مسابقه 10 روزه شرط: اعلام حضور در مسابقه (سرپرست: همساده و Queen)

[amirser]

سلام به همه واسه من شد 11روز یه لطف می کنید بفرستید20 روزه
باتشکر amirser

[RezaApple]

سلاممن دیروز دوباره شکستم.
می رم از اول
شماها می خوام اگه راهی بلدید بگید، نمی خوام تا عید این عادتو تکرار کنم.
رضا اپل/21 بهمن/1 روز خوب(یعنی امروز)

[hawk92]

سلام امروز هم خوب بود 
به امید رهایی همه

[agle salim]

عقل سلیم / 20 بهمن / 2 روز خوب

[Ma Sa]

محبوبه/ 25دی / روز پاک : 2.... .....8 روز خوب


ر ها 92 /10 بهمن/ روز پاک : 1 ........7 روز خوب


احسان/ 20دی / روز پاک : 0 ................5 روز خوب


احمدرضا /5 بهمن / روز پاک : 0 .................2 روز خوب

هاو کی 92 /19 بهمن /روز پاک : 0 ...............2روز خوب
عقل سلیم/7بهمن / روز پاک : 0 ....................2روز خوب


علی گندابی /25دی / روز پاک : 0 ................1 روز خوب
ایراده /2بهمن / روز پاک : 0 ......................1 روز خوب 
رضادی /17بهمن/ روزپاک:0......................1 روز خوب 
رضا اپل / 22 بهمن / روز پاک : 0 .............1 روز خوب


پهلوون /22دی / روز پاک : 1 ...................بسم الله قهرمان 
جا64222 /29دی / روز پاک : 0 .................بسم الله قهرمان 
امیرحسین /5 بهمن / روز پاک : 0 .................بسم الله قهرمان

چکاوک / 20بهمن /  روز پاک : 0 ....................بسم الله قهرمان

---

سلاممن دیروز دوباره شکستم.
می رم از اول
شماها می خوام اگه راهی بلدید بگید، نمی خوام تا عید این عادتو تکرار کنم.
رضا اپل/21 بهمن/1 روز خوب(یعنی امروز)

سلام داداش


 اگه شما راه حل میخواین برا مشکلتون این کانون پره ... اوووووووو یه عالمه تاپیکای خوب خوب داریم
که بچه ها تجربه و راه حل هاشونو نوشتن.
درسته خوندن همه ی تاپیکا یکم زمان بره ولی نیازی نیست همشونو بخونین..
همین که روزی چند تا از تجربه های بچه ها و راه مقابله با مشکلشونو بخونین کلی به دردتون می خوره.
روی صحبتم با همه دوستای گلمه.. از این تاپیک های مفید حتما استفاده کنید 




تاپیک هفته به هفته رو داریم که با رای گیری بهترین تجربیات بچه ها انتخاب میشن هر هفته..
تالار  تجربیات موفق ترک که پره از تاپیک های مختلف که در هر کدومشون مطالبی است که به سوال های شما در رابطه با ترک خ.ا ، تجربه و پرسش و پاسخ هایی نوشته شده. میتونین بر حسب نیاز و حوصلتون مطالعه کنین و جواب سوالاتونو از کسایی که همه مثل خودمون بودن بگیرید

[NEVER GIVE UP]

سلام دوستان

NEVER GIVE UP
22 بهمن / 0 روز خوب

[احسان،]

سلام دوستان

NEVER GIVE UP
22 بهمن / 0 روز خوب

سلام تازه نفس

به مسابقه ی 10 روزه خوش آمدی
براتون  آرزوی موفقیت دارم
لطفا میکنی موارد انتخابی تو بهمون بگی ؟

پیغامی که داخل پروفایلت دادم رو هم بادقت بخون
اینجا میتونی از تجربه دوستانتون استفاده کنید

---------------------------------

پس بقیه چرا نمیان اعلام وضعیت ؟؟؟


ساعت نزدیکه 10 شبه ها

منتظرتونم شرکت کننده های عزیز

[hawk92]

سلام به همه دوستانامروز تا الان خوب گذشت
برام دعا کنین

[agle salim]

عقل سلیم / ۲۰ بهمن / ۳ روز خوب

[رها92]

سلام 
من دیروز ده روزه شدم 
ولی مشکلات دیگه ای ک برام بیش اومده نمیذارن ابراز خوشحال کنم 
ب هر حال خدا روسباس گذارم 
اگه میشه منو بفرستید بین20روزه ها

[احسان،]

سلام به همه دوستانامروز تا الان خوب گذشت
برام دعا کنین

سلام داداشی
آفرین بر تو از پسش بر میای داداش ، خیلی راحته ، فقط کافیه بخوای
همونطوری که دوستات خواستنو تونستن و موفق شدن پس تو هم میتونی شک نکن

عقل سلیم / ۲۰ بهمن / ۳ روز خوب

سلام سلام صدتا سلام به داداشی خودم
احوال آقا سلیم ؟ ، خوبی داداشی ؟
داداشی از فرشته ها شنیدم که میخوای یک ضرب 10 روزه رو پشت سر بذاری امیدوارم حقیقت داشته باشه
منو خوشحال کن لطفاً حتماً موفق میشی 

سلام 
من دیروز ده روزه شدم 
ولی مشکلات دیگه ای ک برام بیش اومده نمیذارن ابراز خوشحال کنم 
ب هر حال خدا روسباس گذارم 
اگه میشه منو بفرستید بین20روزه ها

سلام به آبجی رهاااااااا92
وای نمیدونید تا دیدم چقدر خوشحال شدم

با کمال میل میفرستیمنون 20 رووووووووووووزه ، اونجا سرپرستاش خیلی عالی ان

اگه قسمت شد امشب براتون جشن میگیریم
از فردا هم باید 20 روزه اعلام وضعیت داشته باشید

به خدا نگید مشکلی بزرگ دارم ، به مشکلتون بگید خدایی بزرگ دارم
جمله ای که شاید خیلی از ماها شنیده باشیمش

---------------------------

منتظر اعلام وضعیت بقیه دوستان هستم
کجایید دوستان عزیز ؟

[Andres]

سلام.امروز ثبت نام کردم.با تشکر از داداش احسان ک راهنماییم کردن اینجا.

آندرس / 23 بهمن / 0 روز خوب / 1 روز پاک

[RezaApple]

سلام
رضا اپل/21 بهمن/1 روز خوب/2 روز پاک

[agle salim]

عقل سلیم /20 بهمن/ 4 روز خوب

این مال دیروز بود ها .

[باران..]

مجتبی: تاپیک تمرین برای اصول و روش های علمی تغییر

 ترک استمنا تصمیم مهمیه ، باید گرفته بشه ولی ممکنه شما چندین فامتور پیشنیاز ترک رو لازم دارین ، که هنوز حلش نکردین ، مثلا میگم ها ، یارو میبینه برای ترک نیاز داره :

الف ) خودش رو همیشه به کاری مشغول کنه تا بیکار نباشه که به اسنتمنا بیافته  
ب) مرتب حالت مراقبه و گزارش داشته باشه  که بعد شکست نکات ضعف رو خوب تشخیص بده و از یه سوراخ دوبار گزیده نشه
ج) نماز هاش رو اگه مذهبیه درست تر کنه
د) برنامه ذکر و ورزش براش چیز شوخی برداری نیست که بخواد یه روز انجامش نده ، شاید یه کوتاهی کوچیک توی این برنامه منجر به شکست بشه ، چون ذکر و ورزش رو مثلا دیده که خیلی توی تداومش اثر داره
و ) مثلا نظمش رو توی اومدن به کانون حفظ کنه بعد از روز های ترک هر چند امتحان یا کارهای مهم داشته باشه ، چون مقلا تشخیص داده باشه مرتب اومدن به کانون در ترک ش خیلی اثر مثبت میذاره


یارو این ها رو برای ترک تشخیص داده ، فرض کنید هیچ کودوم رو حل کرده ، و یا مثلا کلن از زیر بار چند تاشون داره در میره

مثلا میبینه که خیلی وقته برنامه ذکر و ورزش مینویسه ، ولی توی عمل دل و دماغش رو نداره ، و یا باور های غلطی که گاهی به غلط بودنشون شک میکنه مانع میشن تا منظم و یا مرتب یا با پشتکار برنامه ذکر و ورزش رو ادامه بده


اینجاست که مثلا پیشنیاز ترک براش نوشتن یه متن و ایجاده انگیزه برای انجام ذکر و ورزش هست ،

اولا باور های غلطش رو نابود کنه
دوما باور های مثبتش رو در جهت موثر بودن این برنامه تقویت کنه


که جفتش ضرورتا نیاز به متن هست ،


عمل کردن به این کار هم راحت تر از متن ترک به طور کلی هست ،


و مطمئنن جوابش محکم تره ،


پس شما ضمن این که برای تصمیم کلیتون یعنی ترک مینویسین باید برای بعضی از تصمیماتتون توی جزء اجرا هم متن داشته باشین ، اون ها که به قول معروف توش لنگ میزنین و میبینین انگیزه یا دل و دماغ لازم رو ندارین


تشخیصش با خودتون هست .


.

دوم عجله نکنین ، از یه تصمیم شروع کنین ، خیلی سرتون رو شلوغ نکنین ، بعد که حل شد بعدی ،


یه تصمیم رو چند هفته ای بگیرین ،یه متن براش بنویسید و مدام مرورش کنید