تاثیر خودارضایی بر مغز

مغز از ارگان‌های حیاتی بدن بوده و بررسی تاثیر خودارضایی بر مغز حائز اهمیت است. در این مطلب با یکدیگر موضوعات زیر را بررسی می‌کنیم:

• اثرات خودارضايي بر مغز چه‌طور شکل می‌گیرد؟
• عوارض خودارضایی بر مغز چیست؟
• علت وابستگی مغز به استمنا چیست؟
• آیا مضرات خودارضایی بر مغز با ترک خودارضایی از بین می‌رود؟
• آیا تمرکز پایین، خستگی ذهنی، بی‌حوصلگی و ضعف حافظه ناشی از استمنا است؟

این مطلب به تاثیر خودارضایی بر مغز می‌پردازد. اما پیش‌تر نیز در مطالب مختلفی، به عوارض خودارضایی بر اندام‌های مختلف بدن پرداخته‌ایم.

خودارضایی باعث چه اتفاقی در مغز می‌شود؟

مغز ما از چند ده میلیارد سلول تشکیل شده. به این سلول‌های مغزی اصطلاحا نورون گفته می‌شود.

نورون‌ها بین خود پالس‌هایی ارسال می‌کنند تا بتوانند پیام‌هایی بین یکدیگر ردوبدل کنند.

هر گاه ما فعالیتی را به‌صورت مداوم انجام دهیم، ارسال این پالس‌ها و پیام‌ها توسط نورون‌ها، منجر به ایجاد یک مسیر عصبی (neural pathway) در مغز می‌شود. مثل مسیر عصبی خوشنویسی. مسیر عصبی نجاری. مسیر عصبی رانندگی.

این موضوع در مورد خودارضایی هم صادق است. وقتی ما مدام خودارضایی کنیم، به‌مرور زمان، مسیر عصبی خودارضایی در مغز شکل می‌گیرد.

انجام مداوم خودارضایی در نهایت به شکل‌گیری مسیر عصبی خودارضایی در مغز منجر می‌شود.

تاثیر خودارضایی بر مغز چطور رخ می‌دهد؟

با شکل‌گیری مسیر عصبی خودارضایی در مغز، نورون‌ها پالس‌ها و پیام‌های بیشتری در این مسیر ارسال می‌کنند. سرعت ارسال پیام‌ها در این بخش از مغز بالاتر می‌رود.

به‌مرور مسیر عصبی خودارضایی قوی می‌شود و نتیجه‌ی آن چیزی جز خودارضایی بیشتر و بیشتر نیست.

• وقتی بی‌حوصله‌ شویم، مغز سراغ مسیر عصبی ورزش نمی‌رود. سراغ مسیر عصبی خودارضایی می‌رود.
• وقتی عصبانی شویم، مغز سراغ مسیر عصبی موسیقی گوش دادن نمی‌رود. سراغ مسیر عصبی خودارضایی می‌رود.
• وقتی استرس بگیریم، مغز سراغ مسیر عصبی عبادت نمی‌رود. سراغ مسیر عصبی خودارضایی می‌رود.

به‌این‌ترتیب، سایر مسیرهای عصبی که برای زندگی ما لازم هستند، به‌تدریج ضعیف و ضعیف‌تر می‌شوند. در عوض، مسیر عصبی خودارضایی روز‌به‌روز قوی و قوی‌تر شود.

این جاست که مغز ما از فعالیت درست فاصله می‌گیرد. خودارضایی بر مغز تاثیر می‌گذارد و در کارکرد آن اختلال رخ می‌دهد.

هر چه بیشتر خودارضایی کنیم، مسیر عصبی خودارضایی در مغز قوت بیشتری می‌گیرد. به این معنا که نورون‌ها پالس‌های بیشتری در این مسیر ارسال می‌کنند. سرعت ارسال پالس‌ها بیشتر می‌شود.

چه چیز باعث می‌شود مغز ما به خودارضایی وابسته شود؟

خودارضایی باعث ترشح هورمون‌های دوپامین و اندروفین در مغز می‌شود.

• دوپامین هورمونی است که باعث ایجاد حس شادی، سرخوشی و لذت می‌شود. دوپامین همان هورمونی است که موقع خوردن غذای خوشمزه، یادگرفتن یک مطلب جدید یا گوش دادن به موسیقی ترشح می‌شود.
• اندروفین هورمونی است که تنش، اضطراب و استرس را از انسان دور می‌کند. اندروفین همان هورمونی است که وقتی ورزش می‌کنیم مقادیر زیادی از آن آزاد می‌شود.

با هر بار خودارضایی، مغز ما دوباره و دوباره دوپامین و اندروفین آزاد می‌کند. هم حس لذت و سرخوشی در ما به‌وجود می‌آید و هم اضطراب و تنش‌ از ما رفع می‌گردد.

با تکرار مداوم این موضوع، مغز ما عادت می‌کند که برای تجربه‌ی لذت و شادی و همچنین برای فاصله گرفتن از تنش و اضطراب، به خودارضایی روی بیاورد.

این جاست که ما به خودارضایی وابسته می‌شویم. چیزی شبیه به اعتیاد.

به مرور زمان، مغز ما به خودارضایی عادت می‌کند. هر گاه می‌خواهد به لذت برسد یا استرس را از خود دور کند، اولین گزینه را استمنا می‌بیند.

مسیر عصبی خودارضایی در مغز تا کجا پیش می‌رود؟

عادت به خودارضایی منجر به شکلی از اعتیاد می‌شود.

خودارضایی تبدیل به یک رفتار اعتیادگونه می‌شود که حتما باید آن را انجام دهیم. وگرنه حس می‌کنیم چیزی کم داریم.

چیزی نمی‌گذرد که می‌بینیم غرق در خودارضایی شده‌ایم. غرق در فیلم‌های پورن.

حال دیگر مسیر عصبی خودارضایی به‌قدری قوی شده که مغز همه چیز را حول محور موضوعات جنسی تفسیر می‌کند. همه چیز را به‌شکل مسائل جنسی بررسی می‌کند.

به پارک می‌رویم. به کنار دریا می‌رویم. کنار دوستان. کنار غریبه‌ها. ناخودآگاه هر مکانی و هر کسی را به موضوعات جنسی ربط می‌دهیم.

بخش دردناک ماجرا آن جاست که فرد آن قدر غرق در خودارضایی و پورن شده که مغزش همه چیز را حول موضوعات جنسی تفسیر می‌کند.

اعتیاد به خودارضایی چه تاثیری بر زندگی می‌گذارد؟

مغز ما وقتی بتواند با خودارضایی و پورن به لذت برسید، دیگر سراغ لذت‌های ارزشمند نخواهد رفت.

وقتی با لذت‌های سطحی سرگرم‌ باشد، از لذت‌های عمیق دیگر باز می‌ماند.

در ابتدا شخص متوجه این موضوع شاید نباشد. اما وقتی سالیان سال از عمرش گذشت متوجه می‌شود چه عمری از دست داده. متوجه می‌شود که دیگر آن لذت‌های دم‌دستی نمی‌تواند او را ارضا کند.

نه ورزش می‌کند. نه کتاب می‌خواند. نه هنری را دنبال می‌کند. نه فعالیت شغلی مناسبی دارد. نه ارتباط اجتماعی و خویشاوندی قابل توجهی دارد.

دور شدن از لذت‌های ارزشمند و فاصله گرفتن از لذت‌های عمیق بخشی از تاثیرات مخرب خودارضایی است.

خودارضایی چه تاثیری بر دیگر اندام ما می‌گذارد؟

سیستم عصبی بدن از مغز دستور می‌گیرد. وقتی مسیر عصبی خودارضایی آن قدر قوی شده باشد که مغز فرمان‌های اشتباه صادر کند، سایر اندام‌های بدن هم که از مغز دستور می‌گیرند ممکن است با مشکل مواجه می‌شوند.

چیزی که در آقایان بیش از همه شایع است مشکل زودانزالی است. مغز فرمان انزال را زودتر از موعد ارسال می‌کند.

در خانم‌ها بالعکس مشکل دیرارضایی رخ می‌دهد. زنان دیگر به‌راحتی با جنس مخالف به‌ ارضا نمی‌رسند. آن‌ها به خودارضایی عادت دارند و آن لذت را مناسب خود می‌بینند.

زودانزالی در مردان و دیرارضایی در خانم‌ها از اثرات خودارضایی بر مغز است.

عوارض خودارضایی بر مغز

عوارض خودارضایی بر مغز شامل موارد زیر می‌شود:

1. ضعف حافظه: حافظه ضعیف می‌شود. به‌یاد آوردن مسائل دشوار می‌شود. اختلال در حافظه باعث می‌شود فرد برخی موضوعات را فراموش کند.
2. تصمیم گیری: فرد در تصمیم‌گیری‌ها مردد می‌شود.
3. برنامه‌ریزی: فرد در برنامه‌ریزی‌هایش موفق عمل نمی‌کند.
4. تمرکز پایین: هوشیاری به درجه‌ی پایین‌تری می‌رود. تمرکز ضعیف شده و حواس پرتی به‌وجود می‌آید.
5. بی‌ارادگی: مغز وقتی خود را در کنترل خود مقابل خودارضایی ضعیف می‌بیند، پیام‌هایی مبنی بر بی‌ارادگی صادر می‌کند. مغز می‌گوید تو ضعیف و ناتوان هستی.
6. اعتماد به نفس پایین: به‌مرور اعتماد به نفس فرد پایین می‌آید. برای انجام کارهای جدید با مشکل مواجه می‌شود.
7. عزت نفس پایین: این طور در فرد القا می‌شود که تو یک انسان دوست‌نداشتنی هستی. احساسی مبنی بر بی‌ارزشی وجود فرد را فرا می‌گیرد..
8. حساس به انتقاد: به نقد شدن حساس می‌شود و تحمل انتقاد شدن را از دست می‌دهد.
9. عصبانیت و خشم: به‌سرعت به نقطه جوش می‌رود. بعد از خودارضایی کسی نمی‌تواند سمت او برود.
10. از بین رفتن خلاقیت: مسیر عصبی خودارضایی، شکل‌گیری سایر مسیرهای عصبی را مختل می‌کند. استعدادهای فرد به هدر می‌رود.
11. خستگی ذهنی: ذهن مدام دنبال مسائل جنسی بوده و به این خاطر دچار خستگی ذهنی می‌شود.
12. خوب نخوابیدن: خواب خوب مختل می‌شود. مغز در طول روز آرامش نداشته که شب آرامش داشته باشد.
13. حس غم و اندوه: مغز مدام پیام‌های ناشادمانی ارسال می‌کند.
14. افسردگی: فرد خود را افسرده می‌بیند. حس پوچی از دنیایی که در آن زندگی می‌کند.
15. استرس و اضطراب: وقتی یک عمل اشتباه به‌صورت مخفیانه انجام شود، مشخص است که استرس و اضطراب وجود فرد را احاطه می‌کند.
16. عذاب وجدان: کسی که گناه خودارضایی را انجام می‌دهد، عذاب وجدان به سراغش می‌آید و این گناه‌آلود بودن فرد را راحت نمی‌گذارد.
17. گوشه‌گیری و انزوا: فرد از حضور خود در جمع پرهیز کرده و برای انجام خودارضایی و دیدن پورن، گوشه‌گیر می‌شود.
18. کم حوصلگی: فرد برای انجام امور روزمره و پیگیری دغدغه‌های ارزشمند کم‌حوصله می‌شود.

مغزی که مدام درگیر مسائل جنسی عجیب نیست که نتواند روی سایر مسائل زندگی تمرکز کند. فرد خلاقیت ذهنی خود را از دست می‌دهد. با ضعف حافظه و اختلال در تصمیم‌گیری مواجه می‌شود.

آیا عوارض خودارضایی بر مغز شامل همه می‌شود؟

تاثیر خودارضایی بر مغز برای همه یکسان نیست. هر کس به‌نوعی درگیر آن می‌شود.

یکی بیشتر افسرده می‌شود. دیگری دچار استرس و اضطراب مفرط می‌شود. آن دیگری هم اختلال در حافظه.

در ابتدا این عوارض کمتر است اما به مرور که سالیانی از خودارضایی گذشت، مضرات خودارضایی بر مغز بیشتر می‌شود.

هر چند که میزان انجام خودارضایی هم در این بین حائز اهمیت است. کسی که یک بار در ماه خودارضایی دارد، عوارض خودارضایی بر مغزش متفاوت است با کسی که یک بار در ماه خودارضایی دارد.

میزان انجام استمنا، رابطه‌ی مستقیم با عوارض خودارضایی بر مغز دارد.

هر چند که این عوارض در همه یکسان نیست.

اثرات خودارضایی بر مغز قابل بازگشت است؟

همان طور که به‌مرور زمان مسیر عصبی خودارضایی در مغز شکل می‌گیرد، با فاصله گرفتن از خودارضایی، مسیر‌های عصبی دیگری از جمله مسیر عصبی پاکی در مغز شکل می‌گیرد.

مسیر عصبی پاکی برعکس مسیر عصبی خوداضایی، به فرد آرامش می‌دهد. به فرد عزت نفس و اعتماد به نفس می‌دهد. به فرد حس رضایت و شادی ادامه‌دار می‌دهد.

وقتی مسیر عصبی خودارضایی کنار گذاشته شود، مسیرهای عصبی برای فعالیت‌های ارزشمند شکل می‌گیرد. مثل عبادت، ورزش، شغلی، هنری و ….

انتظار نتیجه یک شبه نداشته باشیم. اما بدانیم که با ترک خودارضایی، آهسته و پیوسته، اثرات خودارضایی بر مغز از بین می‌رود.

آهسته و پیوسته، اثرات خودارضایی بر مغز از بین رفته و تبدیل به یک فرد نرمال می‌شویم.

سلامتی روان با ترک خودارضایی

چطور می‌شود ساعت‌ها پورن دید و مغز همان سلامت روان سابق را داشته باشد؟ چطور می‌شود ساعت‌ها فکر درگیر خودارضایی باشد و مغز وضعیت نرمال داشته باشد؟

تاثیر خودارضایی بر مغز بر کسی پوشیده نیست.

برای سلامت روان خود هم که شده خودارضایی را کنار گذاشته تا زندگی متفاوتی پیش روی ما باشد.

برای ترک خودارضایی کافی است در انجمن کانون ترک خودارضایی به نشانی ktark.com ثبت نام کنید.