ز نیرو بود مرد را راستی (سرپرست: سورنا)

**Abc** · 1400 اسفند 13، 21:41

سلام
جمعه۶ اسفند (روز ۱ ورزشی)
شنبه ۷ اسفند (روز ۲ ورزشی)
یکشنبه ۸ اسفند (روز ۳ ورزشی)
دوشنبه ۹ اسفند (روز ۴ ورزشی)
سشنبه ۱۰ اسفند (روز ۵ ورزشی)
چهارشنبه ۱۱ اسفند (روز ۶ ورزشی)
جمعه ۱۳ اسفند (روز ۷ ورزشی)

مجموعا ۷ روز ورزشی

**silent scream** · 1400 اسفند 13، 21:47

سلام
silent scream
86 روز ورزشی

**Abc**

(1400 اسفند 8، 21:56)earfun نوشته است:
(1400 اسفند 6، 16:25)im_student نوشته است: سلام
Im_student* جمعه ۶ اسفند * اولین روز ورزشی

سلام
خیلی خوش اومدی.
شنبه چیه که همه از شنبه شروع می‌کنن؟‌به نظر من که جمعه ها برای شروع خیلی بهتره.

اگه دوست داشتی یکم تعریف کن

ًسلام عرفان
ورزش خوبه 4chsmu1

پینگ پنگ ( تنیس روی میز) بازی میکنم
طناب میزنم
شنا سوعدی سینه میرم
و هر چیزی که پیش بیاد
قبلا بدنسازی هم کار میکردم
کار سنگین هم انجام میدادم که فشار زیادی روم میاورد
مدال و اینجور چیزا سر ورزش تو این تاپیک دارم 4fvfcja

اسمم رو حذف کردن بخواطر غایب بودنم مگر نه دوم بودم تو لیست ... 53258zu2qvp1d9v

فقط اومدم که یکم با هم ورزش کنیم واسه کنار گذاشتن این بیماری خوبه ...

**ایرانا**

سلام

ایرانا
۲ مرداد
۱۵۲ روز ورزشی 49-2

**earfun** · 1400 اسفند 14، 20:13

(1400 اسفند 13، 21:51)im_student نوشته است: ًسلام عرفان
ورزش خوبه
پینگ پنگ ( تنیس روی میز) بازی میکنم
طناب میزنم
شنا سوعدی سینه میرم
و هر چیزی که پیش بیاد
قبلا بدنسازی هم کار میکردم
کار سنگین هم انجام میدادم که فشار زیادی روم میاورد
مدال و اینجور چیزا سر ورزش تو این تاپیک دارم
اسمم رو حذف کردن بخواطر غایب بودنم مگر نه دوم بودم تو لیست ...
فقط اومدم که یکم با هم ورزش کنیم واسه کنار گذاشتن این بیماری خوبه ...

اوه، راست میگی! اون روز با گوشی اومده بودم، لیست افتخاراتت رو ندیدم! فکر کردم تازه کاری، نگو تازه کار منم! Khansariha (13)

مرسی که دوباره اومدی. به اشتراک گذاشتنِ ورزش کردنت به ما انگیزه میده.

عرفان/۳۰مرداد/۱۶۷روز

**KingAmir** · 1400 اسفند 14، 23:11

امیرمحمد /24 آذر /47 روز ورزشی

رفقا من دیگه کم سر میزنم ولی ورزش دارم مرتب انجام میدم همین الان از باشگاه اومدم...

**KingAmir** · 1400 اسفند 16، 21:55

امیرمحمد /24 آذر /48 روز ورزشی

عههههه اینجا چرا کسی اعلام نمی کنه ورزشکار نداریم؟
اینجا کسایی که ترک کردن باید الان ورزش کنن و از انرژیشون استفاده کنن انرژی رو خالی کنن فعالیت کنن و رشد کنن بدن سالم و قوی، اونی هم که میخواد ترک کنه باید ورزش کنه و فعالیت داشته باشه هم برا سلامتیش هم برا این که انرژیش تخلیه شه و رشد کنه تو سختی های ورزش

**silent scream** · 1400 اسفند 18، 9:59

سلام
silent scream
90 روز ورزشی Khansariha (69)

**ایرانا** · 1400 اسفند 18، 10:44

سلام

ایرانا

۲ مرداد

۱۵۶ روز ورزشی Cowboypistol

**silent scream** · 1400 اسفند 19، 12:42

سلام
silent scream
91 روز ورزشی

**KingAmir** · 1400 اسفند 19، 19:36

امیرمحمد /24 آذر /49 روز ورزشی

امروز 3.5 کیلومتر دوییدم 49-2

**silent scream**

سلام

92 روز ورزشی studsmatta

البته هنوز اعتبار 90 روز ورزشیو نگرفتم Khansariha (56)

نقل قول: امروز 3.5 کیلومتر دوییدم

ماشاءالله

**KingAmir** · 1400 اسفند 20، 19:53

امیرمحمد /24 آذر /50 روز ورزشی

امروز نرفتم پارک برا دوییدن ، فردا میرم و میخوام 3 کیلومتر و 600 متر بدووم 100 متر بیشتر از دیروز 4chsmu1

نقل قول: ماشاءالله

خواهش می کنم ممنون

**سنــا** · 1400 اسفند 20، 22:19

سلام به همه ی ورزشکارا 49-2

خدا قوت به سرپرست های محترم 303

سنا /11 اردیبهشت / ۱۹۷ روز ورزشی

**KingAmir**

امیرمحمد /24 آذر /51 روز ورزشی

از اونجایی که لغزش دیشب گند زد تو برنامه هام... امروز نشد برم پارک، اولا دیشب با کنترل نکردن استفاده از مجازی (کامپیوتر و گوشی) تا 12 بیدار بودم و بعدش هم درگیر وسوسه و لغزش های پی در پی تا 2 و از 2 هم تا 3 بیدار بودن فکر کردن متن نوشتن، نه انرژی شو داشتم که بخوام برم پارک هم اونم از وضع خواب... تو خونه ورزش کردم باشگاهم امشب یه سر میزنم ببینم بازه یا بسته شد از چه قراره، ولی ورزش کردم شده چندتا بارفیکس، شنا و کششی