1399 بهمن 20، 1:52
اینقدر دیر به دیر میام، بیست صفحه باید برم عقب پستم رو پیدا کنم
امشب کلی طناب زدم و هوازی کار کردم.
بعدش رفتم زیر دوش آب یخ، سلول هام حال اومدن
1399 بهمن 20، 8:17
ویرایش شده
شروع ميكنم به اميد خدا و ارزوي بهتر
راه هزار كيلومتري با يك قدم شروع ميشود
از شكست نترسيداز اين بترسيد كه سال آينده همين جايي باشيد كه الان هستيد
شعري از سهراب سپهري ميگه كه:
آرزويم اين است آنچنان سير بخندي كه نداني غم چيست
دوستان بخنديم چون يكبار به دنيا آمديم و خوب زندگي كنيم چون هيچوقت ديروز در عمرتان ديگر تكرار نميشود
به اميد رسيدن به هدفم با تمام تلاش و عرق ريختن
.gif "Khansariha (56)")
.gif "Khansariha (46)")
از شكست نترسيداز اين بترسيد كه سال آينده همين جايي باشيد كه الان هستيد
شعري از سهراب سپهري ميگه كه:
آرزويم اين است آنچنان سير بخندي كه نداني غم چيست
دوستان بخنديم چون يكبار به دنيا آمديم و خوب زندگي كنيم چون هيچوقت ديروز در عمرتان ديگر تكرار نميشود
به اميد رسيدن به هدفم با تمام تلاش و عرق ريختن
سپاس شده توسط
1399 بهمن 20، 11:14
(1399 بهمن 19، 22:23)*شهریار* نوشته است: ما قبلا این مدالو گرفتیم . میشه دوباره بگیریمش ؟
نه دیگه مدالی در کار نیست و فقط اعتبار
نقل قول: سلام
یه سوال دارم
اگر یک روز انجام ندادیم از اول شروع میشه؟
یعنی باید صفر کنیم روزمونو یا ادامش میدیم همون تعداد روزو؟
البته منظورم کلیه
کاری ب این مسابقه ندارم...
سلا خوش آمدید
خیر هر طور که دوست داشتید ورزش کنید اجباری در کار نیست
ولی سعی کنید پیوسته باشه چون تاثیرش بیشتر هست
نقل قول: اینقدر دیر به دیر میام، بیست صفحه باید برم عقب پستم رو پیدا کنم
امشب کلی طناب زدم و هوازی کار کردم.
بعدش رفتم زیر دوش آب یخ، سلول هام حال اومدن
.gif "Khansariha (13)")
داداش شما الگوی مایی منظم تر باشید
نقل قول: سلام
روز ورزشیOpps/1
nipo1382 / بهمن 20 سال 1399
شروع ميكنم به اميد خدا و ارزوي بهتر
سلام خوش آمدید
سپاس شده توسط
1399 بهمن 20، 11:19
لازم دیدم چندتا نکته گوشزد کنم
1_ دوره از شنبه شروع میشه25 بهمن
2_نفرات برتر آخر دوره اعلام می شوند
3_از شنبه شروع میکنیم ولی شما از امروز شروع کنید به گرم کردن خودتون
و اعلام کنید4_برای ورزش کردن هم میتونید از ساده ترین تمرینات تا سنگین ترین تمرینات استفاده کنید محدودیتی نداریم
سپاس شده توسط
1399 بهمن 20، 21:17
آرمین / 22 بهمن 96 / 299 روز ورزشی
(1399 بهمن 20، 11:19)SR71 نوشته است: سلام به همه دوستان
لازم دیدم چندتا نکته گوشزد کنم
1_ دوره از شنبه شروع میشه25 بهمن
2_نفرات برتر آخر دوره اعلام می شوند
3_از شنبه شروع میکنیم ولی شما از امروز شروع کنید به گرم کردن خودتون
4_برای ورزش کردن هم میتونید از ساده ترین تمرینات تا سنگین ترین تمرینات استفاده کنید محدودیتی نداریم
ممنون بابت این نکات.
سپاس شده توسط
1399 بهمن 20، 23:42
عارفه/27 دی/ 8 روز ورزشی
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
1399 بهمن 21، 9:41
به امید خدااااا
در ارزوی شهادت، برایم دعا کنید.. 
بهترین دعا برای بهترین دوست به قول سردار شهادت است
هرگز از اهدافتون دست نکشید
هرگز در برابر شیطان و دار و دستش کم نیارید
ارزش اهداف شما بیشتر از تنبلی و کاهلی است.gif "Khansariha (69)")
انجمن شبانه روزی
گروه استوا
کنترل ذهن و نگاه
خوش امد گویی به تازه وارد ها
برنامه ریزی درسیجات
اورژانس
قرار عاشقی (نماز اول وقت )
بهترین دعا برای بهترین دوست به قول سردار شهادت است
هرگز از اهدافتون دست نکشید
هرگز در برابر شیطان و دار و دستش کم نیارید
ارزش اهداف شما بیشتر از تنبلی و کاهلی است
انجمن شبانه روزی گروه استوا
کنترل ذهن و نگاه خوش امد گویی به تازه وارد ها
برنامه ریزی درسیجات
اورژانس
قرار عاشقی (نماز اول وقت )
سپاس شده توسط
1399 بهمن 21، 11:13
سلام به همگی
من از وقتی ورزشو شروع کردم خیلی سرحال ترم و حس بهتری دارم
من برای ورزش کردن برنامه هایی رو توی گوشیم نصب کردم و تمرین هایی که بهم میده رو انجام میدم.
حتما پیشنهاد میکنم این رو به شما چون روی اصول ورزش میکنید و همین طور به طور مستمر ادامه میدید ورزش رو.
هر روز نشونه هاش رو برامون میفرسته،
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
کافیه یکم دقت کنی...
و من با تموم نشونه هایی که برام میفرستی،
ازت میخوام که کمکم کنی بهترین تصمیم های زمان حال رو بگیرم، هوامو داشته باشی.
خدای بزرگم
کارگاه گروه های ترک گروه سرو
برنامه ریزی روزانه کارگاه مذهبی
قرار عاشقی روزانه های قرآنی
کنترل نگاه وذهن ورزش
درسیجات مکتبخونه
شبانه روزی
سپاس شده توسط
1399 بهمن 21، 16:38
نمیدونم چه اشتباهی رخ داده ، چون من از همون روز که ثبت نام کردم ، مرتب ورزش توی برنامه روزانه م داشتم ، ولی چطورن آمار و ارقام چیزه دیگه ای میگن نمیدونم . و اینکه به این صورت ک اگه 10 دی شروع فعالیتم بوده باشه ک باید این اعلام وضعیت من باشه¹ .
حتی جدا از تاریخ شروع که اشتباه کردم ، خودمم طبق پستای قبلیم اشتباه نوشتم ؟؟
بلی . یا خیر .حسابی گیج شدم
Molanaا / 10 دی 99 /41 روز ورزشی ¹.
سپاس شده توسط
1399 بهمن 21، 17:00
عارفه/27 دی/ 9 روز ورزشی
یه پیاده‌روی طولانی تو هوای بهاری... .gif "Khansariha (2)")
يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِمَنْ فِي أَيْدِيكُمْ مِنَ الْأَسْرَىٰ إِنْ يَعْلَمِ اللَّهُ فِي قُلُوبِكُمْ خَيْرًا يُؤْتِكُمْ خَيْرًا مِمَّا أُخِذَ مِنْكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴿٧٠﴾
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
ای پیامبر! به اسیرانی که در اختیار شمایند، بگو: اگر خدا خیری در دل های شما بداند، بهتر از چیزی که از شما گرفته اند به شما می دهد، و گناهانتان را می آمرزد و خدا بسیار آمرزنده و مهربان است. (۷۰)
سپاس شده توسط
1399 بهمن 21، 20:47
آرمین / 22 بهمن 96 / 300 روز ورزشی
(1399 بهمن 21، 9:41)سرباز اقا نوشته است: سرباز اقا / 21 بهمن 99/ شروع میکنیم
به امید خدااااا
ببین کی اومده؟ آقا سرباز اومده.
(1399 بهمن 21، 11:13)سپهرر نوشته است: سپهر/12بهمن99 /5روز ورزشی
سلام به همگی
من از وقتی ورزشو شروع کردم خیلی سرحال ترم و حس بهتری دارم
من برای ورزش کردن برنامه هایی رو توی گوشیم نصب کردم و تمرین هایی که بهم میده رو انجام میدم.
حتما پیشنهاد میکنم این رو به شما چون روی اصول ورزش میکنید و همین طور به طور مستمر ادامه میدید ورزش رو.
این طرف رو داشته باش سپهر کانون رو ببین.
.gif "Khansariha (134)")
خدا رو شکر بابت این حس و حال ویژه.
منم یه مدت انجام میدادم از روی گوشی خیلی خوب بود. درست میگی. مرسی که برامون گفتی.
(1399 بهمن 21، 16:38)Molana نوشته است: سلام
نمیدونم چه اشتباهی رخ داده ، چون من از همون روز که ثبت نام کردم ، مرتب ورزش توی برنامه روزانه م داشتم ، ولی چطورن آمار و ارقام چیزه دیگه ای میگن نمیدونم . و اینکه به این صورت ک اگه 10 دی شروع فعالیتم بوده باشه ک باید این اعلام وضعیت من باشه¹ .
حتی جدا از تاریخ شروع که اشتباه کردم ، خودمم طبق پستای قبلیم اشتباه نوشتم ؟؟
حسابی گیج شدم
Molanaا / 10 دی 99 /41 روز ورزشی ¹.
مولانای ورزشکار و قبراق کانون رو ببین که حرف نداره.
داداش جون تو هر تاریخی بزنی، مسئولین ازت قبول دارن. از خودی هستن.
.gif "Khansariha (49)")
روزهای ورزشی زیاد بشه این دردسرها رو هم داره. اونایی که ورزش نمی‌کنن به خاطر همین دردسراشه.
(1399 بهمن 21، 17:00)عارفه نوشته است:عارفه/27 دی/ 9 روز ورزشی
یه پیاده‌روی طولانی تو هوای بهاری...
چقدر می‌چسبه چنین پیاده‌روی‌هایی.
موفق باشید. پ.ن: مثلا من مربی SR71 بودم.
سپاس شده توسط
1399 بهمن 22، 1:18
این واسه دیروزه
امروز که همش یه جا نشستم
هدف از ترک / حس خوب ۱۵۷ روز /علت شکست 157 روز/ علت شکست 10 روزه / اهرم رنج و لذت / 1401 .gif "Khansariha (58)")
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا .gif "Khansariha (63)")
دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین 
خداوندا مرا پاکیزه بپذیر 
صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد .gif "Khansariha (84)")
امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
دلایل وسوسه / هدف از ترک / تاثیر پاکی
خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار بهترین خدای دنیا دعا میکنم بشم بهترین بنده دنیا برات الحمدلله رب العالمین خداوندا مرا پاکیزه بپذیر صبر داشته باش خدا با صابران است خداوند توبه کنندگان را دوست دارد امام صادق(ع): روز قیامت خداوند با شخص خودارضا گفت و گو نمى کند و از چشم خدا مى افتد.
سپاس شده توسط
سپاس شده توسط
1399 بهمن 22، 17:48
ویرایش شده
(1399 بهمن 19، 10:05)SR71 نوشته است:(به نام خدا)
و تمامی افراد حق شرکت را دارندشروع دوره:1399/11/25پایان دوره:1399/12/15
قوانین شرکت در این تاپیک اینجا
اگر تازه به این تاپیک پیوستید که قوانین را بخونید(و اگر هم از ورزشکاران قدیمی هستید نیازی نیست که از صفر شروع کنیدهر روز که در طی این 21روز ورزش کردید به همان روز های ورزشی قبلی اضافه کنید)
اما طی این21روز:هر 5 روز ورزشی= 1+اعتبار
و در نهایت اگر به 20روز ورزشی رسیدید مدال برنز ورزشی تقدیم شما میشود
دوستان اگر سوالی بود در خدمتم
سلام SR7 جان عزیز، خوبی؟
اگه 20 روز از 21 روز ورزش کردیم برنز میگیریم درسته؟
اگه کمتر شد، دیگه مدال نمیگی گی ریم؟
منظورم اینه مدال ها کلا توی مسابقات اهدا میشه؟ اگه من تا 10 فروردین 20 روز ورزش کردم مدل میگیرم یا نه؟
داستان من
سپاس شده توسط
1399 بهمن 22، 20:26
(1399 بهمن 21، 20:47)آرمین نوشته است:(1399 بهمن 21، 16:38)Molana نوشته است: سلام
نمیدونم چه اشتباهی رخ داده ، چون من از همون روز که ثبت نام کردم ، مرتب ورزش توی برنامه روزانه م داشتم ، ولی چطورن آمار و ارقام چیزه دیگه ای میگن نمیدونم . و اینکه به این صورت ک اگه 10 دی شروع فعالیتم بوده باشه ک باید این اعلام وضعیت من باشه¹ .
حتی جدا از تاریخ شروع که اشتباه کردم ، خودمم طبق پستای قبلیم اشتباه نوشتم ؟؟
حسابی گیج شدم
Molanaا / 10 دی 99 /41 روز ورزشی ¹.
مولانای ورزشکار و قبراق کانون رو ببین که حرف نداره.
داداش جون تو هر تاریخی بزنی، مسئولین ازت قبول دارن. از خودی هستن.
روزهای ورزشی زیاد بشه این دردسرها رو هم داره. اونایی که ورزش نمی‌کنن به خاطر همین دردسراشه.
سلام
داداش آرمین عزیز ، تاج سری
انشاالله که مربی هامون راضی باشن
Molanaا / 10 دی 99 /42 روز ورزشی
سپاس شده توسط