ورزشی
نرمش صبحگاهی و پیاده روی بعد از سحری
سلام اگه روزه می گیرین ورزش رو موکول کنید به دو ساعت بعد افطار.
بعد سحر هرگز ورزش نکنید.
با این کار باعث عضله سوزی میشید و هیچ سودی براتون نداره و بزودی بدنتون دچار کمبود املاح و خون شما دچار مشکل میشه و ...
ورزش دشمن خـ . ا
« اگر لذتِ تَرک لذتِ را بدانی/ دگر لذتِ نفس را، لذت نخوانی»
سپاس شده توسط