برنامه ریزی روزانه

[Mojтaba ρiloт]

لیست برنامه ریزی این هفته :
1. سنا ---->  تنظیم ساعت خواب و بیداری
2. آزادم---->  کنترل استفاده از اینترنت
3. هپي گرل----> تنظيم ساعت هاي درس خوندن
4. امیر حسین خان ----> تنظیم ساعت های تمرین و درس + عمل کردن به قول ها
5. لاکی بوی ----» تنظیم خواب و ساعات مطالعاتی
6. مجتبی خلبان ----> عادت دادن خودم به این که هر روز این هفته حداقل دو ساعت برنامه نویسی  کار کنم
7.

8.






منم برنامه فردام اینه  :



1. نماز اول وقت

2. سوره یاسین

3. برنامه نویسی 2 یا 3 ساعت

4. لینوکس شل 2 ساعت

5. زبان 1 ساعت

6. خواب و خواب   (تو 48 ساعت گذشته 4 ساعت خوابیدم ... )

[سنــا]

سلااااااااااااااااااااااااام

ممنونم از اونایی که اسم نوشتن
انشالله موفق باشید.

افرادی که اسم نوشتن بیان برنامه ی فرداشون رو بنویسن
توجه کنید عادتی رو که می خواین این هفته برای ایجادش تمرین کنید ، میشه هدف کوتاه مدتتون
پس بالای برنامتون هر روز به جز اهداف اصلی و بلند مدت ؛اهداف کوتاه مدت رو هم بنویسید.

ثبت نام تموم شدا
کس دیگه ای نبود؟؟

****

سنا
برنامه ی فردا 7 اردیبهشت


اهداف بلند مدتم:
1 . پاکی حداقل تا 6 ماه
2. پیشرفت در رشته ی تحصیلی و قبولی ارشد حداکثر تا سال 93


هدف کوتاه مدت:
تنظیم ساعت خواب و بیداری تا آخر هفته

1.نماز(اول وقت و با حضور قلب)***
2.بیداری ساعت 6-6.15
3.یک تماس مهم
4.خواب عصر : تا حد ممکن نخوابم
(ورزش)
5.مطالعه درسی
6.قرآن (نیم حذب)
7.اینترنت ( کنترل شده و در حد نیاز)
8. پاسخ به سوالات
9.دیدن فیلم
10.مطالعه آزاد
11.ذکر روز و صلوات
12.محاسبه و تنظیم برنامه
13.وضو یا تیمم قبل خواب
14.خواب ساعت 12.30

[azadam]

آزادم برنامه فردا 7 اردیبهشت:


اهداف بلند مدت برا یه ماه آتی
پاک موندن در ماه اردیبهشت---->نتیجه: من اردیبهشت ماه هم پاکم
نماز خوندن سروقت----> نتیجه :به خدا نزدیکتر شدم تو این ماه
جبران همه درسهام----> نتیجه: امتحان های خرداد رو عالی خواهم داد
یه فصل کتاب ن----> این علمم بیشتر شده
اتمام کتاب ر --->  زبانم بهتر شده


اهداف کوتاه مدت:
کنترل استفاده زیاد از اینترنت


برنامه فردا:
نماز اول وقت
درس
اینترنت حداقل 2 ساعت
خواب ساعت 12:30

[سنــا]

سلااااااااااااااااااااااااام

خوبین؟
بقیه کجان پس؟؟؟
هرکی نیومد یکی یدونه اعتبار منفی پیش من داره.

بچه های عزیز این تاپیک در رابطه با تغییر عادت هاست که آقا مجتبی زحمتش رو کشیدن.
حتما سر بزنید.حتی شده شبی یک پست و مهم تر از اون عمل کردن بهش

اصل 1 ) : تصمیم واقعی بگیرید :


با تصمیم گیری ، دلایل ، نظریه ها و باور های (شرح در پست های اینده )  شما برای  تغییر عادتی که میخواهید آن را تغییر دهید ، روشن تر می شوند ...


تصیمیم گیری شروع تقویت قدرت اراده است ، تصمیم یعنی کاری را بخواهید که انجام بدهید ...


همه ی بحث سر این است که  در تصمیمی که میگیریم  تغییر کنیم کاملن موفق و پایدار باشیم ، تمام مطالب بعدی در مورد اصول و روش هایی است که باعث می شوند یک تصمیم درست گرفته شود و آن تصمیم پایدار و ثابت بماند تا تغییر صورت گیرد و این تغییر بماند .


معیار تصمیم واقعی این است که با عمل همراه باشد ، اگر عملی در کار نباشد یعنی تصمیم واقعی نگرفته اید ...

.
.
.

---

آزادم جون خیلی عالیه هدف هات

بیا برنامتو ارزیابی کن ببینیم چه کردی

منم در پست قبلی ارزیابی کردم.
و برنامه ی فردام هم مثل امروزه.امروز خوابم رو بیشتر کنترل کردم ولی بازم یکم زیاد شد!
هر روز انشالله بهتر از دیروز

---

● عادت دادن خود به انجام دادن هر آنچه به نظرتان درست می رسد ، اگرچه

سخت است ، ولی شاه راهی است که به قله های افتخار و احساس رضایت از

خود ختم می شود .

[azadam]

آزادم برنامه فردا 8 اردیبهشت:


اهداف بلند مدت برا یه ماه آتی
پاک موندن در ماه اردیبهشت---->نتیجه: من اردیبهشت ماه هم پاکم
نماز خوندن سروقت----> نتیجه :به خدا نزدیکتر شدم تو این ماه
جبران همه درسهام----> نتیجه: امتحان های خرداد رو  عالی خواهم داد
یه فصل کتاب ن----> این علمم بیشتر شده
اتمام کتاب ر --->  زبانم بهتر شده


اهداف کوتاه مدت:
کنترل استفاده زیاد از اینترنت


برنامه امروز:

نماز اول وقت
درس 1:30 ( تازه خونه هم نبدم  )
اینترنت 2 ساعت
خواب ساعت 12:30( ساعت 1:00 میخوابم، آخه فوتبال داشت  )

برنامه فردا:

بیداری ساعت 8 صبح
درس شماره 1 : حداقل 5 ساعت
درس شماره 2 : حداقل 5 ساعت
عمومی: 1ساعت
پروژه: 1 ساعت
اینترنت: 2 ساعت
یه کار مهم
خواب ساعت 1

[Lucky bOy]

سلام علیکم و رحمه الله و برکاته 




ببخشید اگه دیر شد  حوصلم نمیشد 


خب بریم سر اصل مطلب 




بسم الله الرحمن الرحیــم 




برنامه های بلند مدتم :


1 - بندگی خدا ، ترک گناهان (تا پایان ماه رمضان) ---------»   نتیجه : زندگی سرشار از پاکی و معنویت


2 - قبولی در ارشد ان شاالله     (تا پایان سال 92) ---------» نتیجه : روحم شاد میشه 






برنامه های کوتاه مدتم:


1. اتمام این ترم ان شاالله پاس شدن همه ی دروس البته با معدل خوب  -----» نتیجه : خیلی خوب میشه دیگه 


2. پاکی تا پایان اردیبشت ماه ----» کسب رضایت خدا و دل خودم 




3. هر شب ورزش مفصل ---» نتیجه : هیکل میشه هلو  






از آجی سنا ممنونم ... از وقتی که برنامه هام رو روی کاغذ مینویسم خیلی بهتر عمل میکنم ... یه جوری ضمیر ناخداگاهم منو ملزم به انجام برنامه میکنه

برنامه های امروزم :


1. صبح تا ظهر یونی


2. یک ساعت نماز ناهر استراحت


3. درس 

4. ظهر نخوابم ( از خستگی خوابم برد متاسفانه ) 


5. بعد از ظهر زبانکده


6. قرآن روزانه و ذکر روز

7. مطالعه 504 قبل از خواب


8. ورزش


برنامه های فردا:

1. صبح ساعت 8 بیدار باش ( 9.30 متاسفانه شب دیر خوابم برد )
2. نظافت و استحمام

3. مطالعه ی دروس 1.30 ساعت ( 1 ساعت )
4. رفتن به یونی و زبانکده تا شب

5. قرآن و ذکر روزانه
6. 504 قبل از خواب

7. اگه حال داشتم 1 ساعت درس ( دارم میمیرم از خستگی ) سعی میکنم یه نگاهیش کنم 
8. ورزش ( قبل از خواب حنما انجام میدم )


خب خیلی ممنون 

یا علی 

[Lucky bOy]

سلام 


برنامه های بلند مدتم :
1 - بندگی خدا ، ترک گناهان (تا پایان ماه رمضان) ---------»   نتیجه : زندگی سرشار از پاکی و معنویت
2 - قبولی در ارشد ان شاالله     (تا پایان سال 92) ---------» نتیجه : روحم شاد میشه 

برنامه های کوتاه مدتم:
1. اتمام این ترم ان شاالله پاس شدن همه ی دروس البته با معدل خوب  -----» نتیجه : خیلی خوب میشه دیگه 

2. پاکی تا پایان اردیبشت ماه ----» کسب رضایت خدا و دل خودم 
3. هر شب ورزش مفصل ---» نتیجه : هیکل میشه هلو  



خب برنامه های فردا 10 اردیبهشت

الهی به امید تو

1. صبح ساعت 8.30 بیدار باش ( 9.30 )
2. دو ساعت مطالعه

3. رفتن به یونی و کلاس زبانکده تا شب
4. استراحت 1 ساعت

5. حل تمرین ( دارم از خستگی میمیرم )
6. کتاب 504

7. قران و صلوات
8. ورزش 

9.تماشای فوتبال در صورت حل تمام تمرین ها
10. خواب حداکثر 1.30

من هر روز بهتر از قبلم ... من مطمئنم که از پس هر کاری بر میام 

خدا یا شکرت

یا علی

[سنــا]

سسسسسسسسسسسسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


خوبین؟

به به مرسی آزادم جون و جناب لاکی بوی

خیلی عالی  دارین پیش میرین هووررررررررررررررا

بقیه هم که ...
منم که...اینجام


خب باید بگم تا امروز ساعت خوابم خیلی بهتر شده
ولی  اندکی باید کم تر شود.

رو عادتهاتون دارین کار میکنین دیگه درسته؟؟آفرین



خب برنامه ی فردام

اهداف بلند مدتم:
1 . پاکی حداقل تا 6 ماه---->
نتیجه: من 6 ماهه پااااکم
2. پیشرفت در رشته ی تحصیلی و قبولی ارشد حداکثر تا سال 93----->
نتیجه:پیشرفت زیادی تو رشتم داشتم و ارشد هم قبول شدم.


هدف کوتاه مدت:
تنظیم ساعت خواب و بیداری تا آخر هفته
---->
نتیجه:ساعت خوابم تنظیم شده و به همه ی کارام میرسم.



10 اردیبهشت

بیداری ساعت 5
نماز ها اول وقت و با حضور قلب بیشتر
مطالعه درسی(فلش کارت ها)
ورزش اندکی
استفاده از زمان تلف شده
مطالعه درسی (صبح)
خواب عصر (45 دقیقه)-----> 1.45(فکر کنم از خودم انتظار زیادی دارم از 5 صبح بیدار بودم خب)

مطالعه درسی
(1.30) ----> 1

استراحت
مطالعه درسی 1.30
قرآن
ذکر روز و صلوات
اینترنت
مطالعه آزاد
وضو قبل خواب
خواب ساعت12-12.30

---

[quote pid=102964 dateline=1315584460]

مجتبی
اصل 3) نسبت به تصمیماتمان مقید باشیم :


دشوارترین گام به سوی دستیابی به هر تغییری ، گرفتن تصمیم واقعی و مقید بودن به آن است . مقید بودن دشوار تر از گرفتن تصمیم است ،


اصل 4) از تصمیمات خود درس بگیریم .


شکست یک نعمت باور نکردنی است در صورتی که از ان استفاده کنیم تا در آینده تصمیمات بهتری بگیریم ...


"موفقیت در نتیجه ی تصمیم است ، و تصمیم هم نتیجه ی قضاوت صحیح ، و قضاوت صحیح هم نتیجه ی تجربه است و تجربه غالبا نتیجه ی  قضاوت و تصمیم نادرست ، و تصمیم نادرست نتیجه ی شکست است " آنتونی رابینز


تصمیم یک فرایند هدفمندی است ، در مرحله ی آزمایش (مرحله 6 ام تغییر عادت به روش ان ای سی ) تصمیمات خود را ارزیابی میکنیم ، که در جهت انها  چقدر موفق بوده ایم ،


برای تغییر تصمیم نیاز به "آزمایش " یا بررسی مناسب و کافی  مراحل قبل داریم .

.
[/quote]

[Lucky bOy]

[quote pid=102964 dateline=1315584460]

تصمیم یک فرایند هدفمندی است ، در مرحله ی آزمایش (مرحله 6 ام تغییر عادت به روش ان ای سی ) تصمیمات خود را ارزیابی میکنیم ، که در جهت انها  چقدر موفق بوده ایم ،


برای تغییر تصمیم نیاز به "آزمایش " یا بررسی مناسب و کافی  مراحل قبل داریم .

.

[/quote]

این یهنی چی ... من نییدونم... روش دی ان ای شاید منظورشه... 

[سنــا]

اهداف بلند مدتم:
1 . پاکی حداقل تا 6 ماه---->
نتیجه: من 6 ماهه پااااکم
2. پیشرفت در رشته ی تحصیلی و قبولی ارشد حداکثر تا سال 93----->
نتیجه:پیشرفت زیادی تو رشتم داشتم و ارشد هم قبول شدم.


هدف کوتاه مدت:
تنظیم ساعت خواب و بیداری تا آخر هفته

---->
نتیجه:ساعت خوابم تنظیم شده و به همه ی کارام میرسم.




11 اردیبهشت

بیداری ساعت 5
نماز ها اول وقت و با حضور قلب بیشتر
مطالعه درسی(فلش کارت ها)

ورزش اندکی
استفاده از زمان تلف شده
یک تماس مهم
مطالعه درسی (صبح)
خواب عصر (1)
مطالعه درسی (1.30)

قرآن
ذکر روز و صلوات

اینترنت
مطالعه آزاد
وضو قبل خواب

خواب ساعت12-12.30

---

نخستین قانونِ موفقیت، تمركز است. يعني ھمه نیروھاي خود
را روي يك نقطه متمركز كنید، مستقیماً به سراغ ھمان نقطه
برويد و به چپ و راست منحرف نشويد.
ويلیام ماتئوس
-------------------------------------------------------------------

[سنــا]

سلام علیکم
بنده از اون شب که اینجا اسم نوشتم شروع کردم به برنامه ریزی
به جز یک روز، هر روز برنامه هام رو نوشتم
و علامت زدم
اما متاسفانه اینجا وارد نکردم
ان شاءلله یه مقدار پست ها رو می خونم و با روش ها آشنا می شم و بعد اینجا هم می ذارم

راستی
کتاب قورباغه ات را قورت بده خیلی خوبه واسه برنامه ریزی
خیلی
حتما بخونیدش

سلام

خیلی عالیه. همین که برنامه ریزی کردین عااااالیه
بله. این نکاتی هم تو تاپیک مینویسم اکثرشون از همین کتاب هستن.
موفق باشین

[سنــا]

متاسفانه امروز برنامم رو درست اجرا نکردم به دلایلی
یعنی کلا تغییر کرد!
ترجیح میدم ارزیابیش نکنم.

برنامه ی فردا


بیداری ساعت 5.30
نماز ها اول وقت و با حضور قلب بیشتر
مطالعه درسی(فلش کارت ها)


ورزش اندکی
استفاده از زمان تلف شده
خواب عصر (1)
مطالعه درسی (3)
کارتون آنشرلی

قرآن نیم حذب
ذکر روز و صلوات

اینترنت
مطالعه آزاد(کتاب مورد نظر)
وضو یا تیمم قبل خواب


خواب ساعت12-12.30

[سنــا]

سلاااااااااااااااااااااااام:22:

برنامه ی امروزم

اهداف بلند مدتم:
1 . پاکی حداقل تا 6 ماه---->
نتیجه: من 6 ماهه پااااکم
2. پیشرفت در رشته ی تحصیلی و قبولی ارشد حداکثر تا سال 93----->
نتیجه:پیشرفت زیادی تو رشتم داشتم و ارشد هم قبول شدم.


هدف کوتاه مدت:
تنظیم ساعت خواب و بیداری تا آخر هفته


---->
نتیجه:ساعت خوابم تنظیم شده و به همه ی کارام میرسم.




نماز
نظافت اتاقم
مطالعه کتاب
فلش کارت ها
قرآن
ذکر روز + صلوات
دیدن فیلم
تفریح
دانلود
خواب 12

[talash]

سلام دوستان
خوبید همگی
منم میخوام تو این تاپیک ثبت نام کنم که قرار ثبت نام تون جمعه ها ست
امروز هم جمعه هست
چون خیلی بی نظمم اینجا برای برنامه ریزی معرفی کردن
من یکی از مشکلات ام صبح زود بیدار شدنه البته نه صبح خیلی زود صبح ساعت 7:30
هم برای من خوبه چون مشکل اصلی من تو بیدار شدن از خوابه
و چون صبح تاشب تو محیط کارم هستم نیاز به پیاده روی صبحگاهی دارم
که هیچ وقت عمل نمیکنم
یعنی وقت صبح از خواب بیدار میشم خیلی بی انگیزه بیدار میشم
نمی دونم چرا
اگه میشه راهنماییم کنید

[azadam]

اهداف ماه اردیبهشت:
همونا که تو دفترم نوشتم ___________ نتیجه من روحیم چقد خوبتره :P


برنامه امروز 13 اردیبهشت:

فصل 1 ال...
درس1 آوا
1ص ز
2ص ف
نماز